✨10 Ngày Hành Thiền

Đơn giản và hiệu quả, 10 ngày hành thiền là cách giúp bạn tự tin thiền ngay lập tức. Chìa khóa để xây dựng thói quen hành thiền kiên định nằm trong chính bản thân của việc thực hành. Từ Zen và Vipassana cho đến thiền tản bộ và quét cơ thể, những bài thực hành đơn giản được nêu trong 10 ngày hành thiền sẽ giúp bạn xây dựng thói quen hành thiền phù hợp nhất. Quyển sách này mang đến chương trình rõ ràng giúp bạn luyện tập 10 kỹ thuật hành thiền khác nhau mỗi ngày một loại thiền. Người mới bắt đầu cũng như