Ăn gì khi nào – Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm - Bản Quyền
Ăn gì khi nào – Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm
Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker
Số trang: 368 trang
Khổ: 15x23cm
Nhà xuất bản: Công Thương
Năm xuất bản: 2023
[ThaiHaBooks] Mọi người đều biết ảnh hưởng của thực phẩm đến sức khỏe, nhưng ít ai quan tâm đến thời điểm ăn uống. Cuốn sách Ăn gì khi nào khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”, phân tích tỉ mỉ cách thức những thực phẩm lành mạnh nhất tương tác với cơ thể bạn tùy thuộc vào thời điểm bạn ăn chúng, từ đó đưa ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn có phương án ăn uống tối ưu mỗi ngày.
Cuốn sách của nhóm tác giả bác sĩ Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker là sự kết hợp hài hòa giữa y học và thực phẩm, mang đến những thông tin cần thiết như:
– Hiểu đúng về quá trình hoạt động của thức ăn khi đi vào bên trong cơ thể con người
– Hướng dẫn 34 tình huống cụ thể trong đời sống hằng ngày để bạn lựa chọn thời điểm ăn đúng lúc như: khi căng thẳng, khi kiểm tra, thi cử, khi đi phỏng vấn xin việc, muốn có em bé, xua tan bệnh cảm cúm…
– Định hướng tư duy và lên kế hoạch 31 ngày cải thiện sức khỏe
– 10 lời khuyên của bác sĩ giúp bạn ăn đúng thời điểm
– Gợi ý những thực phẩm tốt hơn để bạn thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày.
Trích đoạn sách:
Bây giờ là mấy giờ? Khả năng là bạn chỉ cần 0,047 giây để trả lời câu hỏi ấy. Đó là vì bạn không bao giờ ở xa cái đồng hồ quá vài phân. Đồng hồ trong xe và trên điện thoại di động. Đồng hồ trên máy tính và trên tường. Đồng hồ trên cổ tay bạn và ở góc màn hình ti-vi. Đồng hồ để đầu giường và dọc theo các khối phố.
Tích tắc tích tắc, thế giới không ngừng biến đổi.
Trừ một số trường hợp ngoại lệ, nhiều người trong chúng ta suốt đời – cả với công việc lẫn vui chơi – xoay quanh những kế hoạch, những cuộc hẹn, lịch làm việc, cùng nhịp điệu của phút, giờ và ngày. Thời gian là chiếc máy tạo nhịp chung của đời sống chúng ta. Điều ngộ nghĩnh là cơ thể chúng ta cũng hoạt động cùng cách. Chúng hoạt động với mong muốn mãnh liệt là đồng bộ việc bạn làm gì với bạn làm nó khi nào.
Nhưng thay vì một cái đồng hồ quả lắc trên ruột già, một đồng hồ bỏ túi đu đưa qua gan và một điện thoại thông minh gắn vào sụn chêm, cơ thể bạn hoạt động với một nhịp điệu nội tại cho phép nó vận hành tối ưu để sinh tồn. Ngành công nghiệp đồ ăn kiêng đã tốn khá nhiều thời gian để giải quyết phần “ăn cái gì”: Trái cây tốt hơn khoai tây chiên, hạt vỏ cứng tốt hơn khoai tây lát mỏng và cá hồi có lẽ là thực phẩm hoàn hảo nhất trên thế giới. Nhưng chúng ta dành rất ít thời gian cho phần “ăn khi nào” của phương trình ăn uống.
Hoá ra, những đột phá khoa học lớn đã bắt đầu chứng minh rằng khi bàn về dinh dưỡng, việc đúng thời điểm là trên hết. Nghiên cứu này mới đến nỗi nó đã thực sự thay đổi cách thức chúng ta ăn theo đúng nghĩa đen (và chúng ta nghĩ rằng mình đã biết hết về thực phẩm!). Hóa ra, để duy trì một cân nặng lành mạnh, ngăn ngừa và đề ị một số chứng bệnh cũng như sống một cuộc đời dài lâu, đầy năng lượng và hạnh phúc, việc ăn khi nào cũng quan trọng hệt như ăn cái gì.
Cuốn sách này khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”. Chúng tôi đã tập hợp tất cả những nghiên cứu mới nhất để bạn có thể tìm hiểu thời điểm ăn uống mang lại sức khỏe tối ưu, giảm thiểu căng thẳng và đối phó với gần như mọi tình huống mà bạn có thể gặp phải trong suốt một ngày. Thông tin này có thể thay đổi cuộc sống của bạn – và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: Jarvis - Dịch giả: Bảo Bình - Nhà xuất bản: Thông tấn - Số trang: 32 - Năm xuất bản: 2024
Hỏi Đáp Nhanh Trí - Vô Địch Hài Hước Tập hợp các câu đố vui, hài hước, "hỏi xoáy đáp xoay", tưởng không dễ mà lại dễ không tưởng. Lời giải chứa đựng những yếu
Content Đúng Là King ------------ Xây dựng một doanh nghiệp hàng triệu đôla, mà không tốn 1 đồng quảng cáo. Tại sao không? Với những tuyệt chiêu Content Marketing trong cuốn bí kíp này, bạn
Đào Tạo Nhân Sự Từ A Tới Z Nếu bạn cần một bản đồ, chỉ đường dẫn lối đến với con đường đào tạo nội bộ, đây là cuốn sách dành cho bạn. Nếu bạn
Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người Chúng ta thường bị cuốn hút bởi những bí ẩn của vũ trụ cùng thế giới bên ngoài, nhưng sự thực là con người chưa biết nhiều
Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người Chúng ta thường bị cuốn hút bởi những bí ẩn của vũ trụ cùng thế giới bên ngoài, nhưng sự thực là con người chưa biết nhiều
Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người ------------ Chúng ta thường bị cuốn hút bởi những bí ẩn của vũ trụ cùng thế giới bên ngoài, nhưng sự thực là con người chưa biết
Tác phẩm kể lại cuộc đời và sự nghiệp của Viên Long Bình, nhà nông học được tôn vinh là “cha đẻ của lúa lai” tại Trung Quốc, từ khi ông mới ra đời đến
Hỏi Đáp Nhanh Trí - Thể Thao Cho Não Tập hợp các câu đố vui, hài hước, "hỏi xoáy đáp xoay", tưởng không dễ mà lại dễ không tưởng. Lời giải chứa đựng những yếu
Hỏi Đáp Nhanh Trí - Câu Đố Xoắn Não Tập hợp các câu đố vui, hài hước, "hỏi xoáy đáp xoay", tưởng không dễ mà lại dễ không tưởng. Lời giải chứa đựng những yếu
Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn cơm, hoặc sau khi uống nước thì…. chúng ta sẽ muốn đi tè hoặc muốn đi ị. Khi vấp ngã có vết
Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) ------------ Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn
Đi tiểu là hành động mang lại cảm giác thoải mái cho con người. Đi tiểu không thoải mái là một điểm trừ to lớn trong cuộc sống của chúng ta. Trong những năm gần
Quản Lý Nghiệp (Tái Bản 2024) Quản lý Nghiệp (Karmic Management) là cuốn sách được chờ đợi rất lâu sau cuốn Năng đoạn Kim cương đã ra đời cách đây 10 năm – một trong
Công ty phát hành: - Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 192 Gía: 60.000VNĐ Mô tả sản phẩm:
Trăm Lẻ Một Chuyện Lí Thú Về Toán (Dành Cho Các Bạn Có Trình Độ THPT) Trong kho tàng toán học có rất nhiều chuyện lí thú, hấp dẫn nói lên cái đẹp, cái diệu
Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) ------------ Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn
Trong một thế giới rộng lớn và vũ trụ bao la vô cùng, vô tận, con người luôn muốn biết, muốn tìm hiểu, nghiên cứu những bí ẩn và ứng nghiệm những kiến thức và
Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786043902440 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả Hải Phạm NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 310 Kích Thước Bao
Lôi Thần Và Nhân Viên Văn Phòng (Tập 5) - Tác giả: Rena - Dịch giả: Phạm Hi Nguyên - Thương hiệu: s - Khổ sách: 13x18cm - Số trang: 226 trang - Thể loại:
Tác giả: Nhiều tác giả Độ tuổi: Dành cho độ tuổi 3-9 Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2023 Số trang: 36 Tình cảm gia đình luôn là một điều vô cùng
Chuyện Vãng Sanh (Tập 1) Những câu chuyện trong tập sáchCHUYỆN VÃNG SANHhàm chứa rất nhiều lời thuyết pháp “vô ngôn’’. Người đọc được thấy ngay trong đời sống trần tục này những tấm gương
Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kazuhiro Abe Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 52 Khổ: 21 x 27,5
The Young Scientists - Truyện Tranh Khoa Học Cho Trẻ Em - Level 2 - Tập 12 - Giải Cứu Tê Giác Trắng Sinh vật bí ẩn này chính là chú tê giác 2 sừng
The Young Scientists - Truyện Tranh Khoa Học Cho Trẻ Em - Level 1 - Tập 14 - Vị Ngọt Của Mía Chủ điểm của kỳ này là một loài cây rất hữu dụng trong
Thông tin chi tiết Mã hàng 8935210307835 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Christiane Gunzi Người Dịch Lương Thanh Tú NXB Mỹ Thuật Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)
Bách Khoa Thư Đầu Đời Của Tớ - 100 Từ Mới Về Cờ Các Nước Cuốn sách dày 20 trang được in hoàn toàn bằng giấy bồi cứng giúp bé mở rộng vốn hiểu biết,
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Nền Văn Minh Cổ Đại Quá khứ nhân loại với bao bí ẩn chưa khám phá, tồn tại quanh ta. Giới khảo cổ quan tâm đến việc
Kể từ giây phút mở mắt chào đời , chào đón ta là một thế giới đầy những điều xa lạ. Càng trưởng thành , ta càng hiếu kỳ với thế giới xung quanh, tò
TedBooks - Cà Phê Trên Sao Hỏa ------------ TedBooks - Cà Phê Trên Sao Hỏa Sống trên sao Hỏa – một điều tưởng như phi lý nhưng nhà báo Stephen Petranek thì không nghĩ
Thông tin xuất bản: Tên sách: Nghé ọ Hai Xoáy Công ty phát hành: Tân Việt Nhà xuất bản: NXB Văn Học Ngôn ngữ: Tiếng Việt Tác giả: Phạm Anh Xuân Hình thức: Bìa mềm
SÁCH GIÁO DỤC GIỚI TÍNH - VỆ SINH CÁ NHÂN Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Kích thước: 23 x 23 cm Tác giả: YOON Ji - Yeon Loại bìa: Bìa mềm Số
Thông tin xuất bản: Tên sách: Bảy kiểu người tôi gặp trong hiệu sách Tác giả: Shaun Bythell NXB: NXB Dân Trí Công ty phát hành: Tân Việt Khổ sách: 13,5x20,5 cm Số trang: 148
Lợi Thế Mỗi Ngày: 35 Mẹo Đơn Giản Để Nâng Cao Hiệu Quả Trong Công Việc Bạn có biết làm cách nào để tập trung? Bạn có biết cách sử dụng thư điện tử và
SÁCH GIÁO DỤC GIỚI TÍNH - VỆ SINH CÁ NHÂN Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Công ty phát hành: Tân Việt Kích thước: 23 x 23 cm Tác giả: Cho Eun-Seon Loại
Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản Lao Động Ngày xuất bảnt2019 Tác giả Khánh Linh Kích thướct13.5 x 20.5 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt254 GIỚI THIỆU SÁCH Nằm trong "Tủ Sách Bác
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Tác giả: Đức Anh Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 200 Năm xuất bản: 2023 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao? -
Ưu điểm của cuốn sách tô màu "Capybara & Ngôi nhà hạnh phúc" - Với 30 chủ đề tô màu phong phú đa dạng, mỗi bức tranh là một hoạt động đầy vui nhộn của
Dán Hình Thiết Kế Thời Trang Công Chúa (Tập 3) Bộ sáchDán Hình Thiết Kế Thời Trang Công Chúagồm 4 tập khác nhau giúp bé thỏa sức sáng tạo ra các tác phẩm tuyệt đẹp.
Dán Hình Trang Phục Công Chúa - Tập 4 - Công Chúa Sành Điệu Tập sách Dán Hình Trang Phục Công Chúa - Tập 4 - Công Chúa Sành Điệu gồm nhiều hình dán xinh
Sức Khỏe Từ Thiên Nhiên Cây Thuốc Nam Thuốc Nam Gia Truyền Từ ngàn xưa, ông cha ta đã biết tận dụng ích lợi của những cây rau, cây cỏ từ thiên nhiên vào việc
Tập sách này gồm 2 bài giảng của Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV, được ngài Rajiv Mehrotra - đệ tử của đức Đạt-lai Lạt-ma - trực tiếp ban cho chúng tôi cùng với 4 bài giảng
Chăm Sóc Sản Phụ Và Trẻ Sơ Sinh Chăm sóc sản phụ & trẻ sơ sinh Cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Quá trình sinh đẻ bao gồm những gì? Chăm sóc sức khỏe
Thực hành tư duy tích cực: All about Choices – Lựa chọn là cuốn sách“nghĩ và làm”tích cực, dành cho trẻ em và cả người lớn bởi… Bạn là ai và bạn sẽ trở thành
Tình bạn hay ho đã ra đời như thế nào? Tác giả: Rotraut Susanne Berner; Người dịch: Lê Hồng Hoa Thể loại: Thiếu nhi; Số trang: 80; Khổ: 17x24 cm; Giá: 65.000đ ISBN: 97863759136 Nhà
Sách - 30 Lý Do Bạn Không Được Tuyển Dụng Lớn lên bạn muốn trở thành người như thế nào hẳn là câu hỏi bạn đã hỏi mình hàng triệu lần lúc nhỏ, nhưng đến
Nội dung: Cuốn sách 50 thực đơn nấu ăn trong ai đình là cẩm nang hữu ích cho những người nội trợ. Cuốn sách bao gồm 50 thực đơn khác nhau cùng 150 món ăn
Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah
Vật Lý Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Vật Lý GIỚI THIỆU SÁCH: Bộ sách Vật Lý Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Vật Lý là bộ sách
Hóa Học Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Hóa Học GIỚI THIỆU SÁCH Bộ sách Hóa Học Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Hóa Học là
The Young Scientists - Truyện Tranh Khoa Học Cho Trẻ Em - Level 2 - Tập 13 - Người Ngoài Hành Tinh Đến Thăm Hồ Nước Màu Hồng Bạn có biết? Ở Tây Úc có
Vật Lý Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Vật Lý Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả : Tôn Tĩnh. Kích thước
Chọn lọc thông tin: Cuốn sách được chắt lọc và tóm tắt ngắn gọn từ 20 chương trọng tâm, giúp học sinh dễ dàng tiếp cận và hiểu được những kiến thức cơ bản nhất. Kiến thức dễ học và dễ ghi nhớ: Kiến thức được chia theo các chủ đề dễ học và dễ ghi nhớ, giúp học sinh nắm bắt thông tin một cách hiệu quả và lưu giữ lâu dài. Hình ảnh và minh họa sinh động: Cuốn sách đi kèm với hình ảnh và minh họa sinh động, tạo ra một môi trường học tập thú vị và hứng thú, kích thích sự tò mò và sự ham muốn học tập của học sinh. Trải nghiệm học tập đa dạng: Không chỉ là một tập hợp của các thông tin khô khan, cuốn sách còn mang lại một trải nghiệm học tập đầy màu sắc và sinh động, giúp học sinh phát triển niềm đam mê và sự tò mò trong học tập. Với những ƯU ĐIỂM trên, cuốn sách Takenote Khoa học tự nhiên Lý - Hóa - Sinh lớp 6 chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành, giúp các bạn học sinh lớp 6 chinh phục thành công các môn học Lý - Hóa - Sinh.
Thông Tin Chi Tiết Tên sản phẩm: Giáo Dục Giới Tính - Luôn Cảnh Giác Với Người Lạ Tác giả: Moon Ju - Yeong Công ty phát hành Tân Việt Nhà xuất bản: NXB Phụ
Ưu điểm của cuốn sách tô màu "Capybara & Trái tim mặt trời" - Với 30 chủ đề tô màu phong phú đa dạng, mỗi bức tranh là một hoạt động đầy vui nhộn của
Sống như một cái cây: Không tham lam, không chiến đấu vô ích, sống khôn ngoan một cách thầm lặng Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Osamu TanakaDịch giả: Nguyễn Thị Thuỳ AnhNXB: Công
Tên Nhà Cung Cấp Việt Thư Tác giả Hải Phạm, Nam Lê NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2025 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 29.5 x 20.5
40++ Hoạt Động Sáng Tạo Cho Giáng Sinh Diệu Kỳ Với cuốn sách “40++ Hoạt động sáng tạo cho Giáng Sinh diệu kỳ”, trẻ sẽ được tham gia những trò chơi Giáng Sinh cực thú
Khám Phá Thế Giới Động Vật 5 Châu - Châu Phi Đây là bộ sách giới thiệu về các loài động vật 5 châu lục gồm: Châu Á, Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc, Châu
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối