Sách: Chấp Nhận Những Điều Không Thể Thay Đổi
Trên đời không tồn tại một cuốn sổ tay hướng dẫn làm người, chi ít là một cuốn sổ tay chính thống. Phần lớn tất cả chúng ta đều đang loay hoay tìm kiếm con đường để bước đi trong chuyến phiêu lưu vĩ đại mang tên cuộc đời, thường là với rất ít sự hướng dẫn. Chúng ta thường cho rằng mình là người duy nhất gặp khó khăn và giả định một cách sai lầm rằng chúng ta là "kẻ yếu ớt" khi bị trầm cảm, lo âu, sang chấn tâm lí hoặc bất kì sự vật lộn nào về mặt thể chất hay tinh thần.
Tuy nhiên, đau khổ không phải là một điểm yếu mà là một nền tảng để bạn có thể khám phá ra sức mạnh nội tâm của mình.
Cuốn sách giúp bạn tìm hiểu và học cách chấp nhận qua liệu pháp ACT
Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (Acceptance And Commitment Therapy - ACT) tập trung vào việc học cách chấp nhận những điều nằm ngoài khả năng kiểm soát của chúng ta một cách có ý thức, đồng thời sống một cuộc sống thật ý nghĩa dựa trên giá trị cối lõi sâu sắc nhất của chúng ta. Phương pháp can thiệp này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chứng trầm cảm, rối loạn lo âu cũng như rất nhiều chứng rối loạn khác.
Sự chấp nhận có nghĩa là sẵn sàng đối diện và xử lí các cảm xúc cũng như những sự kiện trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta không thể thay đổi. Sự chấp nhận cũng có ý nghĩa là sống thật với bản thân, thay vì bó buộc mình vào những kì vọng lỗi thời và vô lí của xã hội. Sự chấp nhận cơ bản là một phương pháp tự trao quyền và tự khám phá.
Bạn có thể khai thác tối đa lợi ích trong cuốn sách này
Cuốn sách được chia làm hai phần. Phần một sẽ đưa bạn đọc xem xét và tìm hiểu thế nào là chấp nhận, tại sao sự chấp nhận là quan trọng và cung cấp cho độc giả những ví dụ lâm sàng của những cá nhân khác - những người đang phải vật lộn với sự chấp nhận và hành trình sau đó của họ. Phần thứ hai của cuốn sẽ tập trung vào cách thực hành chấp nhận qua các bài thực hành cụ thể, cũng như cách để đối phó với những thử thách có thể xảy ra trên hành trình của bạn.
Học cách chấp nhận để thấy cuộc sống nhẹ nhàng và thoải mái hơn
Trong một thế giới mà phần lớn chúng ta đều chịu những áp lực khủng khiếp khi phải gánh vác và thuận theo kì vọng của người khác, hãy cho phép hành trình này là hành trình của riêng bạn. Bạn được phép có cảm xúc và trải nghiệm của riêng mình, được phép đi với tốc độ mà bạn muốn.
Hãy hít thở. Giảm bớt áp lực. Và tự cảm ơn chính mình vì đã là con người tuyệt vời.
Nhận xét về cuốn sách
"Cuốn sách được viết rất xuất sắc này sẽ thu hút bạn ngay từ những trang đầu tiên, đưa bạn vượt qua những thách thức của một số khoảnh khắc đau đớn nhất trong cuộc đời. Cuốn sách đề cập đến câu hỏi cốt lõi mà tất cả chúng ta đều sợ hãi, nhưng có thể còn không nhận ra nó tồn tại, phủ bóng lên chúng ta, cho đến khi nó cứ tự nhiên xảy ra: chúng ta sẽ làm gì khi mọi thứ chúng ta làm đều không hiệu quả. Câu trả lời sẽ bắt đầu như sau: hãy đọc cuốn sách nhẹ nhàng, mạnh mẽ và vô cùng thông thái này." - Tiến sĩ C.Hayes, người khởi xướng Liệu pháp chấp nhận và cam kết, tác giả của cuốn A Liberated Mind: How To Pivot Toward What Matters (tạm dịch: Một tâm hồn được giải phóng: Cách để hướng về phía những điều quan trọng) và Thoát Khỏi Tâm Trí Và Cuộc Sống (Minh Long Book đã phát hành).
Thử Thách Tự Tin ------------ HÃY BẮT ĐẦU DỰ ÁN TỰ TIN CỦA BẠN NGAY BÂY GIỜ! Làm theo những lời khuyên thiết thực trong cuốn sách và tiến hành DỰ ÁN TỰ TIN;
Tư Duy Như Nhà Tâm Lý Học - Nắm Bắt Hoạt Động Của Tâm Trí Con Người ------------ Con người nếu muốn phát triển lành mạnh thì cần hiểu được tâm trí của bản
Hầu hết con người chúng ta đều mong đợi đạt được thành công nhất định trong đời, có thể là danh vọng, tiền tài, quyền lực hoặc hạnh phúc viên mãn. Chúng ta luôn đau
Ứng Dụng Tâm Lý Học NLP - Thay Cách Nghĩ Mở Lối Đi sử dụng những kỹ năng NLP hiệu quả để tái định hình con đường dẫn đến thành công. Lập trình ngôn ngữ
Khi ông trời đóng mất của bạn một cánh cửa này, thì đồng thời cũng sẽ mở ra cho bạn một cánh cửa khác". Điều chúng ta muốn nhấn mạnh là mọi mất mát cuối
Luận Ngữ Mô tả sản phẩm "Luận Ngữ" là tác phẩm chứa đựng tư tưởng cốt lõi của Khổng Tử giúp con người hiểu về đạo đức, đối nhân xử thế & cách sống đúng
Trong thế giới thị trường tự do, khách hàng ngày càng có nhiều sự lựa chọn và quyền lực, tâm lý khách hàng cũng theo đó mà biến đổi đa dạng. Do đó, hầu hết
Mã hàng 8935074133243 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Lý Tuần Người Dịch Ngân Nguyễn NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 240 Kích Thước Bao Bì 21
Cuốn sách này sẽ giúp chúng ta hiểu về khái niệm hệ thống và cách tư duy qua góc nhìn hệ thống. Bằng việc trình bày những ví dụ trực quan sinh động, những biểu
Tác giả: HOẠT DƯƠNG Dịch giả: TRẦN CẨM NINH Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 280 Ngày phát hành: 2024 Tôi không thể từ chối người khác. Tôi luôn sợ
Tác giả: Dale Carnegie Thương hiệu: SBOOKS Nhà xuất bản: NXB Văn Học Năm xuất bản: 2023 Loại bìa: Bìa mềm Khổ: 13×20,5(cm) Số trang: 352 THAO TÚNG TÂM LÝ ĐÁM ĐÔNG – NGHỆ THUẬT
Nó Đây Rồi - Tư Duy Đơn Giản Để Sống Hạnh Phúc “Nó đây rồi” lấy ý tưởng từ một bức thư pháp của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Trong cuộc sống, mọi người luôn
Nó Đây Rồi - Tư Duy Đơn Giản Để Sống Hạnh Phúc “Nó đây rồi” lấy ý tưởng từ một bức thư pháp của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Trong cuộc sống, mọi người luôn đi tìm
Sách Về Gia Đình: Trí Tuệ Gia Đình - Từ Vị Tu Sĩ Bán Đi Chiếc Ferrari Thành công chân chính khởi đầu từ trong gia đình. Với cái nhìn sâu sắc và tấm lòng
Tác giả : Vĩ Nhân Dịch giả :Hân Ngọc Nhà xuất bản: Văn học Năm xuất bản : 2018 Số trang : 416 Khối lượng : 430 grams TẠI SAO BẠN KHÔNG ĐỦ XUẤT SẮC?
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Nick Vujicic Người Dịch Nguyễn Bích Lan NXB NXB Tổng Hợp Tp HCM Ngày phát hành 2024 Trọng lượng (gr) 348 Kích Thước Bao Bì 20.5
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Kathirasan K Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Ngày phát hành 2023 Trọng lượng (gr) 196 Kích Thước Bao Bì 16.5 x
Tự Chủ Tinh Thần - Sống Thức Tỉnh Để Chữa Lành Tổn Thương Tâm Lý Tổn thương tâm lý là những vết thương lòng trong quá khứ chưa được chữa lành, có thể bị
Tác giả A.G. Howard Ngày xuất bản 07-2017 Kích thước 14 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Lao Động Dịch Giả Trang Dương Loại bìa Bìa mềm Bất Trị Người ta sẽ
HÃY BẮT ĐẦU DỰ ÁN TỰ TIN CỦA BẠN NGAY BÂY GIỜ! Làm theo những lời khuyên thiết thực trong cuốn sách và tiến hành DỰ ÁN TỰ TIN; một kế hoạch hoàn chỉnh để
Tác giả: Steven E. Landsburg Dịch giả: Trần Trọng Hải Minh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 312 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 12-2021 “Các nhà kinh tế dí dỏm thì dễ
Chuck DeGroat đã kết hợp tâm lý học, thần học và thơ ca theo hướng vận dụng trí tuệ của các bậc thầy tâm linh cổ xưa lẫn đương thời. Tôi tin rằng sách sẽ
Dám Nói Không (Sbooks) DÁM NÓI KHÔNG (NO): TƯ DUY ĐA CHIỀU ĐẠT ĐIỀU MÌNH MUỐN ĐỪNG VÌ MỘT PHÚT SỢ MẤT LÒNG MÀ TỪ BỎ HẠNH PHÚC VÀ TỰ DO CỦA CHÍNH MÌNH!
The Little Book For Plant Parents - Bí Mật Nhỏ Cho Người Yêu Cây Felicity Hart Là tác giả và biên tập viên giàu kinh nghiệm. Những khi không ở phòng làm việc,
Để làm chủ cảm xúc, đầu tiên bạn phải hiểu cảm xúc vận hành như thế nào; rồi sau đó mới lập trình lại và chuyển hóa chúng. Tuân theo các bước này, bạn sẽ
Nhà phát hành: Văn Lang Nhà xuất bản: Hồng Đức Nhiều tác giả Năm xuất bản: 2023 Số trang: 295 Trọng lượng: 320gr Kích thước: 20.5 x 13.5 x 1.4 cm Ứng dụng tâm
Sau nhiều năm cắt đứt liên lạc, Justin xuất hiện trước cửa nhà Willa, em gái mình và nói cần một nơi để ở. Willa, một cô gái ngăn nắp, cẩn thận, làm y tá
Mã hàng 8935074133564 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Dr. Eric Goodman, Ph.D Người Dịch Nguyễn Hiền NXB Thanh Hóa Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước
Tác giả : Vĩ Nhân Dịch giả :Hân Ngọc Nhà xuất bản: Văn học Năm xuất bản : 2018 Số trang : 416 Khối lượng : 430 grams TẠI SAO BẠN KHÔNG ĐỦ XUẤT SẮC?
Tôi biết mình nghĩ gì. Tôi có thể đánh giá người khác công bằng và chính xác. Điểm Mù Của Thành Kiến Tôi biết mình nghĩ gì. Tôi có thể đánh giá người khác công
MÔ TẢ SẢN PHẨM: SỨC BỀN TINH THẦN - Kích hoạt khả năng tự phục hồi trong thời đại bào mòn năng lượng HỘI CHỨNG BURNOUT là tình trạng kiệt quệ về cả tinh thần lẫn thể chất mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể gặp phải trong quá trình làm việc và học tập, hay khi cố gắng bắt kịp với thời đại và sự phát triển của công nghệ. Những cuộc tranh đua không hồi kết, áp lực đồng trang lứa, thói quen so sánh bản thân với người khác, mâu thuẫn giữa các mối quan hệ - giữa các thế hệ, nỗi sợ bị đào thải khi khát vọng thành công ngày càng lớn,… đều có thể là nguyên nhân khiến bạn cạn kiệt năng lượng. Đó cũng là lý do vì sao tác giả Yoon Hong Gyun cho ra đời cuốn sách SỨC BỀN TINH THẦN. Tinh thần càng trở nên báo động, chúng ta càng cần phải gấp rút nhận thức và thực hiện những biện pháp hồi phục kịp thời. CUỐN SÁCH NÀY SẼ GIÚP BẠN: • Thấu hiểu hội chứng burnout từ gốc rễ. • Nắm bắt những phương pháp rèn luyện khả năng phục hồi thiết thực nhất. • Loại bỏ thói quen xấu và trở thành phiên bản tốt hơn. Với trợ thủ đắc lực này, hãy tin rằng bạn sẽ có thể rèn luyện cho mình một nền tảng tinh thần vững chắc và tự tin phát triển trong xã hội hiện đại.
Combo Người Thông Minh Giải Quyết Vấn Đề Như Thế Nào? + Người Thông Minh Không Làm Việc Một Mình ------------ Combo Người Thông Minh Giải Quyết Vấn Đề Như Thế Nào? + Người
Vũ trụ trong hạt bụi Từ “Vũ trụ” hay “Kosmos” trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là trật tự, hài hòa. Hy Lạp là cái nôi của nền văn minh Tây phương cho đến hiện
Phụ Nữ Khí Chất Sẽ Tự Có Hào Quang (Sbooks) GIỚI THIỆU SÁCH: Phụ nữ hiện đại có ngồi im chờ tình yêu? Phụ nữ hiện đại có cần một chỗ dựa dẫm? Phụ nữ
“Là con người, ai cũng mang phức cảm tự ti.” Câu nói này của Alfred Adler đã mở ra một chân trời mới trong việc nghiên cứu tâm lý của con người, về những động
Trong cuốn “Mẹ Hạnh Phúc, Con Vững Vàng” Thiền sư Pomnyun Sunim chia sẻ những lời dạy đơn giản nhưng đầy trí tuệ, giúp mẹ tháo gỡ áp lực, hiểu rõ tâm lý nuôi dạy
Trong một thế giới mà phụ nữ vẫn đang gánh trên vai nhiều tầng kỳ vọng và bất công vô hình, việc làm chủ tài chính không chỉ đơn thuần là câu chuyện của những
Con người thường có xu hướng cố gắng kiểm soát mọi yếu tố xảy ra xung quanh cuộc sống, nhưng đôi khi lại bỏ quên yếu tố quan trọng nhất - nội tâm và tư
Rồi Một Ngày Bạn Sẽ Hiểu Cuốn sách này ra đời trong giai đoạn thứ ba của tôi, là cuốn sách bày tỏ chính bản thân tôi, là cuốn sách bày tỏ chính bản thân
SUBSCRIBE? OK, TÔI ĐĂNG KÝ Tựa gốc: Why the Subscription Model Will Be Your Company's Future - and What to Do About It Tác giả: , ------------- SUBSCRIBE? OK, TÔI ĐĂNG KÝ! CUỐN SÁCH PHẢI
Kỹ Năng Thuyết Phục - Hạ Gục Đối Phương Sảy chân, gượng lại còn vừa, Sảy miệng, biết nói làm sao bây giờ. Lời nói ra không thể lấy lại, thế nên ông bà mới
1. Không Phải Thiếu May Mắn, Chỉ Là Chưa Cố Gắng Không Phải Thiếu May Mắn, Chỉ Là Chưa Cố Gắng có nội dung về viên kim cương vô giá là thứ được người đời
1. Không Phải Thiếu May Mắn, Chỉ Là Chưa Cố Gắng Không Phải Thiếu May Mắn, Chỉ Là Chưa Cố Gắng có nội dung về viên kim cương vô giá là thứ được người đời
Thành công chân chính khởi đầu từ trong gia đình. Với cái nhìn sâu sắc và tấm lòng chân thành, Robin Sharma chia sẻ Năm tuyệt kỹ của người lãnh đạo trong gia đình cùng
Trí Tuệ Gia Đình Từ Vị Tu Sĩ Bán Đi Chiếc Ferrari ------------ Trí Tuệ Gia Đình Từ Vị Tu Sĩ Bán Đi Chiếc Ferrari Thành công chân chính khởi đầu từ trong gia
Trí Tuệ Gia Đình - Từ Vị Tu Sĩ Bán Đi Chiếc Ferradi Thành công chân chính khởi đầu từ trong gia đình. Với cái nhìn sâu sắc và tấm lòng chân thành, Robin
Sách Phương Pháp Sáng Tạo - The Innovator's Method ( Tặng sổ tay xương rồng ) Sổ tay xương rồng ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình) Là một công ty đã được quy mô
Mã hàng 8934974181545 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả 50 Cent, Robert Greene Người Dịch Lê Đình Chi NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350 Kích
Công Việc Thành Công - Cuộc Đời Như Ý 5 nguyên tắc giải phóng bản thân khỏi thói nghiện công việc Làm gì để thành công trong công việc lẫn đời sống cá nhân? Nếu
Công Việc Thành Công - Cuộc Đời Như Ý ------------ CÔNG VIỆC THÀNH CÔNG - CUỘC ĐỜI NHƯ Ý 5 nguyên tắc giải phóng bản thân khỏi thói nghiện công việc Làm gì để
THỎA ƯỚC THỨ NĂM ------------ Thỏa ước thứ năm là một thỏa ước mới và đầy mạnh mẽ để biến đổi cuộc sống thành thiên đường của riêng chúng ta. Thỏa ước thứ năm đưa
Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ------------ Trong xã hội thông tin hiện đại, sự im lặng không còn là vàng nữa, nếu không biết cách giao tiếp thì dù là vàng
Thông tin chi tiết Mã hàng 8935210308719 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Arnold Fox, M.D., Barry Fox, Ph.D. Người Dịch Ngô Khiết NXB Dân Trí Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt
Khám phá thế giới nội tâm cùng những câu chuyện làm rung động con im, tiếp thêm sức mạnh cho con người với những triết lý sống tỏa sáng niềm tin và khát vọng về
TƯ DUY PHI ĐỐI XỨNG Tác giả : Tông Nghị - Trương Dược Văn Dịch giả :Phạm Hồng Yến Nhà Xuất Bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2020 Số
RỒI MỘT NGÀY BẠN SẼ HIỂU Tác giả: Mr Thinker Dịch giả: Phương Linh Thể loại: Kỹ năng sống Số trang: 430 Loại bìa: Mềm Kích thước: 20.5 x 14.5 cm Xuất bản: NXB Thanh
Phụ Nữ Hiện Đại Không Ngại Đam Mê “Từ bé đến lớn, mỗi con người luôn có một hoặc nhiều nỗi sợ tồn tại trong bản thân mình, có nỗi sợ rõ ràng, hữu
Có một câu chuyện rất hay: Chúa Giê-su nói với các môn đồ rằng lời nói của Ngài giống như hạt giống và Ngài gửi hạt giống đi khắp nơi. Một số hạt rơi trên
Thích Nghi Toàn Diện Để Khác Biệt: Cạnh Tranh Thành Công Trong Thế Giới Mới Về Việc Làm Tác giả của Đừng bao giờ đi ăn một mình sẽ hướng dẫn bạn cách thích nghi
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối