Con người ở độ tuổi nào thì nội tâm vẫn luôn có một phần yếu đuối, chỉ là mức độ và cách thể hiện khác nhau mà thôi. Và cuốn sách Tâm lý học vượt nghịch cảnh - Hạnh phúc tại tâm sẽ giúp bạn biết cách đối mặt với những phần yếu đuối ẩn sâu bên trong, trui rèn bản thân có bản lĩnh thực thụ để làm chủ cuộc sống của mình.
Nội dung cuốn sách Tâm lý học vượt nghịch cảnh - Hạnh phúc tại tâm
Chương 1: Vượt nghịch cảnh: Một loại năng lực vượt ra ngoài khả năng phục hồi và bền bỉ
Chương 2: Khắc phục chủ nghĩa hoàn mĩ mới có thể chấp nhận sự yếu đuối của bản thân
Chương 3: Giải tỏa lo âu, cho nội tâm mong manh cơ hội được chữa lành
Chương 4: Kiểm soát nỗi sợ và bồi dưỡng nội tâm mạnh mẽ hơn
Chương 5: Điều hòa cảm xúc xấu hổ, tránh gây ra quá nhiều đau đớn nội tâm
Chương 6: Tiết chế độ nhảy cảm, tiết giảm tiêu hao nội tại không cần thiết
Chương 7: Nâng cao khả năng chịu áp lực, không ngừng trau dồi tâm lí bền bỉ trong nghịch cảnh
Chương 8: Xây dựng chỗ dựa tinh thần, tâm lí vượt nghịch cảnh cũng cần sự hỗ trợ từ người khác
Với tổng cộng 50 phương pháp và 8 bài trắc nghiệm đánh thức nguồn sức mạnh to lớn bên trong bạn, tác giả Tống Thủy Lan đã trình bày một cách khoa học, được dẫn dắt hợp lí, tự nhiên đi từ những nghiên cứu tâm lí và kinh nghiệm thực tế, đan xen các câu trích dẫn để đời làm lý lẽ vừa gần gũi, thân thuộc lại đầy tính thuyết phục với bạn đọc gần xa. Dưới góc độ tâm lý học, cuốn sách này chỉ ra chính xác căn nguyên yếu đuối của những “trái tim thủy tinh” và tập trung phân tích phương pháp giúp khắc phục sự yếu đuối: khắc phục chủ nghĩa hoàn mĩ, hóa giải lo lắng, kiểm soát nỗi sợ, điều chỉnh cảm giác xấu hổ, hạ thấp mức độ nhạy cảm, nâng cao khả năng chống chịu áp lực, xây dựng hậu phương cho tâm hồn.
Có gì trong “Tâm lý học vượt nghịch cảnh - Hạnh phúc tại tâm”
Trong cuốn sách, tác giả cũng chỉ rõ một số nhận thức sai lầm về tâm lí yếu đuối như yếu đuối là biểu hiện của nhu nhược, thoát khỏi suy nghĩ tiêu cực qua câu “tôi sẽ không yếu đuối” hay yếu đuối cũng tức là phơi bày mọi thứ. Trong những thời điểm yếu đuối, họ phơi bày tất thảy trước đám đông và phải đối mặt với rủi ro tình cảm vô cùng lớn. Nhưng cái cánh mà họ chấp nhận rủi ro, dũng cảm đối mặt với sự tổn thương và cởi mở cảm xúc lại không hề có chút dấu vết nào của sự nhu nhược.
Năng lực vượt nghịch cảnh là một khái niệm vượt ra ngoài khả năng phục hồi và khả năng chịu đựng bền bỉ. Còn tâm lí vượt nghịch cảnh lại đi xa hơn khả năng phục hồi, nó khiến mọi vật giữ tốc độ tăng trưởng ngay cả trong hoàn cảnh ngặt nghèo nhất. Chỉ khi sở hữu năng lực vượt nghịch cảnh, thì con người ta mới có thể thực sự đạt đến trạng thái không sợ hãi bất cứ điều gì, mới có thể sống thoải mái tự tại, bình tĩnh ứng phó với mọi hoàn cảnh vinh nhục. Theo tác giả, để xây dựng sức mạnh bên trong, bạn phải học ba điều này:
Truyện Kể Danh Nhân Truyền Cảm Hứng - Albert Einstein Albert sinh ra trong một gia đình vốn đã có khá nhiều người thông minh. Cha của Albert tên là Hermann, từng là một sinh
Mô tả: Tối Đa Hóa Năng Lực Bản Thân (Tái Bản 2018) Bạn cũng không thể âm thầm chờ đợi một cố vấn hoàn hảo nào đó sẽ xuất hiện và chỉ cho bạn cách
Thử đi chờ chi – Sức mạnh thay đổi số phận của “Một lần làm thử” Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kim Mintae Dịch giả: Vương Thuý Quỳnh Anh Số trang: 300
Hỏi Thông Minh - Đáp Cực Đỉnh Chúng ta đều cố gắng xây dựng những mối quan hệ đích thực với khách hàng, bạn bè và gia đình. Nhưng đôi khi chúng ta vẫn bị
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Marie Tourell Soderberg Ngày xuất bản: 2023 Kích thước 14 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số
Kẻ Thuận Tay Trái: Bất Đối Xứng - Đồng Dạng - Tự Tổ Chức “Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức” là tập sách thể hiện suy tư của một
Kẻ Thuận Tay Trái: Bất Đối Xứng - Đồng Dạng - Tự Tổ Chức “Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức” là tập sách thể hiện suy tư của một
Kẻ Thuận Tay Trái: Bất Đối Xứng - Đồng Dạng - Tự Tổ Chức “Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức” là tập sách thể hiện suy tư của một
Tự Chủ Hơn Quyến Rũ Hơn Chúng ta đang sống ở thế kỷ 21, thế nhưng thứ chúng ta nhìn thấy mỗi ngày không chỉ là sự phát triển kinh tế, sự bùng nổ của
Tâm lý học về sự lo âu giới thiệu tới bạn đọc bản chất cũng như nguyên nhân gây ra trạng thái lo âu, dựa trên quan điểm và phân tích của các chuyên gia
Sống Thực Tế Giữa Đời Thực Dụng (Tái Bản 2021)
Tâm Lý Học Về Sự Lo Âu - Tác giả: Đổng Tâm Khiết - Dịch giả: Phi Tường - Thể loại: sách tâm lý học - Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm - Số trang:
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Nobuyoshi Hirai Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang:
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Nobuyoshi Hirai Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang:
Cuốn sách nói về việc tìm hạnh phúc, kiếm triệu đô, sống cuộc đời mơ ước! "Đây là một thế giới mới", Altucher nói, và những cách thức truyền thống để thành công không còn
Giải Mã Hành Vi Đọc Vị Cảm Xúc Chúng ta muốn hiểu được đối phương trước khi họ bắt đầu nói. Chúng ta muốn thấy được động cơ của họ. Chúng ta muốn có thể
Giới thiệu sách: “Hãy bảo vệ môi trường”, “hạn chế rác thải nhựa”, những năm gần đây, các thông điệp về môi trường được truyền thông truyền tải mạnh mẽ nhưng dường như trong tâm
Từ Bỏ Thì Dễ, Vượt Lên Chính Mình Mới Khó (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Ngô Mục Thiên.
Kỹ Năng Mềm Thời Đại 4.0 - Thoát Nghèo Quan Trọng Hơn Thoát Ế Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Liên Việt. Tác giả : Tâm Như
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Gary Chapman Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 240 Gía: 128.000VNĐ Xuất
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Gary Chapman Ngày phát hành: 2022 Số trang: 288 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Cynthia Kersey Ngày phát hành: 2021 NXB: NXB Tổng hợp Kích thước: 13 x 20,5 cm Số trang: 296 Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ:
Đắc Nhân Tâm Dành Cho Phụ Nữ Làm thế nào để nắm giữ hạnh phúc trong tầm tay? Phụ nữ trên toàn thế giới đều mong muốn có được một cuộc hôn nhân hạnh phúc,
Cái Tôi Trong Tương Tác Xã Hội Bạn đã từng nghe câu “Cuộc đời là một bộ phim mà trong đó bạn là nhân vật chính…” Rất gần với ý tưởng đó, Erving Goffman đ.ã
Thuật Giao Tiếp Trong vài thập kỷ trở lại đây, chúng ta đã được chứng kiến sự phát triển vượt bậc và mạnh mẽ từng ngày của khoa học công nghệ. Từ mạng xã hội,
Nghệ Thuật Tư Duy Phản Biện Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Albert Rutherford. Kích thước : 13 x 19 cm. Số
Không Ngừng Tiến Về Phía Trước Cuộc sống không phải chỉ là một đường thẳng đơn thuần. Khi bạn cảm thấy không còn con đường nào để đi và mọi cơ hội đều đã vuột
Chậm Để Trải Nghiệm, Chậm Để Tận Hưởng, Chậm Để Trưởng Thành Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Booklife. Tác giả : Chu Thanh. Kích thước :
Một chế độ phong kiến kiểu mới đang trỗi dậy ở phạm vi toàn cầu, với những tập đoàn độc quyền trao tặng chiến lợi phẩm cho người giàu, còn các thường dân thì sống
Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn Tác giả Hayden Finch PhD Dịch giả Tín Nghĩa Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 13 x 19cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Catharina Ingelman-Sundberg Ngày xuất bản 05-2019 Kích thước 15.5 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn Loại bìa Bìa mềm Số trang
Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Bookland. Tác giả : Hayden Finch. Kích thước : 13 x 19 cm. Số
Kẻ Thuận Tay Trái: Bất Đối Xứng - Đồng Dạng - Tự Tổ Chức “Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức” là tập sách thể hiện suy tư của một
Kẻ Thuận Tay Trái: Bất Đối Xứng - Đồng Dạng - Tự Tổ Chức “Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức” là tập sách thể hiện suy tư của một
Vẻ đẹp của sự vừa đủ - Thấu hiểu bản thân để yêu mình, yêu người đúng cách “Trên thế giới này đã có quá nhiều kẻ độc ác vui sướng vì được làm tổn
Mỉm Cười Duyên Dáng Đáp Lại Người Vô Duyên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Jeong Moon Jeong. Kích thước : 14
Tác giả: Trần Lam Dịch: Mèo Béo Ngày xuất bản: 04-2021 Kích thước: 20 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Công ty phát hành: Booklife Số trang: 308 Mô tả chi tiết:
100+ Bài Tập Kích Thích Não Bộ Hiệu Quả - 40 Ngày Rèn Tư Duy Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Gareth Moore.
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Catharina Ingelman-Sundberg Ngày xuất bản 05-2019 Kích thước 15.5 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn Loại bìa Bìa mềm Số trang
100+ Bài Tập Kích Thích Não Bộ Hiệu Quả: 40 Ngày Rèn Tư Duy Bộ não đóng vai trò then chốt trong mọi khía cạnh cuộc sống của chúng ta, vậy nên nó rất cần
Trung thành và yêu thương chủ nhân vô hạn — chó đúng là bạn tốt của con người. Nhưng ngoài yêu thương và tình bạn, chó còn cho ta rất nhiều thứ khác. CEO Scott
Cú Đánh Thức Tỉnh Trí Sáng Tạo Tất cả chúng ta, ai cũng làm việc cần cù và rất muốn có được những ý tưởng sáng tạo. Đôi khi chúng ta tự hỏi, vì sao
Từ Bỏ Thì Dễ, Vượt Lên Chính Mình Mới Khó Từ bỏ thì dễ, vượt lên chính m.ình mới khó – cuốn sách kỹ năng quản lý bản thân giúp các bạn trẻ có được
Trí Thông Minh Tích Cực “Một trong ba cuốn sách kinh doanh có ảnh hưởng nhất mà tôi từng đọc. Nếu chỉ được lựa chọn một cuốn để giới thiệu cho hàng nghìn thành viên
Dùng Chữ Sao Cho Đúng Viết Gì Cũng Thấy Hay Là người phụ trách mục Quan điểm – Góc nhìn cho tờ New York Times, Trish Hall đã dành nhiều năm đắm chìm trong những
“Từ bé đến lớn, mỗi con người luôn có một hoặc nhiều nỗi sợ tồn tại trong bản thân mình, có nỗi sợ rõ ràng, hữu hình như sợ nước, sợ côn trùng, sợ độ
Kẻ Thuận Tay Trái: Bất Đối Xứng - Đồng Dạng - Tự Tổ Chức “Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức” là tập sách thể hiện suy tư của một
Freelance Coach - Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0
Sống Trong Thế Giới Đàn Ông (Tái Bản Lần Thứ 4 & Có Bổ Sung) Sống trong thế giới đàn ông là cuốn sách dành cho bạn nếu bạn muốn Yêu và Sống một cách
Tư duy phản biện là một phần trong cuộc sống hằng ngày, bạn cần nắm lấy và phát triển từ nó. Thực hiện nghiên cứu của bạn, tìm kiếm các nguồn thông tin tốt, đưa
Tác giả: Alan Jacobs Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 232 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2021 “Cực kỳ xuất sắ sự nhấn mạnh của Jacobs
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao người ta muốn giảm cân nhưng lại thất bại trong kế hoạch ăn kiêng? Hay tại sao người ta lại vứt rác một cách vô ý thức
Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn Tác giả Hayden Finch PhD Dịch giả Tín Nghĩa Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 13 x 19cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu
Sau thành công của cuốn sách đầu tay Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu, tác giả David McRaney tiếp tục quay trở lại với sứ mệnh giúp chúng ta nhận ra mình đã bị bộ
Self Leadership - Lãnh Đạo Bản Thân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Andrew Bryant. Kích thước : 16 x 24 cm. Số
Tác Giả: Nguyên Phong Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 368 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Hồng Đức Giá bìa: 128.000 VND Loại
Tâm Lý Học Hành Vi: Ai? Cái gì? Khi Nào? Ở đâu? Tại sao? SỰ THẬT CÒN LY KỲ HƠN HƯ CẤU! Dù là người quy củ hay cứng nhắc, ai cũng có lúc hành
Tính Phi Lý Của Lý Trí TÍNH PHI LÝ CỦA LÝ TRÍ – LÝ THUYẾT VỀ CÁC HÀNH VI KỲ LẠ Con người là đối tượng khó hiểu nhất trên đời, mỗi cá nhân đều
Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn Tác giả Hayden Finch PhD Dịch giả Tín Nghĩa Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 13 x 19cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu
Kẻ Thuận Tay Trái: Bất Đối Xứng - Đồng Dạng - Tự Tổ Chức “Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức” là tập sách thể hiện suy tư của một
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối