Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok



Mọi cảm xúc - kể cả sự xấu hổ, tức giận và lo lắng - đều mang đến cho chúng ta thông tin quan trọng. Cảm xúc - đặc biệt là những cảm xúc không mong muốn và không được tôn trọng - chứa đựng một lượng năng lượng cực lớn.
Nhà nghiên cứu, nhà giáo dục Karla McLaren cho biết: “Thông thường, chúng ta hoặc là kìm nén cảm xúc hoặc để chúng bộc phát.” […] “Điều mà nhiều người trong chúng ta chưa bao giờ được dạy là các kỹ năng cơ bản để tôn trọng và hiểu được những cảm xúc sâu sắc, mạnh mẽ của mình”. Trong cuốn Tiếng lòng, McLaren giúp chúng ta khám phá nhiều hơn so với việc đặt tên hoặc quản lý cảm xúc, bà hướng dẫn cách lắng nghe những thông điệp trong mỗi cảm xúc, suy ngẫm về những câu hỏi và đưa sự khôn ngoan của chúng vào cuộc sống của chúng ta.
Cuốn sách cung cấp cho bạn:
●Cách cảm nhận và xác định cảm xúc một cách an toàn, đặc biệt là những cảm xúc mãnh liệt nhất
●Các phương pháp thực hành để xử lý cảm xúc, bao gồm thiết lập ranh giới, nối đất và sức mạnh chữa lành của việc than phiền có ý thức
●Năm kỹ năng chính để đánh thức thiên tài cảm xúc trong bạn
●Vai trò của cảm xúc trong việc giải quyết chấn thương
●Giải mã những thông điệp, món quà và hiểu biết độc đáo mà mỗi cảm xúc mang lại
●Hiểu biết và bài tập thực hành về sự lo lắng, khám phá sự cô đơn và nhiều cảm xúc khác…
Mục lục:
Lời tựa
Phần I: Khôi phục ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn
Phần II: Chấp nhận cảm xúc của bạn
Nhóm cảm xúc giận dữ: Ranh giới, quy tắc và hành vi
Nhóm cảm xúc sợ hãi: Bản năng, trực giác và hành động
Nhóm cảm xúc nỗi buồn: Dừng lại, buông bỏ và phục hồi
Nhóm cảm xúc hạnh phúc: Hy vọng, niềm tin và truyền cảm hứng
Lời cảm ơn
Phụ lục
Chú thích
Các tài liệu tham khảo khác
Giới thiệu về tác giả
Tác giả:
Karla McLaren, Thạc sĩ Giáo dục, là nhà nghiên cứu khoa học xã hội và là người tiên phong trong lĩnh vực cảm xúc, sự đồng cảm. Lý thuyết thống nhất của bà về cảm xúc đánh giá lại hầu hết những cảm xúc “tiêu cực” và mở ra những con đường mới đầy bất ngờ dẫn đến nhận thức bản thân, giao tiếp hiệu quả và sự đồng cảm lành mạnh. Bà là Giám đốc điều hành của Emotion Dynamics Inc., nhà phát triển Dynamic Emotional Integration và là người sáng lập cộng đồng học tập
Karla là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy như Embracing Anxiety, The Art of Empathy, The Power of Emotions at Work, trong đó có Tiếng lòng.
Trích đoạn sách:
1.Khi học ngôn ngữ của cảm xúc, bạn có thể thay đổi cuộc đời mình. Khi tất cả học ngôn ngữ của cảm xúc, chúng ta có thể thay đổi cả thế giới. (trang 9)
2.Nếu không chạm được đến chính cảm xúc của mình, chúng ta sẽ lớn lên như những cái cây mọc nhầm chỗ, trở nên cao lớn nhưng không khỏe mạnh, già đi nhưng không trưởng thành. Phần lớn con người nhận thức về cảm xúc đã ngấm ngầm từ thời thơ ấu và chúng ta hướng tới mọi hình thức phát triển khác – thể chất, học thuật, nghệ thuật, tài chính, trí tuệ, tôn giáo, tinh thần hoặc thể thao. Chúng ta trở nên hiểu biết và hoạt động tốt trong mọi lĩnh vực, ngoại trừ một lĩnh vực. Bởi vì chúng ta quay lưng lại với cảm xúc của mình từ 5 tuổi nên sự hiểu biết về chúng có xu hướng duy trì ở mức độ phát triển đó.
Chúng ta lớn lên không phải là những người giàu cảm xúc; chúng ta lớn lên như những người học cách không biểu lộ cảm xúc. Nhiều người trong chúng ta có một đường cong học tập mang tính hồi tố đáng buồn; khi các kỹ năng trí tuệ của chúng ta phát triển thì nhận thức về cảm xúc lại thụt lùi. (trang 54)
3.Chúng ta sẽ không có thời gian về mặt xã hội để nghỉ ngơi, sống tĩnh lặng, chiêm nghiệm hoặc dành cho bản thân bởi chính chúng ta đã xây dựng một thế giới không có chỗ cho những điều đó. Chúng ta loay hoay tìm kiếm tiền bạc, nhà ở và các mối quan hệ; chúng ta bị ám ảnh về sức khỏe, ngoại hình và gia đình của mình; chúng ta cố gắng chữa lành vết thương cho bản thân hoặc những người khác trong cuộc chạy đua thường có vẻ vô ích trước sự tàn phá của thời gian; và chúng ta có rất ít an yên. Những người bị chiếm dụng hết thời gian và bị kích thích như chúng ta đôi khi cũng cần sự thờ ơ để tiếp tục, bởi vì nếu chậm lại, chúng ta có thể chìm vào giấc ngủ chập chờn hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm và vô cùng lo lắng về tất cả những gì chúng ta không có, không biết hoặc không làm. Vì vậy, thay vì sống chậm lại và lắng nghe giọng nói cũng như cảm xúc của chính mình, chúng ta lướt mạng, bật TV hoặc sử dụng những chất gây nghiện hay sự sao nhãng yêu thích của mình để phớt lờ nhu cầu nghỉ ngơi (hoặc những cảm xúc và giấc mơ bị đè nén của chúng ta) chỉ để có thể giữ mọi thứ diễn ra suôn sẻ. (trang 296)
Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
1. Giới thiệu về cuốn sách Bàn Về Sinh Tử. Thủa còn nhỏ, không rõ vì lý do gì nhưng chúng tôi thường rất tò mò về cái chết, muốn biết “chết” là cái gì,
Vòng Đời Tựa tiếng Anh Life Cycles Tác giả Derek Harvey ---- Từ những chú bướm đang vỗ cánh, những chú cá heo đang nhảy múa trên những con sóng cho đến những rạn
Combo 3 Quyển Geshe Michael Roach: Năng Đoạn Kim Cương + Quản Lý Nghiệp + Nghiệp Tình Yêu Cuốn sách này là một câu chuyện về tác giả đã xây dựng đơn vị kim cương
1. Giới thiệu về cuốn sách Bàn Về Sinh Tử. Thủa còn nhỏ, không rõ vì lý do gì nhưng chúng tôi thường rất tò mò về cái chết, muốn biết “chết” là cái gì,
1. Giới thiệu về cuốn sách Bàn Về Sinh Tử Thủa còn nhỏ, không rõ vì lý do gì nhưng chúng tôi thường rất tò mò về cái chết, muốn biết “chết” là cái gì,
Combo Sách tư duy kỹ năng sống - Tip Công Sở 1 : Khả Năng Hình Thành Thói Quen+Khả Năng Tư Duy+Khả Năng Sắp Xếp Công Việc +Khả Năng Lắng Nghe+Khả Năng Đối Thoại Trong
COMBO TRÍ TUỆ XÚC CẢM + CHIẾN LƯỢC KẾT NỐI Trí Tuệ Xúc Cảm Trí Tuệ Xúc Cảm đã nằm trong danh sách bán chạy nhất của Thời báo New York trong một năm rưỡi, với
COMBO SÁCH: TIP CÔNG SỞ 1 Mã sản phẩm: 8936062022 Tác giả : Instant Research Institute Dịch giả :Nhiều dịch giả NXB: NXB Thanh Niên Năm xuất bản : 2020 Bìa : bìa mềm TOP KĨ
Combo 5 cuốn sách Đọc Để Trưởng Thành 1 - Tuyển Chọn Những Cuốn Sách Hay Dành Cho Bạn Trẻ (Bộ Không Hộp) Bạn đang chênh vênh trước ngưỡng cửa cuộc đời hay gặp
1, Tên sách: THÁI NHÂN CÁCH - PHÍA SAU TỘI ÁC *Số lượng quà tặng kèm có hạn Tác giả: James Fallon Dịch giả: Huy Nguyễn; Ngày xuất bản: 10 - 2021 Kích thước: 13
Combo Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài. Trọn Bộ 10 cuốn
COMBO 3 CUỐN SÁCH LUẬT HẤP DẪN - BÍ QUYẾT LÀM CHỦ VẬN MỆNH SỐNG THÀNH CÔNG VÀ HẠNH PHÚC COMBO 3 CUỐN SÁCH LUẬT HẤP DẪN - BÍ QUYẾT LÀM CHỦ VẬN MỆNH SỐNG
BỘ SÁCH LUẬT HẤP DẪN - Bí quyết làm chủ vận mệnh, sống thành công và hạnh phúc. 1. Trở thành người giàu có hay kẻ nghèo khổ, người khoẻ mạnh hay kẻ ốm yếu,
Tác giả: Osho THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20,5 Giá bìa: 467.000 vnđ Mã EAN:2022000000088 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty 1980 BOOKS mua bản quyền và ấn hành
1. Giới thiệu về cuốn sách Bàn Về Sinh Tử. Thủa còn nhỏ, không rõ vì lý do gì nhưng chúng tôi thường rất tò mò về cái chết, muốn biết “chết” là cái gì,
CON NGƯỜI VÀ BIỂU TƯỢNG là tác phẩm đầu tiên và duy nhất trong đó Carl Gustav Jung giải thích cho độc giả phổ thông đóng góp lớn nhất của ông cho hiểu biết
Sách - Combo 3 Cuốn OSHO : Yêu + Hiểu + Cảm Xúc ------------ Combo 3 Cuốn Osho : Yêu + Hiểu + Cảm Xúc Bộ sách không chỉ giúp bạn lấy lại cân
Combo 3Q Rèn Luyện Kỹ Năng Mềm: Dám Nghĩ Lại + Cho Và Nhận - Vì Sao Giúp Người Đưa Ta Đến Thành Công + Tư Duy Ngược Dịch Chuyển Thế Giới - Adam Grant
Sách - Combo Cửa hiệu triết học + Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - FirstNews ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Peter Worley Ngày phát
Bộ 3 cuốn sách BỨT PHÁ BẢN THÂN - THĂNG HẠNG CUỘC ĐỜI 1. Kỷ luật tự thân - 5 Hệ thống phá bỏ sự vô tổ chức, làm chủ cuộc sống Stephen R. Covey
Biến tấu đời thường là tuyển tập những truyện ngắn, những bài viết của tác giả Song Hà, với những câu chuyện rất đời được lấy chất liệu từ đời sống xung quanh tác giả,
Tác giả: J. B. Peterson Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278606765 Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Kích thước: 15,5 x 23,5 cm Số trang: 408 Năm phát hành: 6/2022
Nuôi dạy con chưa bao giờ là chuyện dễ dàng, nhất là trong thời đại mà con trẻ lớn lên cùng mạng xã hội, áp lực thành tích và vô số kỳ vọng. Làm cha
Có những giai đoạn trong đời, ta bất chợt dừng lại và tự hỏi: Mình đang sống vì điều gì? Bao năm nỗ lực học hành, kiếm sống, khẳng định bản thân… rốt cuộc rồi
HỒI ỨC, GIẤC MƠ, SUY NGẪM _ “Hồi Ức, Giấc Mơ, Suy Ngẫm” (Memories, Dreams, Reflections) là cuốn hồi ký đặc biệt của Carl Gustav Jung – nhà tâm lý học vĩ đại và nhà
1.Muôn Kiếp Nhân Sinh 2 Muôn Kiếp Nhân Sinh (Phần 2) Tiếp nối các kiếp sống kỳ lạ của Thomas ở nền văn minh Atlantis và Ai Cập, Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 là
Sách: ComBo: Đọc Để Trưởng Thành 2 - Đích Đến Do Bạn Lựa Chọn (5 Cuốn) Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả :Nhiều dịch giả Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước :
Tác giả : Instant Research Institute Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: NXB Thanh Niên Bìa : bìa mềm Tác giả : Instant Research Institude Dịch giả :Phạm Thanh Vân NXB: NXB Thanh Niên
( ĐANG MƠ + VẤP NGÃ + ĐÁNH BẠI + KHÔNG PHẢI THIẾU MAY MẮN ) Mã sản phẩm: 89362730 Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả :Nhiều dịch giả Nhà xuất Bản: Thanh
Tác giả: DK Dịch giả: 1980Books; Ngày xuất bản: 09-2020 Kích thước: 25.5 x 21.3 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa cứng Số trang: 192 Ngày nay, với sự phát
Sách - Combo Tôi là thầy tướng số (3 tập) 1.Tôi Là Thầy Tướng Số (Tập 1) Nghề tướng số, manh nha từ thời tiên Tần, phát triển vào thời Tùy Đường, đến thời Minh
Thành công không đến dễ dàng, nhưng nó lại hiện diện ở khắp mọi nơi. Có thể sống trọn vẹn đã là một thành công lớn rồi. Và khi bạn lật giở từng bài viết
Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý - Bìa Cứng Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng là mọi người
Tư Duy Phản Biện Tác giả Zoe McKey Người Dịch Jaden Minh NXB NXB Thế Giới Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 13 x 20 Số trang 172 Hình thức
How The Mind Works: Trí Óc Vận Hành Như Thế Nào Trí óc vận hành như thế nào của Steven Pinker, trình bày ý tưởng về cách trí óc con người phát triển và tạo
Bộ sách “Mật ngọt cho tâm hồn” gồm 3 cuốn: Mật ngọt cho tâm hồn phụ nữ; Mật ngọt cho tâm hồn thanh thiếu niên; Mật ngọt cho tâm hồn trẻ thơ. Bộ sách sẽ
Sách: Combo Sách Phát Triển Tư Duy Hội Nhập Tương Lai ( Sách: Tư Duy Như Một Nhà Khoa Học Tên Lửa + Sáng Tạo - Phương Thức Làm Việc Và Sinh Tồn Trong Tương
Bộ công cụ nâng cấp kỹ năng trong công việc - "chìa khóa" mở rộng cánh cửa sự nghiệp cho người đi làm và sinh viên. Nâng cấp bản thân giỏi về kiến thức chuyên
Combo Bộ 5 Cuốn Sách Của tác giả Osho: Hạnh Phúc Tại Tâm + Đạo con đường không lối + Sáng tạo bừng cháy sức mạnh bên trong + Can Đảm Biến Thách Thức Thành
Combo Tự Chủ Với Âu Lo - Tự Do Với Cảm Xúc + Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý (Bộ 2 Cuốn) Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó
1.Vượt Lên Trật Tự Beyond – Vượt lên trật tự: Liều thuốc giải độc cho vực thẳm và bóng tối Vậy là cuốn sách tiếp theo Beyond – Vượt Lên Trật Tự của Giáo sư
1. Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết Cố giáo sư Lim Sewon là giáo sư tại Đại học Y khoa Sungkyunkwan và là bác sĩ tâm thần tại bệnh viện Kang Buk Samsung.
Combo Sách Top 5 Sách Kỹ Năng, Tư Duy Làm Việc Bán Chạy Nhất Thế Giới: Đắc Nhân Tâm + Đọc Vị Bất Kỳ Ai + Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống + Tuổi
Combo 4 Cuốn Nhà Giả Kim + Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ + Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu + Đắc Nhân Tâm ( Những Cuốn Sách Hay Nhất Về Tư Duy-Kiến
1.Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện Những người khác có thể đưa ra những góc nhìn khác mà bạn có thể chưa bao giờ nghĩ tới, và họ có thể chỉ ra những lỗ hổng
[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Đúng Việc Đúng Việc là con đường cho mọi đổi thay có tính cách mạng. Đúng Việc đề cập đến những vấn đề căn cơ và nền tảng
Bằng những ví dụ như trường hợp về cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ năm 2016 hay đại dịch COVID-19, Sinan Aral, giáo sư quản lý tại Viện Công nghệ Massachusetts (MIT), đã chỉ
Bộ 3 Cuốn Sách Tâm Lí Học Và Kỹ Năng Quản Lý Hay -Tâm Lý Học Về Tiền+ Luật Hấp Dẫn Trong Thu Hút Tiền Bạc+Phương Pháp Quản Lý Tài Chính Cá Nhân Hiệu Quả
Combo 2 Cuốn Tư Duy- Kỹ Năng Sống Hay- Những Ảo Tưởng Phi Thường Và Sự Điên Cuồng Của Đám Đông + Tâm Lý Học Về Những Chứng Quái Lạ 1/Những Ảo Tưởng Phi Thường
The Power - Sức Mạnh Tác giả cho rằng mỗi người sinh ra để sống cuộc đời phi thường. Trong cuốn sách này, ông giới thiệu tới bạn phương pháp để có một cuộc sống
Combo 3 Cuốn Giúp Rèn Luyện Tư Duy Hay-Tư Duy Đột Phá+Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện+Tư Duy Logic 1/Tư Duy Đột Phá “Tư duy đột phá” là quyển sách quan trọng dành cho những
Biểu hiện lâm sàng bệnh lý ở trẻ em rất phức tạp, một bệnh thường biểu hiện bằng nhiều triệu chứng, ngược lại một triệu chứng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh, do
Sách Combo 4 Cuốn Rèn Luyên Kỹ Năng Mềm Cho Trẻ: Tự Lập Từ Tiểu Học - Chăm Sóc Bản Thân+ Quản Trị Thời Gian+Ngăn Nắp Gọn Gàng+Dùng Tiền Hợp Lý Bộ truyện tranh "Tự
Combo Luật Trí Não Của John Medina 1. Luật Trí não Tất cả chúng ta đều muốn biết điều gì thực sự xảy ra bên trong bộ não của mình. Các nhà khoa học về trí
NYM - Tôi của tương lai (Bản thường) Sự phát triển vượt bậc của công nghệ trong xã hội đã tạo ra sự khác biệt giữa các thế hệ loài người. Khi nói đến Thế
COMBO FACEBOOK - BÍ MẬT VỀ "QUỐC GIA" LỚN NHẤT THẾ GIỚI + RANGE - HIỂU SÂU BIẾT RỘNG - KIỂU GÌ CŨNG THẮNG Facebook - Bí Mật Về "Quốc Gia" Lớn Nhất Thế Giới
Mã sản phẩm: 89362082 Tác giả : Nhiều tác giả Nhà xuất bản: Minh Long book tổng hợp Năm xuất bản : 2018 Số trang : bộ 4 cuốn Khối lượng : 1500 grams Bìa
Cuốn sách dùng nhiều hình minh họa đẹp mắt để đưa ra những ví dụ về khả năng phán đoán, giảng giải cho chúng ta nguyên nhân phán đoán không hiệu quả, những chướng ngại
COMBO THUẬT ĐỌC TÂM + HÀNH TRÌNH THỨC TỈNH THUẬT ĐỌC TÂM Cẩm nang nhìn thấu tâm lý đối phương Cuốn sách là một cẩm nang hướng dẫn chi tiết về việc sử dụng trí
SÁCH - Người Tiên Phong Tác Giả Trần Trọng Tú ---- “Người Tiên Phong” được chia thành 5 chương: • Chương 1 ~“CEO - Những câu chuyện chiến lược”: Là hợp tuyển tư duy chiến
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối