✨Trở nên điềm tĩnh

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi mặt của cuộc sống. Với các chương về giảm bớt căng thẳng, đối mặt với rủi ro và thay đổi, viện tới nguồn lực nội tại khi mọi việc trở nên gay go và tìm được sự bình yên trong việc tự chấp nhận bản thân, bạn sẽ học được cách làm cho cuộc sống của mình cân bằng và mãn nguyện hơn, cũng như tiến gần tới một phiên bản con người mới điềm tĩnh hơn, hạnh phúc hơn.

Mỗi chương đúc kết lại với các phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động gồm 10 điểm chính bao gồm các điều tự nhủ với bản thân và danh sách việc cần làm, nhằm giúp bạn không chậm trễ bắt đầu tạo nên sự khác biệt.

• Khám phá cách để phản hồi điềm tĩnh như một thói quen ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch.

• Theo dõi các điểm chính trong mỗi phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động để có 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống, giúp bạn đạt được sự hài lòng.

Nguyên tắc cơ bản của cuốn sách này là sẽ là sai lầm nếu coi căng thẳng là điều không thể tránh được: lo lắng không phải là một phần của bản thân, nó là một phản hồi, và giống như tất cả các phản hồi khác, nó nằm trong khả năng kiểm soát của mỗi người. Chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.

Đôi khi, hoàn cảnh có thể còn trên cả mức thách thức. Chúng ta có thể phải chịu áp lực khi cố gắng xoay xở với nhiều hơn một vai trò, hoặc có thể gặp một cú sốc nào đó khiến bản thân phải dừng bước – có thể là bị cho thôi việc, nước ngập vào trong nhà, hay mất đi một người thân yêu. Rồi lại nữa, chúng ta có thể cảm thấy liên tục gặp trắc trở vì đang ở trong một mối quan hệ hay một công việc không được trả công xứng đáng, không thể thanh toán các hóa đơn hoặc có những nguyên nhân chôn sâu trong quá khứ dẫn tới việc đánh giá thấp giá trị bản thân. Dù kiểu khó khăn nào – cấp tính hay mạn tính – thì chúng ta sẽ vẫn có những chiến lược để lấy lại sự bình yên nội tâm.

Cuốn sách này tập trung vào hai phạm vi mà chúng ta có khả năng cải thiện – suy nghĩ và hành động. Phạm vi thứ ba – cảm xúc – sẽ khó kiểm soát hơn. Cố gắng kìm nén cảm xúc trong mọi trường hợp sẽ là tự chuốc lấy thất bại, gây nên những bối rối và lo lắng. Một cách tiếp cận hiệu quả hơn là luôn thừa nhận những cảm xúc của bản thân và rồi đưa ra các lựa chọn không phụ thuộc vào chúng. Đây là một kỹ năng có thể học được. Phải khẳng định lại một câu then chốt đã nêu ở trên rằng, chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh. Lựa chọn này sẽ đòi hỏi một số thay đổi, có thể trong hoàn cảnh hoặc cách bản thân phản hồi với những sự kiện, hoặc cả hai. Dù là loại thay đổi nào thì cũng có độ khó riêng, từ mức dễ đến mức thách thức. Thay đổi, dù là do bản thân tự khởi xướng hay bị áp đặt từ bên ngoài, đều có thể xem như là sự căng thẳng cố hữu hoặc là một hành trình phiêu lưu, và chúng ta được lựa chọn. Lựa chọn này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào thái độ của bản thân đối với rủi ro và với tương lai chưa biết trước đồng thời với cả việc liệu bản thân có thể phát huy thế mạnh của mình và dựa trên sự hỗ trợ, cả thiết thực lẫn cảm xúc, từ những người khác hay không

MỤC LỤC:

Chương 1: Trở nên mạnh mẽ để chống lại cảm giác căng thẳng

Chương 2: Cách tìm thấy sự điềm tĩnh trong cuộc sống

Chương 3: Cách đối mặt với thay đổi và rủi ro

Chương 4: Cách giữ điềm tĩnh trong những thời khắc khó khăn

Chương 5: Cách để hạnh phúc với những gì bạn có

Chương 6: Cách tìm thấy sự yên bình sâu thẳm

Về tác giả:

Mike Annesley là tác giả cuốn Chánh niệm thực hành của Nhà xuất bản DK và nhà thơ với sáu tập thơ, bao gồm thơ văn xuôi dài dựa trên Kinh dịch. Trí tưởng tượng đầy thi vị và sự thấm nhuần sâu sắc về Tâm trí – Thân thể - Linh hồn (MBS) của ông đã định hình hàng tá đầu sách thành công cho thị trường quốc tế.

Steve Nobel là tác giả, người hướng dẫn viết sách, người huấn luyện tinh thần, và từng là giám đốc của Alternatives trong 13 năm – một nhóm đi đầu ở Vương quốc Anh tổ chức các sự kiện MBS nhằm nâng cao nhận thức về tinh thần. Ông đồng thời là nhà sáng lập Soul Matrix Healing với mục đích mở ra cánh cửa cho tiềm lực của tâm hồn chúng ta.

Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Tuyển Chọn 199 Bài Và Đoạn Văn Hay 8 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới)

Tuyển Chọn 199 Bài Và Đoạn Văn Hay 8 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) Để học tốt môn Ngữ Văn, ngoài bài học trên lớp, các em nên tham khảo thêm một

270 Đề Và Bài Văn Hay Lớp 8

270 Đề Và Bài Văn Hay Lớp 8   Để học sinh có thể phát huy tính chủ động trong việc học, bên cạnh sự có mặt của giáo viên, các loại tài liệu tham

Sống Lần Thứ 2

Sống Lần Thứ 2

Bài Ca Của Tự Do Và Niềm Vui

Cuốn sách cung cấp cho người đọc những phương pháp để đạt đến một cuộc sống thực sự ý nghĩa và trọn vẹn. Dưới ánh sáng của Phật pháp, thi ca, nghệ thuật, khoa học

Mày Vẫn Ổn, Đừng Lo Lắng! - Một Cuốn Sách Về OCD Bằng Chữ Và Tranh

Mày Vẫn Ổn, Đừng Lo Lắng! - Một Cuốn Sách Về OCD Bằng Chữ Và Tranh Jason Adam Katzenstein – họa sĩ vẽ tranh cho Tạp chí New Yorker cố gắng sống một cuộc đời

Solo Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân

Solo Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân Bạn thầm mong một cái quẹt phải trên Tinder có thể giải quyết “vấn nạn độc thân” của m.ình? Bạn dành hết thời gian rảnh

Thao Túng Cảm Xúc - Làm Sao Thoát Khỏi Chiếc Bẫy Vô Hình? (Tái Bản 2024)

Thao Túng Cảm Xúc - Làm Sao Thoát Khỏi Chiếc Bẫy Vô Hình? Cuốn sách bán chạy nhất Đài Loan năm 2017 này sẽ giúp bạn thoát khỏi chiếc bẫy vô hình mang tên "thao

128 Mẹo Cải Thiện Năng Lực Cho Người Mới Đi Làm - Từ "Amateur" Đến Chuyên Nghiệp

128 Mẹo Cải Thiện Năng Lực Cho Người Mới Đi Làm - Từ "Amateur" Đến Chuyên Nghiệp Nếu bạn là một người trẻ mới ra trường với “zero” kinh nghiệm trong tay; một người mới

Hội Chứng Bất Hạnh Biến Bạn Thành “Kẻ Độc Hại”

Hội Chứng Bất Hạnh Biến Bạn Thành “Kẻ Độc Hại” HỘI CHỨNG BẤT HẠNH BIẾN BẠN THÀNH “KẺ ĐỘC HẠI” - Nhận diện 14 thói quen tâm lý độc hại ngăn cản bạn trở thành

Thiết Kế Sự Nghiệp Tương Lai

Thiết Kế Sự Nghiệp Tương Lai

Tái Tạo Nội Tâm

Tái Tạo Nội Tâm Quá khứ bất hạnh có phải là nguồn cơn của thất bại ở hiện tại? Tổn thương tâm lý sẽ đeo bám con người suốt đời? Làm thế nào để sống

Bay Vòng Quanh Mặt Trăng

Jules Verne (Jules Gabriel Verne) - Ông là nhà văn Pháp nổi tiếng, được coi là người khai sinh ra thể loại văn học Khoa học viễn tưởng. Tác phẩm của ông được dịch nhiều

Sách Tái Tạo Nội Tâm - Bản Quyền

Tái Tạo Nội Tâm Tác giả Thầy Duy Ni Dịch giả Vạn Phương Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu Bookland Giá

Tinh Thần Ơi, Đừng Ốm Nhé!

Một cuốn sách hay dành cho các bạn thanh thiếu niên. Sức khỏe vẫn là một đề tài trò chuyện hằng ngày của chúng ta, nhưng dường như phần nhiều sự chú ý cho chủ

Sách Chuyện Đó Đâu Ai Ngờ - Skybooks - BẢN QUYỀN

Chuyện Đó Đâu Ai Ngờ Thương hiệu: Shinebooks Tác giả: Jaesoo Dịch giả: Heina Phuong Khổ sách: 13x19cm Số trang: 332 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Giá bìa: 109.000 VNĐ Dự kiến phát hành

Sách Tái Tạo Nội Tâm - Bản Quyền

Tái Tạo Nội Tâm Tác giả Thầy Duy Ni Dịch giả Vạn Phương Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu Bookland Giá

Nấc Thang Kì Diệu Dẫn Đến Thành Công

Nấc Thang Kì Diệu Dẫn Đến Thành Công

Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi - Sống Như Người Nhật (Tái Bản 2024)

Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi - Sống Như Người Nhật Đã bao nhiêu lần bạn tự hỏi về sự tồn tại của bản thân trên thế giới này? Đã bao nhiêu lần

Minh Triết Về Nỗi Sợ - Một Góc Nhìn Sau Đại Dịch - Tặng Kèm Bookmark

Minh Triết Về Nỗi Sợ - Một Góc Nhìn Sau Đại Dịch Hãy để tri thức và trực giác sáng suốt của bạn chiến thắng nỗi sợ! Đại dịch xảy ra, cả thế giới sợ

Ngày Hôm Nay Hãy Sống Thật Với Trái Tim Mình - 55 Chỉ Dẫn Vượt Qua Chán Nản Trong Cuộc Sống Thường Ngày

Ngày Hôm Nay Hãy Sống Thật Với Trái Tim Mình - 55 Chỉ Dẫn Vượt Qua Chán Nản Trong Cuộc Sống Thường Ngày Bạn có muốn mỗi ngày của m.ình trở nên ý nghĩa hơn

Từ Tay Trắng Đến Tỷ Đô

TỪ TAY TRẮNG ĐẾN TỶ ĐÔ Trong Từ tay trắng đến tỷ đô, Andres Pira trình bày 18 nguyên tắc để thu hút sự giàu có, tạo dựng cơ hội và thực hiện hành trình

Đừng Để Cô Đơn Nhấn Chìm Bạn

Đừng Để Cô Đơn Nhấn Chìm Bạn Một cuốn sách đến từ tác giả Trình Nhất - giúp bạn giữ ấm trái tim khỏi những cơn gió lạnh đầu đông, giữ vững tinh thần để

Khởi Nghiệp Thành Công Ở Tuổi 20

Cuốn sách dành cho bất kỳ ai mong muốn khởi nghiệp tại Việt Nam ở nhiều ngành nghề khác nhau. Có những điều bạn đã biết cũng có không ít góc nhìn hoàn toàn mới

Trí Tuệ Do Thái - Thành Công Xử Thế Giáo Dục

Trí Tuệ Do Thái - Thành Công Xử Thế Giáo Dục Lịch sử dân tộc Do Thái là lịch sử đau thương. Trong đau khổ đó, người Do Thái dường như không còn lựa chọn

Nhật Ký Thao Thức

Nhật Ký Thao Thức

Cuộc Đời Rất Đắng - Tôi Muốn Sống Một Cách Ngọt Ngào - Bản Quyền

Trong những ngày tháng sống trên đời, chúng ta luôn lo lắng nếu mình không làm gì đó, thì sẽ bị người khác vượt qua, bị thời đại bỏ lại. Nhưng thật ra, đời người

Bay Vòng Quanh Mặt Trăng (Tái Bản)

Ông là nhà văn Pháp nổi tiếng, được coi là người khai sinh ra thể loại văn học Khoa học viễn tưởng. Tác phẩm của ông được dịch nhiều thứ ba trên thế giới và

Tái Tạo Nội Tâm (AZ)

Tái Tạo Nội Tâm Quá khứ bất hạnh có phải là nguồn cơn của thất bại ở hiện tại? Tổn thương tâm lý sẽ đeo bám con người suốt đời? Làm thế nào để sống

Giải Mã Ngôn Ngữ Cơ Thể - Chìa Khóa Đàm Phán Thành Công

Giải Mã Ngôn Ngữ Cơ Thể - Chìa Khóa Đàm Phán Thành Công Theo tâm lý học, từng động thái nhỏ nhất trên cơ thể đều tiết lộ suy nghĩ nội tâm của một người.

Không Phải Ai Sinh Ra Đã Xuất Sắc, Tất Cả Là Nhờ Nỗ Lực

Không Phải Ai Sinh Ra Đã Xuất Sắc, Tất Cả Là Nhờ Nỗ Lực Sự khác biệt của người thành công với kẻ thất bại không nằm ở sức mạnh, sự hiểu biết, kiến thức,

Đạo Lý Làm Người (Tái Bản)

Đạo Lý Làm Người (Tái Bản) Đạo lý trong cuộc đời con người cũng giống như chiếc la bàn khi chúng ta đang đi thuyền trên biển. Nếu không có sự chỉ dẫn của nó,

Tư Duy Giàu Nghèo: Tư Duy Quyết Định Mức Độ Giàu Có Của Bạn

Tư Duy Giàu Nghèo: Tư Duy Quyết Định Mức Độ Giàu Có Của Bạn Warren Buffett đã từng nói: “Không có cái ví nào nghèo, chỉ có những cái đầu nghèo”. Sự khác biệt giữa

Khi “Tôi” Tỉnh Giấc

Khi “Tôi” Tỉnh Giấc Dường như, mỗi chúng ta đều sẽ vụn vỡ vào một khoảnh khắc nào đó trong cuộc đời. Và chính vào lúc bản thể của ta sụp đổ, khi những niềm

Ngại Gì Xấu Hổ - Thấu Hiểu Sự Xấu Hổ Và Tìm Lại Tự Do Trong Bạn

Ngại Gì Xấu Hổ - Thấu Hiểu Sự Xấu Hổ Và Tìm Lại Tự Do Trong Bạn Trên cơ thể bạn có điểm gì khiến bạn không muốn lộ ra trước mặt người khác không?

Tâm Lý Học Hẹn Hò - Nghệ Thuật Giao Tiếp Trong Tình Yêu

Tâm Lý Học Hẹn Hò - Nghệ Thuật Giao Tiếp Trong Tình Yêu

Tạo Dựng Thương Hiệu Cá Nhân (Tái Bản 2022)

Trong thời đại này, người có sức hút là người thắng cuộc. Bạn càng biết cách bộc lộ thế mạnh, càng tích cực giúp ích cho cộng đồng - cơ hội thành công đến với

Quý Cô Lagom - 7 Khía Cạnh Cuộc Sống Mà Tôi Học Được Từ Phụ Nữ Thụy Điển

Quý Cô Lagom - 7 Khía Cạnh Cuộc Sống Mà Tôi Học Được Từ Phụ Nữ Thụy Điển “Mỗi phụ nữ là một đóa hoa xinh đẹp và tỏa hương theo một cách rất riêng,

Creativity - Sáng Tạo - Bừng Cháy Sức Mạnh Bên Trong (Tái Bản 2022)

Creativity - Sáng Tạo - Bừng Cháy Sức Mạnh Bên Trong Bạn đọc Việt Nam đã yêu thích với quyển sách Hạnh Phúc Tại Tâm (JOY: The Happiness That Comes from Within) của tác gia

Sách Tái Tạo Nội Tâm - Skybooks - BẢN QUYỀN

Tái Tạo Nội Tâm Tác giả Thầy Duy Ni Dịch giả Vạn Phương Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu Bookland Giá

Sách Tuổi Trẻ Vừa Đi Vừa Học - Skybooks - BẢN QUYỀN

Tuổi Trẻ Vừa Đi Vừa Học Tác giả: Nguyễn Nguyệt Anh Khổ: 13x20cm Số trang: 232 trang Bìa Mềm Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam Thương hiệu: Trạm Hướng Nghiệp – Skybooks Mã ISBN:

Tuổi Trẻ Vừa Đi Vừa Học

TUỔI TRẺ VỪA ĐI VỪA HỌC Tuổi trẻ vừa đi vừa học - từ đam mê đến hiện thực Người ta chỉ có thể trở thành một người khác khi có đủ can đảm để

Tư Duy Đa Chiều

Tư Duy Đa Chiều "Thiết lập toàn diện cho tâm trí để mở khóa tiềm năng sáng tạo của bạn." "Từ những ý tưởng táo bạo đến những sự kết hợp kỳ lạ." Đôi khi

Sách Nghệ Thuật Tổng Kết - Bản Quyền

Nghệ Thuật Tổng Kết Tác giả Hư Châu Dịch giả Xanh Dương Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 14.5x20cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Bloom Books Giá bìa 109.000 VNĐ Mã công

Chúng Ta Ai Chẳng Có Lúc Phát Điên

Chúng Ta Ai Chẳng Có Lúc Phát Điên “Chúng ta ai chẳng có lúc phát điên” là tập hợp những câu chuyện về khó khăn trong các mối quan hệ của cuộc sống mà ai

Em Có Biết? - Hà Mã Không Biết Bơi Và Vô Vàn Sự Thật Kỳ Thú Khác! - Bìa Cứng

Em Có Biết? - Hà Mã Không Biết Bơi Và Vô Vàn Sự Thật Kỳ Thú Khác! Em có biết rằng thực ra hà mã không biết bơi? Cuốn sách khoa học hài hước này

Bài Tập Bổ Trợ Và Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 6 - Tập 1 (Có Đáp Án)

Bài Tập Bổ Trợ Và Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 6 - Tập 1 (Có Đáp Án) Cuốn sách được chia thành các đơn vị bài học bám sát chương trình mới nhất của Bộ

Nghệ Thuật Xử Thế - Cùng Dale Carnegie Tiến Tới Thành Công

Nghệ Thuật Xử Thế - Cùng Dale Carnegie Tiến Tới Thành Công

Genz Trong Kỷ Nguyên Số - Định Hướng Tương Lai Như Thế Nào? (Tái Bản 2023)

Genz Trong Kỷ Nguyên Số - Định Hướng Tương Lai Như Thế Nào? Bởi vì khi ai đó đang chơi, tôi đang đọc cuốn sách này! Cuốn sách là câu chuyện thành công và thất

Túi Khôn Nho Nhỏ Của Nhân Loại Về Cuộc Sống - Tập 2

Túi Khôn Nho Nhỏ Của Nhân Loại Về Cuộc Sống - Tập 2 Sách đề cập đến nhiều phương diện chủ yếu của cuộc sống như: tình cảm gia đình, tình bạn, cống hiến; sự

Cửa Hàng Tiện Lợi Cuộc Đời

Cửa Hàng Tiện Lợi Cuộc Đời “Tất cả chúng ta đều đặc biệt, có thể chất giọng không hay nhưng khả năng diễn đạt rất tốt; có thể không đẹp nhưng có thể tạo cho

Học Như Einstein: Cuốn Sách Tập Hợp Những Bí Quyết Học Tập Giúp Bạn Ghi Nhớ Nhiều Hơn, Học Nhanh Hơn, Có Thể Đạt Được Kết Quả Tốt Hơn Trong Thời Gian Ngắn Nhất. (Quà Tặng: Cây Viết Galaxy )

Kỹ năng học hiệu quả là một trong những siêu năng lực tuyệt vời mà bất kỳ ai cũng có thể gặt hái được. Và bạn cũng không phải ngoại lệ, dù cho bạn luôn

Nói Luôn Cho Nó Vuông (Tái Bản 2023)

Nói Luôn Cho Nó Vuông Sau thành công choáng váng của Cư xử như đàn bà, suy nghĩ như đàn ông, STEVE HARVEY, tác thông thái kiêm ngôi sao hài kịch, không thể cưỡng lại

BigSale/ Bộ dụng cụ đánh giày 7 món kèm si /LH online

– Bộ dụng cụ đánh giày 7 món kèm si tiện lợi – Mùa đông giày hay bám bụi, đánh giày không còn là nỗi lo hay là việc mất thời gian với bộ dụng

Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Tự Bảo Vệ Bản Thân

Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Tự Bảo Vệ Bản Thân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Lam

Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Giải Quyết Vấn Đề

Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Giải Quyết Vấn Đề Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Lam Phương.

Sách Đúng Hay Sai Sau Cùng Đều Là Trưởng Thành - Skybooks - BẢN QUYỀN

Đúng Hay Sai Sau Cùng Đều Là Trưởng Thành Tác giả SOUL Thể loại Sách kỹ năng sống Kích thước 13x20 cm Nhà xuất bản NXB Dân Trí Thương hiệu Tủ Sách Chữa Lành -

Sách - Phương Pháp Tư Duy Tìm Cách Giải Toán Hình Học Lớp 7 Dùng Chung Cho Các Bộ sách Giáo Khoa Hiện Hành HA-MK

-Nhà Phát Hành : Nhà Sách Hồng Ân -Tác Giả : Nguyễn Toàn Anh -Năm Xuất Bản : 2022 -Số Trang : 304 -Nhà Xuất Bản : Đại Học Quốc Gia Hà Nội Cuốn sách

Phụ Nữ Lãnh Đạo Bằng Yêu Thương - Chìa Khóa Của Thành Công Và Hạnh Phúc (2022)

Nếu bạn là một phụ nữ, cuốn sách này có thể là chìa khóa để bạn có một tương lai tuyệt vời, vô cùng hạnh phúc trong cả sự nghiệp và cuộc sống gia đình

Một nửa hoang mang, một nửa bình an - Bản Quyền

Một nửa hoang mang, một nửa bình an Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nami Lee Số trang: 284 trang Nhà xuất bản: Lao Động Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Chẳng có một

Combo Phát triển tư duy logic + Giác quan IQ (6 cuốn) - Bản Quyền

Giá bộ: 102.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Milan Bataveljic Ngày phát hành: 2020 Số trang: 20 trang Kích thước: 19 x 19 cm Nhà xuất bản:

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối