✨Massage Chống Nhức Mỏi Lưng Và Cột Sống

Cơn đau lưng dai dẳng không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây hạn chế trong sinh hoạt và công việc hằng ngày. Liệu trình “Massage chống nhức mỏi lưng và cột sống” mang lại sự nhẹ nhàng, thư giãn và hiệu quả dài lâu nhờ kết hợp giữa thảo dược ấm, thao tác xoa bóp trị liệu và liệu pháp nhiệt. Phù hợp với người ngồi lâu, đứng nhiều, người lớn tuổi hoặc đang có biểu hiện sai tư thế cột sống.Bước 1: Làm nóng vùng lưng bằng đá muối và tinh dầu bạc hà

Làm mềm cơ vùng lưng và tăng tuần hoàn máu cục bộ Giúp cơ thể thả lỏng, sẵn sàng tiếp nhận massage sâu Làm dịu các điểm đau mỏi kéo dài ở vùng thắt lưng và vai gáy

Bước 2: Massage dọc cột sống bằng kỹ thuật kéo giãn và day huyệt

Thư giãn cơ lưng sâu và điều chỉnh tư thế ngồi sai lệch Giải phóng áp lực dồn nén lâu ngày tại vùng cột sống thắt lưng Hỗ trợ giảm các triệu chứng thoái hóa sớm

Bước 3: Chườm nóng lá lốt, ngải cứu và gừng tươi lên vùng lưng

Tác động nhiệt từ thảo dược giúp tan máu bầm và giảm viêm Làm dịu cơ căng cứng, phục hồi mô cơ bị tổn thương nhẹ Cải thiện độ linh hoạt và co giãn của vùng cơ lưng

Bước 4: Ấn huyệt ở các điểm kết nối thần kinh vùng lưng dưới

Kích thích dẫn truyền thần kinh, làm giảm cảm giác nhức mỏi Tăng khả năng tự điều chỉnh của cơ thể Hỗ trợ điều hòa nội tiết và cải thiện giấc ngủ

Bước 5: Dưỡng ẩm và thư giãn với tinh dầu sả chanh nguyên chất

Làm mềm da và chống viêm vùng da lưng Lưu lại hương thơm thảo mộc giúp tinh thần thư thái Khép lại liệu trình với cảm giác dễ chịu và nhẹ nhõm toàn thânGiảm nhanh nhức mỏi vùng lưng và cải thiện độ linh hoạt Tư thế đứng, ngồi và đi lại được cải thiện đáng kể Giúp ngăn ngừa tình trạng lệch cột sống do sai tư thế kéo dài Hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ sâu và ổn định hệ thần kinh Giảm tình trạng viêm cơ, co rút hoặc chuột rút ở vùng lưng dướiNgười làm việc văn phòng ngồi lâu, ít vận động Người thường xuyên phải mang vác nặng hoặc hoạt động thể lực Người lớn tuổi có biểu hiện thoái hóa nhẹ vùng cột sống Người bị đau cơ lưng sau sinh hoặc sau thời gian nằm lâu Người cần cải thiện tư thế, giữ dáng thẳng và giảm áp lực đè nén