✨Mood Book: Đọc Vị Cảm Xúc - THA

Tâm lý học đâu cần phải phức tạp

Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.

Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:

Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua

Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống

Xác định được những chướng ngại của bản thân

Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân

Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.

MỤC LỤC

Giới thiệu

Cuốn sách này giúp gì cho bạn

Mối liên hệ cảm xúc/thể chất

Hướng dẫn sử dụng sách

Các tâm trạng và cảm xúc

Phân tích trường hợp

Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ

Phân tích trường hợp: Stress và lo âu

Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống

Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ

Danh mục cảm xúc

Lời cảm ơn

Trích đoạn sách:

Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể

Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra.

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.

Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.

Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.

Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.

NGƯỜI PHỤ NỮ TOÀN VẸN – Chị Mai Khôi và đội ngũ Toàn Vẹn – Thiện Tri Thức

“Người Phụ Nữ Toàn Vẹn” là một cuốn sách đặc biệt được viết bởi chị Mai Khôi cùng đội ngũ Toàn Vẹn, mang thông điệp sâu sắc và truyền cảm hứng mạnh mẽ dành riêng

Sách 36 tình huống trong hôn nhân và gia đình ( Chuyên gia Đinh Đoàn - Hạnh phúc 360)

Ấn phẩm 36 tình huống và cách giải quyết trong hôn nhân gia đình đã được chuyên gia Đinh Đoàn chọn lọc những tình huống thường xuyên suất hiện trong các gia đình. Mỗi một

COMBO 2 cuốn Mỗi lá thư - Một cuộc đời , 36 tình huống trong hôn nhân và gia đình

Đây là ấn phẩm đầu tay của chuyên gia Đinh Đoàn được chọn lọc từ hơn 50.000 lá thư ra 101 câu chuyện khác nhau với 101 lời giải đáp rất hay và ý nghĩa

Hóa Giải Nỗi Đau Tình Yêu

Có rất nhiều hình thái cảm xúc đi cùng với nỗi đau, nhưng việc cảm thấy như thế là điều bình thường. Vấn đề là chúng ta phải học cách cảm nhận chúng một cách

Sách - Pháp môn hạnh phúc – Sự nghiệp

Pháp môn hạnh phúc – Sự nghiệp (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Tác giả: Đại sư Tinh Vân Giá: 59.000đ Số trang: 225 trang Khổ: 13 x 19 cm Nhà xuất bản: Lao

Sách - Đạo Phật Của Tuổi Trẻ

Đạo Phật Của Tuổi Trẻ Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản: 10-2016 Kích thước: 15.5 x 24 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 376 Nhà xuất bản: Thế Giới Đạo Phật

Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn

Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn Cuốn sách Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia

Nội Tình Sau Hôn Nhân - Gắn Bó Hoặc Tự Do

Nội Tình Sau Hôn Nhân - Gắn Bó Hoặc Tự Do Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình? Tình trạng ngoại tình và ly hôn đã trở nên đáng báo động Nếu

The Mastery Of Love - Những Chỉ Dẫn Để Làm Chủ Trái Tim

THE MASTERY OF LOVE NHỮNG CHỈ DẪN ĐỂ LÀM CHỦ TRÁI TIM Để trở thành bậc thầy tình yêu, ta phải thực hành yêu thương Có thể bạn chưa từng nghĩ đến điều này, nhưng

Chân Dung Của Ly Hôn

Ly hôn không phải chỉ là lúc cặp vợ chồng ra tòa ký vào lá đơn chia tay. Ly hôn là cả một quá trình bao gồm sự rạn nứt mỗi quan hệ, thời điểm

CHÂN DUNG CỦA LY HÔN – Cha mẹ và con hạnh phúc nào sau cuộc đổ vỡ?– Chu Hồng Vân – Nhã Nam – NXB Dân Trí (Bìa mềm)

Ly hôn không phải chỉ là lúc cặp vợ chồng ra tòa ký vào lá đơn chia tay. Ly hôn là cả một quá trình bao gồm sự rạn nứt mỗi quan hệ, thời điểm

Nuốt Ngược Nước Mắt Để Trưởng Thành Hơn

Mã hàng 8935325011481 Tên Nhà Cung Cấp AZ Tác giả Tiểu Quỹ Người Dịch Thủy An NXB Văn Học Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 370 Kích Thước Bao Bì 20.5

Bí quyết thương lượng cho tuổi dậy thì

Dậy thì là khoảng thời gian “con diều”, nghĩa là các con dù rất muốn “bứt” thì vẫn cần “có dây”, và bố mẹ phải “thả dây có kiểm soát” đúng khoảng cách, đúng lúc…

Tất Tần Tật! Về Tính Dục

Tất Tần Tật! Về Tính Dục Tính dục là một thế giới khá rộng lớn, đa dạng và Myriam Daguzan Bernier đã lựa chọn để làm chủ đề cho cuốn từ điển này. Đây

TÂM LÝ TÍNH NỮ: HIỂU PHỤ NỮ, HIỂU CẢ THẾ GIỚI - Trương Tử Cầm – Gloria - AZ Việt Nam – NXB Thế Giới

Phụ nữ luôn là điều bí ẩn đối với đàn ông. Hiểu được suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của họ luôn là một thách thức đối với cánh mày râu. Tuy nhiên, cần

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói - Bản Quyền

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói Tác giả Liêu Tiểu Đao Dịch giả Linh Tử Thể loại Tội phạm Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói - Bản Quyền

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói Tác giả Liêu Tiểu Đao Dịch giả Linh Tử Thể loại Tội phạm Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá

Red Flag Trong Tình Yêu

Red Flag Trong Tình Yêu Đàn ông không thật sự “sợ ràng buộc”. Khi một người đàn ông nói với bạn rằng anh ấy “sợ ràng buộc”, rất có thể điều anh ta thực sự

Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” - Bản Quyền

Sách - Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG” - Hướng dẫn “ngắt kết nối” cho não bộ để thoát khỏi hội chứng “BURN

Đàn Ông Hoang Dã, Đàn Bà Xây Tổ - Vanlangbooks

Đàn Ông Hoang Dã - Đàn Bà Xây Tổ - Vanlangbooks - Giới thiệu Đàn Ông Hoang Dã - Đàn Bà Xây Tổ Đàn ông thường quan sát bằng mắt, do đó bán cầu não

Tự Chữa Lành Cảm Xúc Xấu - Bản Quyền

Tự Chữa Lành Cảm Xúc Xấu Nhịp số ngày nay, tuy nhiều người đã có một cuộc sống vật chất phong phú, nhưng họ thường bị cản trở bởi các vấn đề tình cảm và

Minh Triết Về Nỗi Sợ - Một Góc Nhìn Sau Đại Dịch - Bản Quyền

"Hãy để tri thức và trực giác sáng suốt của bạn chiến thắng nỗi sợ! Đại dịch xảy ra, cả thế giới sợ hãi. Một mạng xã hội đột ngột biến mất, cả thế giới

Chỉ Một Giữa Một Trăm Ngàn Người - Bản Quyền

Sách - Chỉ Một Giữa Một Trăm Ngàn Người Cậu bé Sander mười lăm tuổi ước ao giá như mình cũng được bình thường như bạn bè. Nhưng thật không may, cậu gặp phải căn

Con Không Muốn Làm Một Người Lớn Đau Khổ - Bản Quyền

"Vốn dĩ trên đời này chẳng có bố mẹ nào hoàn hảo, tuổi thơ của mỗi người ít nhiều đều gặp phải tổn thương. Tuy bề ngoài chúng ta đang lớn dần lên theo tuổi

Đừng Để 10% Bất Hạnh Hủy Hoại 90% Cuộc Đời Bạn - Bản Quyền

Chúng ta có đang hạnh phúc không? Bi kịch rằng, mỗi ngày trôi qua, điều ta chọn là con đường “đúng” thay vì con đường hạnh phúc thật sự. Sống theo kỳ vọng của người

Càng Nỗ Lực Càng May Mắn - Bản Quyền

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao những người thành công lại có vẻ như lúc nào cũng gặp may? Thật ra, họ có thể nhờ vào một phần may mắn, nhưng bạn biết

Trái Tim Tôi Cũng Cần Nghỉ Ngơi - Bản Quyền

Thông báo PH: Trái tim tôi cũng cần nghỉ ngơi Tác giả: Eunjung Yoo Giới thiệu sách: Sự trở lại của tác giả #BESTSELLER tại Hàn Quốc “Không ai có thể làm bạn tổn thương

Cho Đời Nhẹ Lên Cao - Giải Mã Sáu Hormone Hạnh Phúc - Bản Quyền

---------- Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

Học Cách Yêu Lại Chính Mình - Bắt Đầu Từ Việc Đi Qua Cảm Giác Dằn Vặt, Tội Lỗi - Bản Quyền

Nói một cách hình tượng, lương tâm có lẽ là nơi chúng ta thường xuyên soi xét, đánh giá chính mình. Và chắc hẳn bạn tìm đến cuốn sách này là vì đôi khi bạn

Sách-Đàn ông sao hỏa, đàn bà sao Kim(tái bản 2020)

Đàn ông sao hỏa, đàn bà sao kim “Bằng sự thấu hiểu mới mẻ này, bạn sẽ có thêm sức mạnh và sự thông thái để điều chỉnh cách tiếp cận của mình thay vì

GIÁO DỤC GIỚI TÍNH NHI ĐỒNG - CON TRAI, CON GÁI KHÁC NHAU Ạ?

Giáo dục giới tính nhi đồng Chuyên gia giáo dục và phòng chống xâm hại trẻ em khuyên đọc THÔNG TIN SÁCH: Con trai và con gái chúng mình có điểm giống nhau, mà cũng

Sách-Hai người đàn bà

Tác giả: Alberto Moravia Dịch giả: Thanh Gương Khổ sách: 13x20cm Số trang: 534 Giá bán: 168,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-14863-5 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: La Ciociara là tiểu thuyết nổi tiếng của văn

Sách - Chọn sống hạnh phúc

Thông tin chi tiết Tác giả: Deborah K Heisz Người Dịch: Võ Hồng Sa NXB : Trẻ Năm XB: 2020 Trọng lượng (gr): 450 Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 13 cm Số trang: 442

Sách - NXB Trẻ - Chọn sống hạnh phúc

CHỌN SỐNG HẠNH PHÚC Tác giả: Deborah Dịch giả: Võ Hồng Sa Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 442 ISBN: 978-604-1-16722-3 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Một hướng dẫn

Sách - NXB Trẻ - Xin chào tình đã hôm qua

XIN CHÀO TÌNH ĐÃ HÔM QUA Tác giả:Ann Lee Khổ sách: 13x20cm Số trang: 206 ISBN: 978-604-1-14976-2 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Có cô phóng viên gặng tôi

P.S. I Love You - Tái Bút Anh Yêu Em

P.S. I Love You - Tái Bút Anh Yêu Em Có người phải mất cả cuộc đời để đi tìm một nửa còn lại của mình, ở một nơi nào đó rất gần mà cũng

Nghiệp Tình yêu- Free Bookcare

Geshe Michael Roach đã viết cuốn sách Năng đoạn Kim cương. Nó được đặt theo tên của một bộ kinh nổi tiếng giải thích về nghiệp cùng khía cạnh kém quan trọng hơn của nó,

Tâm Lý Học Tình Yêu - Tập 2

Tâm Lý Học Tình Yêu - Tập 2 Một cuộc tình hoàn chỉnh sẽ trải qua ba giai đoạn: 1 + 1 = 1 1 + 1 = 0 1 + 1 = 2 Ở

Đọc Vị Cảm Xúc Thuyết Phục Bất Kỳ Ai (1980)

Là người phụ trách mục Góc nhìn cho tờ New York Times, tác giả Trish Hall đã dành nhiều năm đắm chìm trong những cuộc tranh luận và những bài viết thể hiện quan

NGHĨ BÌNH ĐẲNG, SỐNG BÌNH ĐẲNG – Nhà Nhiều Cột – Nhã Nam – bìa mềm

Bạn có biết, định kiến giới là một trong những thứ định kiến lâu đời nhất, dai dẳng nhất, và để lại nhiều hệ lụy nhất? Không chỉ ở Việt Nam mà trên khắp thế

Thêm Tuổi Thêm Duyên - Cẩm Nang Sống Chất Của Phụ Nữ Pháp

Suy nghĩ, cảm nhận và lời khuyên của những người phụ nữ hiểu biết tuyệt vời trong hành trình già đi của họ. Các tác giả Sống như người Paris đã trở lại với những

7 THÓI QUEN HÔN NHÂN HẠNH PHÚC- TS. Stephen R. Covey, Sandra M. Covey, TS. John M.R. Covey, Jane P. Covey- Trần Thụy Tuyết Anh dịch_ Ired_NXB Tổng Hợp

7 Thói quen hôn nhân hạnh phúc giúp bạn đọc vun đắp ba điều trên thông qua những bài học về nguyên lý và tạo thói quen hiệu quả được trình bày theo dạng 7

Chứng Sợ Xã Hội - Bình Thường Hay Bất Thường

Mã hàng 8935325010538 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Lê Thụy Phương Người Dịch Vy Vy NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước

Thêm Tuổi Thêm Duyên: Cẩm Nang Sống Chất Của Phụ Nữ Pháp

Tác giả: Caroline de Maigret, Sophie Mas Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 265 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 11-2022 Suy nghĩ, cảm nhận và lời khuyên của những người phụ nữ

Sách: Giáo dục giới tính theo cách người Nhật

GIÁO DỤC GIỚI TÍNH THEO CÁCH NGƯỜI NHẬT “Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và

Muộn phiền ơi, biến đi!

Mã hàng 8935325012488 Tên Nhà Cung Cấp AZ Tác giả Mrs Hinch Người Dịch Nguyễn Đình Hưng NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông - 1980

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều

Đàn Ông U50

Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời – tuổi trung niên với đầy những thách thức và biến đổi. Tác

Sách - Trò Chơi Tâm Lý (Tái bản 2024)

TÁC GIẢ: Eric Berne Dịch giả: Thu Nga THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 209.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 331 Mã EAN: 8936066698177 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH

Chúng Ta Ai Chẳng Có Lúc Phát Điên - Điểm Mặt Những Căn Bệnh Tâm Lý Của Cuộc Sống Hiện Đại - Bản Quyền

Chúng Ta Ai Chẳng Có Lúc Phát Điên - Điểm Mặt Những Căn Bệnh Tâm Lý Của Cuộc Sống Hiện Đại" “Chúng ta ai chẳng có lúc phát điên” là tập hợp những câu chuyện

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông (1980)

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: Bruce Bryans là một tác giả thành công với niềm đam mê nghiên cứu về các nghi thức hẹn hò. Bruce đã viết nhiều cuốn

Là Ánh Sáng Cũng Là Tình Yêu - Những Thông Điệp Chữa Lành Từ Tarot - Bản Quyền

LÀ ÁNH SÁNG CŨNG LÀ TÌNH YÊU Những thông điệp chữa lành từ Tarot Giữa cuộc sống bộn bề nhiều lo âu và không tránh khỏi đau buồn, người ta có xu hướng đi tìm

Trắc Nghiệm Tâm Lý - Bạn Có Phải Kẻ Tâm Thần - Bản Quyền

---------- Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

Cuộc Đời Bôn Tẩu Của Tôi - Bản Quyền

Bạn đã bao giờ tự hỏi, điều gì tạo nên một cuộc đời phi thường giữa những giông bão lịch sử? "Cuộc đời bôn tẩu của tôi" không chỉ là một cuốn tự truyện, mà

Vẻ Đẹp Của Cuộc Sống - Nhật Ký Của Krishnamurti - Bản Quyền

Vẻ Đẹp Của Cuộc Sống - Nhật Ký Của Krishnamurti Là nhà tư tưởng, triết gia tâm linh hàng đầu, Krishnamurti đã để lại dấu ấn không thể xóa nhòa trong hành trình tìm kiếm

Đồng Cảm Trong Hôn Nhân - Yêu Trọn Vẹn Những Điều Khác Biệt

Đồng Cảm Trong Hôn Nhân - Yêu Trọn Vẹn Những Điều Khác Biệt Hôn nhân là sự kết hợp của hai cá thể hoàn toàn khác nhau. Có khi người ta thấy thú vị bởi

Bạn Có Phải Là Người EQ Thấp? - Bản Quyền

Quà tặng kèm: 01 Bookmark bế hình (Quà tặng kẹp trong sách) Thể loại: Tâm lý Ngày phát hành dự kiến: 26/05/2025 ---------- Giới thiệu sách: Bạn có phải là người EQ thấp? Bạn đã

Ái Kỷ - Những Người Coi Bản Thân Là Trung Tâm Thế Giới - Bản Quyền

Quà tặng kèm: Bookmark Thể loại: Sách tâm lý Ngày phát hành dự kiến: 11/08/2025 ---------- Giới thiệu sách: ÁI KỶ Những Người Coi Bản Thân Là Trung Tâm Thế Giới "Trong mắt kẻ Ái

Sách - Chúng ta nhất định hạnh phúc trong hôn nhân

Tên sách: Chúng ta nhất định hạnh phúc trong hôn nhân (Yêu, kết hôn và…) Tác giả: Thu Huệ – Minh Tâm – Tuyết Trinh Thể loại: Tâm lý Khổ sách: 13.5x20.5cm Tổng số trang:

Tuổi Dậy Thì Không Gì Phải Sợ (Tái Bản 2020)

Với kinh nghiệm của một Chuyên viên tâm lý, một người mẹ đã và đang trải qua thử thách với tuổi dậy thì của con mình, thông qua cuốn sách này, tác giả Võ Thị

Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối