✨Sách - Dọn dẹp tâm trí, Thanh lọc cảm xúc - KC Davis

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

TÁC GIẢ: KC Davis Dịch giả: Đàm Oanh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8 936066698184 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980 BOOKS ấn hành quý I/2024. CÔNG TY TNHH VĂN HÓA VÀ TRUYỀN THÔNG 1980 BOOKS Dọn dẹp tâm trí - Thanh lọc cảm xúc Công việc chăm sóc nhà cửa là “những công việc vặt” của cuộc sống: nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ, cho ăn, rửa bát đĩa và vệ sinh. Đây có vẻ như là những công việc không hề phức tạp. Nhưng khi bạn thực sự chia nhỏ lượng thời gian, năng lượng, kỹ năng, việc lập kế hoạch và sự duy trì dành cho các công việc chăm sóc nhà cửa, chúng có vẻ không còn đơn giản nữa. Khi việc hoàn thành các công việc chăm sóc nhà cửa trở nên khó khăn, một người có thể cảm thấy vô cùng xấu hổ. Khi sự xấu hổ và cô lập gia tăng, sức khỏe tinh thần giảm mạnh. Cảm giác chán ghét bản thân xuất hiện và động lực biến mất. Đáng buồn thay, điều này thường trở nên tồi tệ hơn bởi những bình luận chỉ trích đến từ bạn bè và gia đình. Việc bị coi là kẻ lười biếng làm củng cố niềm tin rằng cốt lõi của việc vật lộn để hoàn thành những công việc đơn giản này là khiếm khuyết về mặt đạo đức. Nếu ngay bây giờ bạn đang khóc (hoặc đau khổ trong lòng), thì cuốn sách này là dành cho bạn. Bạn không lười biếng, bẩn thỉu hay gớm ghiếc. Bạn không phải là không có khả năng. Bạn chỉ cần sự giúp đỡ đầy khoan dung và không phán xét. Bạn không tồn tại để phục vụ không gian của mình; không gian của bạn tồn tại để phục vụ bạn. Tiếp thu niềm tin này sẽ giúp bạn:

• Thay đổi quan điểm của bạn về các công việc chăm sóc nhà cửa từ nghĩa vụ mang tính đạo đức sang công việc mang tính chức năng.
• Xem bản thân thực sự muốn thực hiện những thay đổi nào
• Đưa chúng vào cuộc sống của bạn với ít nỗ lực nhất, không dựa vào việc ghét bỏ mà vào sự khoan dung với bản thân. Dọn dẹp tâm trí – thanh lọc cảm xúc sẽ giúp bạn tìm ra cách duy trì một ngôi nhà đầy đủ chức năng - bất kể “chức năng” có ý nghĩa là gì đối với bạn. Bạn sẽ xây dựng được nền tảng của sự bao dung với bản thân và học cách ngừng tự nói xấu bản thân. Sau đó, bạn sẽ có nhiều động lực bắt đầu tìm hiểu những cách để vượt qua các rào cản chức năng của mình. Khi bạn bắt đầu cuộc hành trình này, hãy “chậm rãi,” “yên tĩnh”, “nhẹ nhàng”. Bạn xứng đáng được yêu thương và công nhận. Đây không phải là một hành trình của sự xứng đáng mà là một hành trình của sự quan tâm. Một hành trình để học cách tự chăm sóc bản thân khi cảm thấy choáng ngợp. Về tác giả: KC Davis là một nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép, tác giả sách và diễn giả. Cô là người tạo ra nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Struggle Care, nơi cô chia sẻ cách tiếp cận mang tính cách mạng đối với việc chăm sóc bản thân và nhà cửa dành cho những người đang đối mặt với các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần, bệnh tật và những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. KC dành phần lớn sự nghiệp của mình với các vai trò như nhà trị liệu, nhà tư vấn và giám đốc điều hành.

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Sách - Dọn dẹp tâm trí, Thanh lọc cảm xúc - KC Davis

TÁC GIẢ: KC Davis Dịch giả: Đàm Oanh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8 936066698184 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty

Sổ Tay 1980books

GIỚI THIỆU SỔ   Sổ tay xé 2022 là dòng sổ đặc trưng do 1980 Books sản xuất, để gửi tặng đến quý độc giả thân yêu đã và đang ủng hộ chúng mình. Sản

Bookmark kẹp sách giấy cứng

Bookmark thẻ đánh dấu sách sáng tạo   Số lượng: 1 thẻ Kích thước: 4 * 15cm Chất liệu: Giấy Trọng lượng: 65g Năm phát hành : 2021