✨Tôi Ổn - Bạn Ổn

“Tôi ổn - Bạn ổn”

• Gỡ bỏ gánh nặng “Tôi không ổn” từ tuổi thơ để sống hạnh phúc -

Trong cuốn sách tâm lý học đại chúng kinh điển “Tôi ổn - Bạn ổn” (“I’m OK - You’re OK”), bác sĩ tâm thần Thomas Harris đưa chúng ta trở về với tuổi ấu thơ, lý giải nguồn gốc của những khuôn mẫu hành vi tiêu cực trong hiện tại, giúp hàng triệu người chưa-bao-giờ-thấy-mình-ổn trở nên ổn hơn.

Được phát hành lần đầu vào năm 1969, “Tôi ổn - Bạn ổn” đã được dịch ra 20 thứ tiếng với hơn 15 triệu bản in; đạt vị trí số 1 trong danh sách New York Times trong nhiều năm liền. Nó cũng đưa cụm từ “I’m OK - You’re OK” vào vốn từ vựng được sử dụng thường ngày trong văn hoá đại chúng của người Mỹ.

Ba trạng thái Cái Tôi của mỗi người

“Tôi ổn - Bạn ổn” sử dụng các nguyên tắc của Phân tích Tương giao (Transactional Analytics) - một học thuyết và phương pháp trị liệu tâm lý nổi tiếng, được xây dựng bởi bác sĩ, tiến sĩ Eric Berne.

Berne tin rằng bên trong mỗi người có sự hiện diện của những thực thể khác nhau, với những khuôn mẫu riêng về hành vi, lời nói, quan điểm, cảm xúc. Berne gọi đó là ba trạng thái Cái Tôi (ego states). Tại từng thời điểm, với cách kích thích khác nhau từ bên ngoài, các trạng thái Cái tôi này sẽ nắm quyền kiểm soát và chi phối cảm xúc, hành vi của con người. Chỉ khi kiểm soát được sự hiện diện của ba trạng thái này, con người mới được tự do hướng về hạnh phúc.

Trong đó, Cái Tôi Trẻ Em (C - Child) chứa những dữ liệu về trải nghiệm nội tâm của trẻ trong khoảng 5 năm đầu đời. Những dữ liệu trong Cái Tôi C hầu hết là cảm xúc, gồm hai mảng rõ rệt: sự vui tươi, phấn khởi, ấm áp đến từ những khám phá ấu thơ và sự sợ hãi, bất lực của một đứa trẻ bé nhỏ sống lệ thuộc. Nói như Harris, “trong mỗi người đều có một đứa trẻ giống như chính họ lúc lên ba”. Khi ta trưởng thành, Cái Tôi Trẻ Em vẫn có thể bị “câu ra” bất cứ lúc nào, phát lại những cảm xúc sợ hãi nguyên thuỷ mà chúng ta từng trải qua thời thơ ấu.

Còn Cái Tôi Cha Mẹ (P – Parent) của mỗi người được hình thành vào khoảng thời gian “khai sinh xã hội”, tức độ tuổi đến trường, và sẽ được điều chỉnh liên tục trong suốt cuộc đời (khi tương tác với những người uy quyền hơn mình). Cái Tôi P mang theo những dữ kiện được ghi nhận từ cha mẹ thực tế (hoặc người chăm sóc, giám hộ) của mỗi người. Bởi vì những dữ kiện từ cha mẹ thực tế cũng bao gồm ba trạng thái cái tôi của mỗi người họ, nên Cái Tôi P rất phức tạp và có thể vận hành sai chức năng (khi dữ kiện thực tế đã thay đổi). Cái Tôi P có đặc điểm chuyên quyền, quyết đoán, và độc đoán.

Cuối cùng Cái Tôi Người Lớn (A - Adult) được hình thành từ khi trẻ 10 tháng tuổi, đứa trẻ bắt đầu trải nghiệm năng lực vận động. Nó có thể thao tác với các đồ vật và bắt đầu hướng đến thế giới bên ngoài, tự khám phá. Khả năng tự-thực-hiện chính là sự khởi đầu của Cái Tôi này. Cái Tôi Người Lớn có dữ liệu độc lập với Cái Tôi Trẻ Em và Cái Tôi Cha Mẹ, có khả năng kiểm tra, chất vấn và điều chỉnh dữ liệu từ hai Cái Tôi kia, tạo ra trạng thái cân bằng. Một Cái Tôi Người Lớn lành mạnh là điều kiện tiên quyết để đạt đến vị thế “TÔI ỔN – BẠN ỔN”.

Bốn vị thế sống và gánh nặng “TÔI KHÔNG ỔN”

Từ các nguyên tắc của thuyết Phân tích Tương giao, Harris phát triển lý thuyết về bốn vị thế sống, hay là cách con người cảm nhận về tương quan giữa bản thân và những người khác. Harris cho rằng phần lớn chúng ta trải qua tuổi thơ với cảm giác Không ổn trong Cái Tôi Trẻ Em. Trong mắt đứa trẻ lên ba, cha mẹ to lớn, vĩ đại, luôn đúng – cha mẹ rất Ổn. Bản thân đứa trẻ, vì vóc dáng nhỏ bé và sự vô lực của nó, tự thấy mình thấp kém hơn người lớn xung quanh – rằng nó KHÔNG ỔN.

Harris gọi cảm giác Không ổn này là “sản phẩm thặng dư của việc từng là một đứa trẻ”, là “tình thế lưỡng nan của tuổi thơ”. Ông cũng khẳng định “Những đứa con của những bậc cha mẹ ‘tốt’ vẫn mang theo gánh nặng của sự KHÔNG ỔN”.

“TÔI KHÔNG ỔN - BẠN ỔN” chính là một kết luận, một quyết định đầu đời của trẻ về vị thế sống của mình – cách nó cảm nhận về bản thân và những người khác. Nếu tiếp tục được duy trì, vị thế tiêu cực này sẽ khiến cuộc sống về sau của con người chìm trong khổ sở; họ nhìn nhận bản thân kém cỏi, không có giá trị và phải liên tục tìm kiếm tương tác kích thích và sự công nhận từ người khác – tất cả nhằm giảm tải gánh nặng đáng sợ của cảm giác KHÔNG ỔN.

Vị thế sống tiếp theo, “TÔI KHÔNG ỔN - BẠN KHÔNG ỔN” xuất hiện ở những đứa trẻ bị bỏ rơi, không được chăm sóc. Trong vị thế này, Cái Tôi Người Lớn ngừng phát triển và cá nhân rơi vào trạng thái thu rút và tuyệt vọng.

Vị thế thứ ba, “TÔI ỔN – BẠN KHÔNG ỔN”, là cái mà Harris gọi là vị thế của kẻ phạm tội, thường xuất hiện ở những đứa trẻ bị bạo hành nghiêm trọng. Người chấp nhận vị thế này không thể khách quan về bản thân và luôn đổ lỗi cho người khác. Họ “mù luân lý” và dễ sa vào các hành vi phạm tội.

Cuối cùng là vị thế “TÔI ỔN – BẠN ỔN”, cũng là mục đích mà cuốn sách này hướng tới. Đây là vị thế được chọn bởi Cái Tôi Người Lớn lành mạnh, được giải phóng, là vị thế duy nhất đảm bảo cho hạnh phúc con người.

Các vị thế sống tiêu cực đẩy ta vào tình trạng dễ tổn thương vì những phản ứng cảm xúc tiêu cực của Cái Tôi Trẻ Em và những dữ liệu rập khuôn trong Cái Tôi Cha Mẹ. Nó ngăn chúng ta giải quyết hiệu quả các vấn đề ở hiện tại, kết nối thân mật với người khác và sống cuộc đời hạnh phúc đích thực.

Bên cạnh đó, Harris còn khảo sát sáu cách con người cấu trúc thời gian sống, cũng chính là các dạng tương giao thường thấy nhất. Việc phân tích các tương giao này có thể cho chúng ta câu trả lời về một cuộc sống lành mạnh.

Thuyết Phân tích Tương giao cùng công cụ chính của nó là mô hình P-A-C đã trở thành trợ thủ đắc lực cho các nhà trị liệu, đặc biệt trong phương pháp trị liệu nhóm. Mô hình P-A-C của thuyết Phân tích Tương giao có thể tháo gỡ các vấn đề trong mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, giữa vợ và chồng, giữa mọi cá nhân trong xã hội và cả các vấn đề về đạo đức.

Harris tin rằng bằng việc khám phá ba trạng thái Cái Tôi của bản thân và hiểu được những phán quyết xưa cũ, chúng ta sẽ tìm thấy tự do để thay đổi.

Người nổi tiếng, bạn đọc nói gì về cuốn sách

“Tôi biết ơn bác sĩ Harris vì đã làm điều cần làm. Trong quyển sách này, ông đã làm rõ các nguyên tắc của thuyết Phân tích Tương giao bằng những ví dụ có sức thuyết phục, dễ hiểu và đã liên hệ chúng với những nghiên cứu rộng hơn, bao gồm các nguyên tắc đạo đức, theo một cách thức sâu sắc và tài tình.” - Tiến sĩ Eric Berne, người phát triển học thuyết Phân tích Tương giao

“Lâu lắm rồi tôi mới tìm được một cuốn sách tâm lý khiến mình thổn thức đến vậy. ‘Tôi ổn - Bạn ổn’ như một lời nhắc nhở về tính ứng dụng của lý trí và logic học trong việc gìn giữ các mối quan hệ. Đọc xong cuốn sách này, tôi đã có thể nói ‘Tôi ổn’ với lòng biết ơn sâu sắc, và vì thế, tôi muốn bạn cũng sẽ có trải nghiệm tuyệt vời này.” - Độc giả J.Jones chia sẻ trên Amazon.

“Cuốn sách này đã cứu vãn cuộc đời tôi. ‘Tôi ổn - Bạn ổn’ đã đến đúng vào thời điểm mà tôi trăn trở rất nhiều về những mất mát, cảm thấy vô định về cuộc đời của mình. Cuốn sách đã dạy tôi biết cách đặt Cái Tôi Cha Mẹ vào đúng chỗ, tận hưởng trọn vẹn Cái Tôi Trẻ Em của mình, và quan trọng hơn, là sẵn sàng để sống với Cái Tôi Người Lớn. Nếu mọi người cũng gặt được những giá trị như tôi đã tích lũy từ cuốn sách, tôi tin rằng cuộc sống của chúng ta sẽ dần trở nên hạnh phúc hơn.”, Độc giả Lorraine Fogg chia sẻ trên Amazon.

Về tác giả

Thomas A. Harris (1910 - 1995) nhận bằng Cử nhân Khoa học tại đại học Arkansas (1938) và bằng Bác sĩ Y khoa tại đại học Temple (1940). Ông được đào tạo về tâm thần học tại bệnh viện Saint Elizabeth, từng là bác sĩ phụ trách về sức khỏe tâm thần trong Hải quân (Thế chiến II), ông cũng từng tham vấn cho cựu tù binh Mỹ. Về sau, Harris mở một phòng khám tâm thần tư nhân ở Sacramento.

Bị cuốn hút bởi học thuyết của Eric Berne, Thomas A. Harris bắt đầu hợp tác chặt chẽ với Bern từ năm 1960 trong việc truyền bá lẫn áp dụng Phân tích Tương giao vào trị liệu lâm sàng. Với các tác phẩm của mình, Thomas A. Harris có công lớn trong việc làm cho phương pháp này trở nên đơn giản, dễ hiểu, đến được với đông đảo bạn đọc phổ thông.

Homo Deus: Lược Sử Tương Lai - Free Book Care

Homo Deus - Lược Sử Tương Lai - Free Book Care Sách tặng kèm Book Care cao cấp Homo sapiens có phải là một dạng sống siêu đẳng, hay chỉ là một tay đầu

Combo 2 Cuốn Kỹ Năng Sống: Càng Bình Tĩnh Càng Hạnh Phúc + Ikigai - Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật

1/ Càng Bình Tĩnh Càng Hạnh Phúc Tiếp nối thành công rực rỡ của Bạn đắt giá bao nhiêu?, Khí chất bao nhiêu hạnh phúc bấy nhiêu, Không sợ chậm chỉ sợ dừng,… Vãn Tình

Combo Chẳng Bao Giờ Quá Trễ Để Trở Thành Chính Mình + Phép Màu Để Trở Thành Chính Mình

1 - Chẳng Bao Giờ Quá Trễ Để Trở Thành Chính Mình : Bạn dạo quanh kiếp này chỉ một lần mà thôi, Vậy tại sao không sống cuộc đời mình thích? Hãy bắt đầu

Sáng Hướng Nội -Tối Hướng Ngoại

Trong xã hội ngày nay, mọi người luôn được khuyến khích rằng cần vui vẻ, năng động, dám nói và dám hành động trước mọi hoàn cảnh trong cuộc sống. Nhiều người hướng nội phải

Thông Điệp Fullmoon Trước Tuổi 30

Thông điệp Fullmoon trước tuổi 30 (Sản phẩm không phải là thuốc và có tác dụng hỗ trợ chuyển hoá để chữa lành thân-tâm) Sách phát triển bản thân, giúp người đọc (đặc biệt là

CHÀO NGÀY MỚI! - Một Đời Đáng Giá, Đừng Sống Qua Loa – Nguyễn Tuấn Quỳnh – Saigon Books – NXB Thế giới

“Một đời đáng giá, đừng sống qua loa!” Muốn trở thành thiên tài, được mọi người ngưỡng mộ, nhưng lại chỉ thích ngồi không xem Netflix, chờ đợi trí thông minh tự tìm đến như

[Combo 2 cuốn] Trân Trọng Bản Thân Bạn Sẽ Là Phiên Bản Giới Hạn + Chiến Thắng Bản Thân Bạn Sẽ Là Phiên Bản Giới Hạn - YMATE

[Combo 2 cuốn] Trân Trọng Bản Thân Bạn Sẽ Là Phiên Bản Giới Hạn + Chiến Thắng Bản Thân Bạn Sẽ Là Phiên Bản Giới Hạn - YMATE GIỚI THIỆU SẢN PHẨM: "Trân Trọng Bản

Combo Không Đến Một và Cơ Hội Thứ Hai Cho Tiền Bạc Và Cuộc Đời Của Bạn Và Cho Thế Giới Chúng Ta

Combo Không Đến Một và Cơ Hội Thứ Hai Cho Tiền Bạc Và Cuộc Đời Của Bạn Và Cho Thế Giới Chúng Ta Không Đến Một Nếu bạn muốn xây dựng một tương lai tốt

Combo 2 cuốn sách: Ikigai bí mật sống trường thọ và hạnh phúc của người Nhật + Nghệ thuật tư duy rành mạch

1. Ikigai bí mật sống trường thọ và hạnh phúc của người Nhật IKIGAI là tập hợp nhiều câu chuyện đời, chuyện nghề giản dị, lý giải tường minh năm điều cốt lõi của ikigai

Nghệ Thuật Sống Vững Vàng

NGHỆ THUẬT SỐNG VỮNG VÀNG - Con đường dẫn đến thành công bền vững và một cuộc sống trọn vẹn - Cuộc sống tất bật ngày nay dễ khiến người ta sợ cảm giác bị

Mở cửa tương lai - Nguyễn Phi Vân

Biết bao nền văn minh đã đến, đã qua. Biết bao mùa trăng đầy rồi lại khuyết. Trái đất vẫn quay. Thảm họa đi rồi lại đến. Và con người vẫn mãi quay cuồng trong

The Eye Of The I - Nhận Thức Toàn Vẹn (David R. Hawkins, M.D., Ph.D.)

Mã hàng: 8935280915848 Tên Nhà Cung Cấp: Thái Hà Tác giả: David R. Hawkins, M.D., Ph.D. Người Dịch: Phạm Nguyên Trường Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm XB: 2024 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Trọng

Dám Nghĩ Lại (Tặng Kèm Bookmark CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG)

DÁM NGHĨ LẠI” - Sức mạnh của việc biết mình không biết - Mười hai trong số mười lăm thành viên đội cứu hỏa đã tử nạn trong đám cháy gần đỉnh Mann Gulch vào

Sách - Mang Thai Sinh Nở Và Nuôi Con Khỏe Mạnh - Bizbooks

"Sách Mang Thai Sinh Nở Và Nuôi Con Khỏe Mạnh - Bizbooks" là cuốn sách chuyên sâu, cung cấp những kiến thức chuẩn mực về mang thai, sinh nở và nuôi con khỏe mạnh, được

Sách - Cú Hích - First News

Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 304 Gía: 124.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Ông Thaler cũng đặt ra

Sách - Thomas Jefferson - Nhân sư Mỹ

Thomas Jefferson: Nhân Sư Mỹ “Thomas Jefferson: Nhân sư Mỹ là cuốn sách không chỉ viết về một trong những Người cha Lập quốc được yêu thích nhất của nước Mỹ, mà còn về nền

Sách - NXB Trẻ - Bà nội du học

BÀ NỘI DU HỌC Tác giả: Lê Lan Anh Khổ sách: 13x20cm Số trang: 400 ISBN: 978-604-1-15986-0 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Những kinh nghiệm thú vị và

Phương Pháp Luyện Não Siêu Trí Nhớ - Từ nhà vô địch giải đấu trí nhớ thế giới

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: Phương Pháp Luyện Não Siêu Trí Nhớ - Từ Nhà Vô Địch Giải Đấu Trí Nhớ Thế Giới Tác giả: Vương Phong - Trần Lâm - Lưu Tô

(Đồng tác giả sách bán chạy số 1 Emotional Intelligence 2.0) EQ ĐỈNH CAO - CUỐN SÁCH KHÁM PHÁ SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC - TS. Travis Bradberry – Saigon Books - NXB Thế Giới

Từ bản năng đến đỉnh cao trí tuệ cảm xúc Trí tuệ cảm xúc có thật sự quan trọng trong cuộc sống? Trí tuệ cảm xúc (EQ) không chỉ đơn thuần là khả năng nhận

Trở Thành Sứ Giả Bầu Trời - 15 Bước Chinh Phục Ước Mơ Tiếp Viên Hàng Không (Lê Hồng Ngọc)

Cuốn sách "15 Bước Chinh Phục Ước Mơ Tiếp Viên Hàng Không" của tác giả Ms. Emily đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của đông đảo bạn đọc, đặc biệt là những người

Combo 2 Cuốn sách: Hiểu Về Trái Tim + Câu Chuyện Từ Trái Tim

Hiểu Về Trái Tim ------------   Hiểu Về Trái Tim – Cuốn Sách Mở Cửa Thề Giới Cảm Xúc Của Mỗi Người Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim trình

Sách Thiên Nga Đen (Tái Bản 2022)

Thiên Nga Đen (Tái Bản 2022) Trước khi khám phá ra thiên nga đen tồn tại trên đời (ở Úc), người ta vẫn tin rằng tất cả chim thiên nga trên đời đều có màu

Hành trình thấu hiểu bản thân và tìm thấy tự do (The mastery of self) - Tác giả Don Miguel Ruiz Jr

SÁCH - Hành trình thấu hiểu bản thân và tìm thấy tự do Tựa Tiếng Anh The mastery of self Tác giả Don Miguel Ruiz Jr ----- THE MASTERY OF SELF Hành trình thấu hiểu

Tâm Trí Chữa Lành Cơ Thể Như Thế Nào? - Những Bằng Chứng Từ Y Học Tâm Thể ( Jo Marchant)

Khai phá sức mạnh chữa lành kỳ diệu của tâm thức đối với cơ thể “Tâm trí chữa lành cơ thể như thế nào?” của Jo Marchant là một trong những cuốn sách bán chạy

Trạm Đọc | Tình Dục Thuở Hồng Hoang

“Bạn đang có trong tay một cuốn sách vô cùng thú vị… Cuốn sách này đã đặt ra những vấn đề sẽ cần đến rất nhiều cuộc thảo luận để đi đến kết luận.” (Tiến

Sách - Ăn chay – Sống lành (40 mâm cơm thuần chay dễ nấu giàu dinh dưỡng)

Ăn chay – Sống lành (40 mâm cơm thuần chay dễ nấu giàu dinh dưỡng) Tác giả: Dương Yến Nhi (Accnhi – Ăn chay cùng Nhi) Bìa mềm Số trang: 168 trang Ẩm thực chay

Combo 2 cuốn: Đừng lựa chọn an nhàn khi còn trẻ+ Đừng ngồi chờ chết trong gió bão

Combo 2 cuốn: Đừng lựa chọn an nhàn khi còn trẻ+ Đừng ngồi chờ chết trong gió bão 1. Đừng lựa chọn an nhàn khi còn trẻ Trong độ xuân xanh phơi phới ngày ấy,

COMBO 2 cuốn sách: Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo + Nhẹ Tênh Giữa Chênh Vênh Tuổi Trẻ ( sách nghệ thuật sống đẹp)

COMBO 2 cuốn sách: Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo + Nhẹ Tênh Giữa Chênh Vênh Tuổi Trẻ ( sách nghệ thuật sống đẹp) 1.Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo Đại đức Hae Min sinh

Combo Đường Mây Qua Xứ Tuyết + Bên Rặng Tuyết Sơn (Bộ 2 Cuốn)

Combo Đường Mây Qua Xứ Tuyết + Bên Rặng Tuyết Sơn (Bộ 2 Cuốn) 1. Đường Mây Qua Xứ Tuyết ghi lại những điều Anagarika Govinda chứng kiến trong thời gian du hành ở Tây

Combo 2 cuốn sách Tư Duy - Kĩ Năng Sống : Người Nam Châm (Tái Bản 2019) + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi (Tái Bản)

1. Người Nam Châm (Tái Bản 2019) Cuốn sách viết về cách hoạt động của Luật hấp dẫn trong cuộc sống của bạn, từ đó bạn có thể hiểu nhiều hơn về bản thân mình

(Tái bản 2023) (Cuốn sách đầu tiên được viết hoàn toàn bằng những chỉ dẫn từ Higher- Self) HÀNH TRÌNH THỨC TỈNH - Tạ Minh Tuấn - Alphabooks - bìa mềm

Hành trình thức tỉnh ghi lại những giác ngộ của tác giả Tạ Minh Tuấn trong hành trình đi tìm lẽ thực, những trăn trở trong tâm thức của anh về con người, bản thể,

Sách: Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý (Bìa Cứng)

Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý (Bìa Cứng) Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng là mọi người sẽ

Combo Chuyện Buồn Chỉ Là Chuyện Cỏn Con + Ngày Mai Mưa Tan (Bộ 2 Cuốn) - AZ

Combo Chuyện Buồn Chỉ Là Chuyện Cỏn Con + Ngày Mai Mưa Tan (Bộ 2 Cuốn) 1. Chuyện Buồn Chỉ Là Chuyện Cỏn Con Trong kỷ nguyên đang phát triển nhanh một cách chóng mặt,

Combo 2Q: Giận - Thích Nhất Hạnh + Nóng Giận Là Bản Năng , Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh (Sách Chữa Lành Tâm Hồn/ Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc)

1/ Giận - Thích Nhất Hạnh Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để

Osho - Cảm Xúc - Chuyển Hóa Nỗi Sợ Hãi, Giận Dữ Và Ghen Tuông Thành Năng Lượng Sáng Tạo- Cuốn Sách Tâm Lý Hay

Osho - Cảm Xúc - Chuyển Hóa Nỗi Sợ Hãi, Giận Dữ Và Ghen Tuông Thành Năng Lượng Sáng Tạo- Cuốn Sách Tâm Lý Hay Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy

ĐÁNH THỨC TÀI NĂNG THIÊN BẨM: Hành Trình Trở Thành Phiên Bản Tốt Nhất Của Chính Bạn - Ozan Varol – Bizbooks - NXB Hồng Đức

Michael Jordan là Huyền thoại bóng rổ. Nhưng anh đã bị loại khỏi đội bóng rổ trung học vì không đủ giỏi. Nhưng Michael không tin điều đó và hành động liên tục để đạt

Sách - Tư Duy Dã Tràng - Tim Trí Giao Tranh

Cuốn sách là viên gạch nối chúng ta với nhau, với xã hội chung quanh, với môi trường toàn cầu, tạo nên một thói quen mà chúng ta đã mất đi hoặc chưa bao giờ

Sách - Sinh Tồn Giữa Thiên Nhiên: Cẩm Nang Toàn Tập Về Dã Ngoại (Nhã Nam HCM)

Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Nicolas Clémendot , Émilie Cuissard Người Dịch Quế Lan NXB Thế Giới Năm XB 2023 Kích Thước 25 x 17 Số trang 275 Hình thức Bìa Mềm Trong

Combo 2 cuốn: Ho’Oponopono: Sống Như Người Hawaii – Chấp Nhận, Biết Ơn Và Tha Thứ + Người Sống Cũng Cần Phải Hồi Sinh (Sách Trị Liệu/Tư Duy/Kỹ Năng/Gặt Hái Thành Công)

1.Ho’Oponopono: Sống Như Người Hawaii – Chấp Nhận, Biết Ơn Và Tha Thứ Từ ngàn xưa, các bậc trưởng lão người Hawaii đã kể những câu chuyện cổ tích về thế giới và Trái đất.

Cuộc chiến thương hiệu

"Nếu bạn không muốn bị lãng quên ngay sau khi bạn biến mất khỏi cuộc đời này, thì hoặc là viết một điều gì đó đáng để người ta đọc, hoặc là làm một điều

Ôm Giữ Không Gian - Nghệ Thuật Yêu Thương Không Phán Xét _ Heather Plett

Giới thiệu sách Ôm Giữ Không Gian - Nghệ Thuật Yêu Thương Không Phán Xét là một khái niệm mới mẻ mà Heather Plett – nhà đồng sáng lập tổ chức International Centre for Holding

Chōwa - Ổn Định Nội Tâm Sống Cân Bằng Như Người Nhật

Hình thức Bìa mềm Kích thước 20.5 x 14 x 1.5cm Năm Xuất Bản 2024 Số trang 292 Tác giả Akemi Tanaka Dịch giả Khanh Hồ Nhà Xuất Bản NXB Thế Giới Chōwa - Ổn

Sách - Không Phủi Cũng Rơi - Phan Book - Nhà Sách An Thư

Giới thiệu sách Không Phủi Cũng Rơi Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên "Trong mỗi chúng ta đều đang có sẵn một sự tĩnh lặng và quân bình rất tự nhiên. Một tuệ giác trong sáng

Sách: ComBo Nghệ Thuật Thu Phục Lòng Người

Sách: ComBo Nghệ Thuật Thu Phục Lòng Người Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả :nhieudichgia Nhà Xuất Bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5cm Năm xuất bản : 2019 Số trang : 1000

Conmbo 2 cuốn: Trở Về Không + Tôi quyết định sống cho chính tôi ( Kiến Tạo Sự hạnh Phúc Trong Chính Mỗi Người/ Tặng Kèm Bookmark)

Trở Về Không Hầu hết chúng ta đều chẳng hạnh phúc, thanh thản, hoặc hài lòng… Đã đến lúc để bạn nắm bắt những bí mật cao thâm của Ho'oponopono. Đã đến lúc bạn khai

Tài chính cá nhân cho mẹ Việt

“Không quan trọng bạn là ai, bạn làm nghề gì, bạn kiếm được bao nhiêu tiền,… chỉ cần bạn là một người mẹ (hoặc sắp làm mẹ) và đang sinh sống tại Việt Nam, bên

Âm Mưu Câu Kết

Âm Mưu Câu Kết - Chính Trị Hoa Kỳ Bị Thao Túng Từ Bên Ngoài Như Thế Nào? ------------ Âm Mưu Câu Kết - Chính Trị Hoa Kỳ Bị Thao Túng Từ Bên Ngoài Như

Dòng Năng Lượng Sinh Khí - Anodea Judith

Dòng Năng Lượng Sinh Khí Trong khi khoa học có thể trả lời nhiều câu hỏi “Như thế nào?” và “Cái gì?”, nhưng không hẳn lúc nào khoa học cũng trả lời được “Tại sao?”.

Làm Chủ - Mastery

Làm Chủ - Mastery Cuốn sách này sẽ cho bạn thấy cần làm thế nào để tiếp tục quá trình học hỏi ở một cấp độ cao hơn. Nó sẽ chỉ ra những chiến lược

Siêu trí tuệ - Lu Fei Fei

SIÊU TRÍ TUỆ Siêu trí tuệ cung cấp sự hướng dẫn một cách có hệ thống về phương pháp rèn luyện trí nhớ hiệu quả - những bí quyết đã được chính các bậc thầy

Sách - Mỗi ngày là một cơ hội sống khác

THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Mỗi ngày là một cơ hội sống khác Tên tác giả: Uông Việt Hà Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 244 Nhà xuất

NHỮNG CHUYẾN DU HÀNH NGOÀI THỂ XÁC - Robert A. Monroe - Azura dịch - Thái Hà

Trong xã hội của chúng ta, giấc mơ thường bị coi là không quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người khẳng định là đã có những trải nghiệm trong khi ngủ mà cho cảm giác rất

Thuật Toán Cuộc Đời: Khi Tư Duy Quyết Định Số Phận

Tác giả đã dành 10 năm để khám phá những "khả năng cơ bản chung" cần được nắm vững để nhận ra sự giàu có và hạnh phúc, đồng thời tổng kết một bộ hệ

Sách Krishnamurti Nói Về Đời Sống (Tập 2)

KRISHNAMURTI NÓI VỀ ĐỜI SỐNG (Tập 2) ● Nhà xuất bản: Dân Trí ● Đơn vị phát hành: Công ty Xuất bản Thiện Tri Thức ● Ngày xuất bản: 8/2024 ● Tác giả: J.Krishnamurti ●

Sách - Phật Giáo Nhân Gian Đối Với Vấn Đề Thời Đại - Đại sư Tinh Vân - Vĩnh Nghiêm Books

Về tác giả – Đại sư Tinh Vân Đại sư Tinh Vân, pháp danh Hsing Yun, thế danh Lý Quốc Thâm, là một trong những nhà lãnh đạo Phật giáo có tầm ảnh hưởng lớn

Combo Sức Mạnh Của Nhân Cách+Tác Động Thầm Lặng - Làm Thế Nào Để Trở Thành Một Người Hướng Nội Thành Công?

ĐIỀU GÌ ĐANG CẢN TRỞ BẠN? Nếu bạn là một người hướng nội thì bạn đang thuộc về một cộng đồng thiểu số nhưng lại có vai trò đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, trong

Combo Sách - 36 kế cầu người + 36 kế dùng người

GIỚI THIỆU SÁCH: Tam Thập Lục Kế - 36 Kế Cầu Người Cầu người giúp đỡ là việc làm rất cần thiết trong suốt cả cuộc đời. Dân gian có câu:"Hàng rào muốn đứng thẳng

Sách - Cuộc Cách Mạng Blockchain

Cuộc Cách Mạng Blockchain Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 16 x 24 cm Dịch Giả Nguyệt Minh Loại bìa Bìa mềm Số trang 506 Nhà xuất bản Nhà Xuất

Sức Mạnh Của Thói Quen (Tái Bản)

Về cơ bản, người lớn và trẻ em không khác nhau là mấy. Bởi hầu hết những hành động hàng ngày của chúng ta đều là sản phẩm của thói quen vô thức. Thế nhưng

Sách 2030: Những Xu Hướng Lớn Sẽ Định Hình Thế Giới Tương Lai (Tái bản năm 2022)

AN INTERNATIONAL BESTSELLER • Wall Street Journal Bestseller Financial Times Best Books of 2020 • A Porchlight Book Bestseller • JP Morgan NextList 2021 selection • Yahoo Finance Favorite Business Books of 2020 THẾ GIỚI

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 Trang cuối