✨Bị Trầm Cảm Tôi Phải Làm Gì ?

Ai trong chúng ta cũng có thể bị trầm cảm. Trầm cảm có thể khiến một người cảm thấy vô cùng cô đơn và đau khổ, nhưng không có nghĩa là bản thân bạn có điều gì đó “bất ổn” hay là kẻ yếu đuối. Nếu bạn đã chịu đựng quá đủ với chứng trầm cảm và sẵn sàng thay đổi để sống tốt hơn, cuốn sách này sẽ là khởi đầu tuyệt vời.

BỊ TRẦM CẢM TÔI PHẢI LÀM GÌ? sẽ giúp bạn:

Biết rõ trầm cảm là gì

Nắm bắt các triệu chứng của trầm cảm

Biết cách đối mặt với những ý nghĩ tiêu cực và hành vi nguy hại

Gợi ý các chiến lược và công cụ để chống lại trầm cảm

…

Nhìn chung, càng có nhiều điều tồi tệ xảy ra với mình, bạn càng có nhiều khả năng mắc chứng trầm cảm. Nếu cuối cùng, mọi thứ được cải thiện khi bạn học được cách đối phó và xoay xở, hoặc nhận được sự giúp đỡ từ người khác, điều này có thể bảo vệ bạn chống lại chứng trầm cảm và tâm trạng chán nản.

Hành trình vượt qua trầm cảm sẽ có những lúc thăng và trầm. Có những ngày bạn sẽ cảm thấy mình đang tiến bộ và có những ngày thì ngược lại. Nếu bạn kiên trì làm theo những bài tập trong cuốn sách này, thì cơn trầm cảm sẽ thuyên giảm dần và không còn cơ hội quay lại nữa.

Sách - Sách Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm

Tên sách Bộ công cụ đặc trị trầm cảm Tác giả William J. Knaus, EdD Alex Korb, PhD Patricia J. Robinson, PhD Lisa M. Schab, LCSW Kirk D. Strosahl, PhD Giá 89.000đ Số trang 196

Sách- Chris Giáp Mặt Với Ung Thư- Sách Y Học- 2HBooks

CHRIS GIÁP MẶT VỚI UNG THƯ - Sách bán chạy nhất The Wall Street Journal “Tôi muốn nói thật rõ ràng rằng tôi không ‘may mắn’ hay đặc biệt. Tôi chỉ là một gã bình

CHỈ TẠI AXIT URIC - Bác sĩ David Perlmutter - Quang Đỗ dịch – Huy Hoang Bookstore – NXB Thanh Niên

Các tài liệu khoa học đang cho thấy nồng độ axit uric tăng cao là nguyên nhân gây ra nhiều tình trạng sức khỏe phổ biến như béo phì, kháng insulin, tiểu đường, gan nhiễm

Nguồn gốc dịch bệnh

Chẳng có gì phải bàn cãi khi nói Nguồn gốc dịch bệnh một cuốn sách phi thường. David Quammen đã dệt lên một câu chuyện đặc biệt, một tiểu thuyết trinh thám với những kẻ

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tái Bản)

Từ cuối thế kỷ trước cho tới thế kỷ này, rất nhiều khái niệm quan trọng của cuộc sống đã được đưa vào lĩnh vực sinh lý học. Trong số đó phải kể đến thuật

Xoa Bóp (Tái Bản 2022)

Tài liệu này góp phần đào tạo bác sĩ đa khoa và các thầy thuốc, lương y, y sĩ, điều dưỡng, dược sĩ công tác tại khoa Y học cổ truyền của các bệnh

Cải Thiện Hấp Thu Thuốc Dùng Qua Đường Tiêu Hóa (Sách đào tạo sau đại học) - Chủ biên: PGS.TS. Nguyễn Đăng Hòa

Cuốn Sách Về Y Học Hay: PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể

Cuốn Sách Về Y Học Hay: PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể Sự mất cân bằng độ pH trong cơ thể - nghĩa là cơ thể bị dư thừa

Lịch Sử Tìm Huyệt Diện Chẩn - QB

Lịch Sử Tìm Huyệt Diện Chẩn Sách ‘’Lịch sử tìm huyệt diện chẩn‘’ là kết quả cùa tình thương con người, sự nhạy cảm và trí tuệ của người Việt Nam. Nếu không có tình

Sách - Cải thiện hấp thu thuốc dùng qua đường tiêu hoá (Y)

- Giới thiệu: Sách giới thiệu khái quát về quá trình sinh dược học, cơ chế hấp thu thuốc từ đường tiêu hoá, đặc điểm sinh lý của từng phân đoạn đường tiêu hoá ảnh

Tự Day Ấn Huyệt Chữa Bệnh - Bệnh Tim Mạch Và Huyết

Huyệt thường được biết tới nhờ phương pháp châm cứu hay bấm huyệt. Mục đích của các phương pháp này chủ yếu nhằm tăng cường khả năng lưu thông của khí qua huyệt, cân bằng

XỬ LÝ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TÍP 2 - VL

Đái tháo đường hiện là đại dịch của thế giới . Nhưng không có nghĩa là ta hoàn toàn bất lực và đầu hàng trước nó . Hầu hết những người mắc bệnh đái tháo

Thực Hành Lâm Sàng Nha Khoa Trẻ Em (Sách dùng cho sinh viên răng hàm mặt) (Tái bản lần thứ nhất năm 2024) - Viện Đào Tạo Răng Hàm Mặt - Trường Đại Học Y Hà Nội (Đồng chủ biên: TS. Trần Thị Mỹ Hạnh, TS. Đào Thị Hằng Nga)

Khí Công Y Đạo - Chữa Bệnh Tiểu Đường Và Biến Chứng

Mã hàng 8935074119872 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Đỗ Đức Ngọc NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5

Nghiên Cứu Và Ứng Dụng Lâm Sàng Những Bài Thuốc Bổ Đông Y Chọn Lọc

Nghiên Cứu Và Ứng Dụng Lâm Sàng Những Bài Thuốc Bổ Đông Y Chọn Lọc Nguyên tác Trung y lịch đại danh phương tập thành (Những bài thuốc Trung y nổi tiếng qua các thời

Khám Định Bệnh Bằng Máy Đo Huyết Áp

Đề cập đến lý thuyết về kinh mạch, huyệt đạo của Đông y, nhiều người cứ tưởng nó mơ hồ vì từ trước đến nay không ai chứng minh được sự khí hóa Lục phủ,

Triệu Chứng Lâm Sàng Học (Tái Bản 2020)

Định bệnh theo tiêu chuẩn sách Triệu chứng lâm sàng học do kinh nghiệm tích lũy nhiều đời của các thầy thuốc Đông y thời cổ đại đã đúc kết thành một khoa chuyên môn

Lịch Sử Tìm Huyệt Diện Chẩn

Lịch sử tìm huyệt Diện Chẩn trên mặt là công trình phát minh của tôi, do tôi tìm ra khi còn chữa bệnh tại trường cai nghiện ma tuý Bình Triệu, Thủ Đức, Tp. Hồ

Yoga Trị 46 Bệnh - Charles Anthony; Lê Thành dịch

Sách- Bình Ổn Đại Tràng, Phòng Chống Ung Thư- 2HBooks

“Hãy áp dụng các phương pháp bình ổn đại tràng trong cuốn sách này vào lối sinh hoạt thường nhật, bạn nhất định sẽ cải thiện được tình trạng sức khỏe, trẻ hóa đời sống

Bấm Huyệt Bàn Chân

Người xưa đi chân đất, các rễ cây, đất đá luôn va chạm chà xát kích thích các huyệt đạo, nên nhờ vậy phòng chống được bệnh tật, sức khỏe được nâng cao. Nguyên nhân

Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm

Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện

Bảo vệ mắt con trong thời đại siêu cận thị

Sách Bảo vệ mắt con trong thời đại siêu cận thị Cận thị là một trong các tật khúc xạ phổ biến nhất ở mắt. Tổ chức Y tế Thế giới dự đoán đến năm

Combo 2 Cuốn sách: Rau Củ Chữa Bệnh + Biết Thì Đã Ngon

Rau Củ Chữa Bệnh (Tái Bản) ------------   Rau Củ Chữa Bệnh Rau quả sạch là nguồn dinh dưỡng tự nhiên và chứa nhiều bài thuốc quý đối với con người, đặc biệt với chị

Ăn gì bổ não

ác vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa sút trí tuệ ở độ

Nhân Tố Enzyme – Trẻ Hóa

Trên thế giới này, không có ai trẻ hơn tuổi thực của mình cả. Có chăng chỉ là người đúng với tuổi thực và người già hơn tuổi thực mà thôi. Nói cách khác, những

Sách - Những Phương Thuốc Bí Truyền Của Thần Y Hoa Đà

Chi Tiết Sản Phẩm. Tác giả: Hoa Đà Giá bìa: 180.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2021 Dịch giả: Tương Quân Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 420

Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại

Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại Những gì bạn biết về ung thư đã được tạo dựng cẩn thận và chế tác dưới

Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh Nguồn Cảm Hứng Sống Vui Khoẻ Và Thanh Thản Mỗi Ngày - Phương Pháp Thư Giản - Dr Sarah Brewer; Duyên Nguyễn dịch

Cơ Thể Tự Chữa Lành: Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống

Cơ Thể Tự Chữa Lành: Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống Cơ Thể Tự Chữa Lành: Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống - Thần dược đến từ trái cây và rau củ giúp chúng ta

Đái Tháo Đường - Cập Nhật Những Vấn Đề Căn Bản - PGS.TS.BS. Huỳnh Quang Thuận, TS.BS. Lê Quốc Tuấn

Sổ Tay Tìm Huyệt

Kinh lạc là đường khí huyết vận hành trong cơ thể. Có 12 đường kinh chính và 2 mạch chủ: mạch Nhâm (thống lĩnh kinh Âm) và Đốc mạch (thống lĩnh kinh Dương). Khí huyết

Tủ Sách Nuôi Dưỡng Cảm Xúc - Mỗi Ngày Phải Thật Kiên Cường

Cầu Vồng Tâm Hồn – Mỗi Ngày Phải Thật Kiên Cường Trong bộ sách Cầu Vồng Tâm Hồn – Nuôi Dưỡng Cảm Xúc, nhà văn Tần Văn Quân khai thác những cảm xúc của lứa

Tìm Nguyên Nhân Bệnh Và Cách Chữa Bệnh

Cuốn sách "Tìm nguyên nhân bệnh và cách chữa bệnh" Khí công y đạo là một phương pháp tổng hợp của Y học cổ truyền bao gồm cách điều chỉnh bệnh bằng ăn uống thuộc

Huyết Áp Giả & Bệnh Ung Thư

Đối với Tây y, chỉ có một loại huyết áp thật, không có huyết áp giả. Nhưng thực tế, theo kinh nghiệm khám phá của môn Đông y - Khí công, về ảnh hưởng của

Kay's Anatomy - Giải Phẫu Cơ Thể Người

Kay's Anatomy - Giải Phẫu Cơ Thể Người Cuốn sách CỰC NGẦU từ Adam Kay – tác giả của 3 triệu cuốn sách đã bán. Đã bao giờ bạn thực sự suy nghĩ về cơ

Sống An Nhiên Với Chứng Sa Sút Trí Tuệ Tuổi Già - Vanlangbooks

Sống An Nhiên Với Chứng Sa Sút Trí Tuệ Tuổi Già - Vanlangbooks - Giới thiệu Sống An Nhiên Với Chứng Sa Sút Trí Tuệ Tuổi Già Chúng ta luyện tập các cơ để cơ

Bị Trầm Cảm Tôi Phải Làm Gì ?

Ai trong chúng ta cũng có thể bị trầm cảm. Trầm cảm có thể khiến một người cảm thấy vô cùng cô đơn và đau khổ, nhưng không có nghĩa là bản thân bạn có

Cuốn Sách Về Y Học Hay: Chỉ Tại Axit Uric

Cuốn Sách Về Y Học Hay: Chỉ Tại Axit Uric Các tài liệu khoa học đang cho thấy nồng độ axit uric tăng cao là nguyên nhân gây ra nhiều tình trạng sức khỏe phổ

Định Ninh Tôi Học Mạch

Chi tiết sản phẩm. Tác giả: Nhiều tác giả Giá bìa: 150.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản. 2022 Dạng bìa: Mềm Số trang: 392 trang Kích thước: 14.5

Ăn Sạch Sống Khỏe - Phụ Nữ

Sách trình bày đặc điểm sinh lý các thời kỳ phát triển của phụ nữ và nguyên tắc ẩm thực; các chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe phụ nữ; những thực phẩm bất

Sách - Từ Thuốc Tới Thiền (OSHO) - Tuệ Tri

- Nội dung giới thiệu cuốn Từ Thuốc Tới Thiền: “Những hiểu biết sâu sắc này đặc biệt hữu ích cho những ai đang khao khát học hỏi qua trải nghiệm thực tế để khám

Sách - Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc ( GS.TS. Nguyễn Tiến Đích )

Giới thiệu sản phẩm Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc Chương 1: Cơ thể con người và chữa bệnh Chương 2: Chữa bệnh bằng phù chữa bệnh Chương 3: Chữa bệnh phần mờ Chương 4: Chữa

Sách - Món Ăn Vị Thuốc ( Tái Bản )

Quyển Món Ăn Vị Thuốc cung cấp cho độc giả những tư liệu về cách thức dùng món ăn làm thuốc. Ăn uống đúng món, đúng cách sẽ đem lại hiệu quả thiết thực trong

ách - Trầm Cảm Ẩn - Cách Thoát Khỏi Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Đang Che Đậy Căn Bệnh Trầm Cảm Của Bạn (ML)

Sách: Trầm Cảm Ẩn - Cách Thoát Khỏi Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Đang Che Đậy Căn Bệnh Trầm Cảm Của Bạn Mã sản phẩm: 31 Tác giả : Margaret Robinson Rutherford Dịch giả :Đỗ Linh

Hóa Vô Cơ Và Hữu Cơ (Sách đào tạo bác sĩ đa khoa) (Tái bản lần thứ nhất) - PGS.TSKH. Phan An (Chủ biên), TS. Nguyễn Thị Nguyệt, ThS. Hà Thị Phượng, ThS. Phan Diệu Hằng

Sách- Trân Trọng Cơ Thể- Chìa Khóa Tránh Xa Ung Thư - 2HBooks

“Ung thư sẽ không biến mất chỉ nhờ con dao mổ của bác sĩ. Những bệnh nhân khỏi bệnh hoàn toàn không phải nhờ vào phẫu thuật. Bác sĩ chỉ giúp can thiệp một phần

Huyết Áp Giả & Bệnh Ung Thư

Đối với Tây y, chỉ có một loại huyết áp thật, không có huyết áp giả. Nhưng thực tế, theo kinh nghiệm khám phá của môn Đông y - Khí công, về ảnh hưởng của

Bấm Huyệt Bàn Chân

Người xưa đi chân đất, các rễ cây, đất đá luôn va chạm chà xát kích thích các huyệt đạo, nên nhờ vậy phòng chống được bệnh tật, sức khỏe được nâng cao. Nguyên nhân

Sống An Nhiên Với Chứng Sa Sút Trí Tuệ Tuổi Già

Chúng ta luyện tập các cơ để cơ thể khỏe mạnh, mềm dẻo và làm việc tốt hơn. Tương tự, chúng ta cũng cần luyện tập các cơ đầu óc để giữ cho bộ não

Tự Chữa Bệnh Đơn Giản

Có những bệnh thường gặp như bệnh viêm họng, rối loạn tuần hoàn não, thoái hóa khớp, thiếu máu cục bộ cơ tim, cao huyết áp, sỏi thận, nám da mặt, u xơ buồng trứng,

Sách_Phế Đại Trường Trong Đông Y

Phát hành Nhà sách Minh Thắng Tác giả: nhiều tác giả Nhà xuất bản NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2020 Giá bìa. 180.000 Trọng Lượng. 800g Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 308 trang

Vắc-Xin những điều cần biết về tiêm chủng

Cuốn sách Vắc-xin: Những điều cần biết về tiêm chủng hướng đến đối tượng là những người muốn tìm hiểu về vắc-xin, đặc biệt là những phụ huynh đang và chuẩn bị có con nhỏ.

Sách- Ăn Là Nguồn Yêu Sống( Lắng Nghe Cơ Thể Vui Từng Bữa Ăn, Sống Đời Thông Tuệ)- 2HBooks

Ăn là nguồn yêu sống dành cho bất cứ ai đang phải vật lộn với thói quen ăn uống theo cảm xúc, mắc chứng rối loạn ăn uống và thiếu tự tin về hình thể.

Trò Chơi Giải Mã Mê Cung - Tìm Hiểu Cơ Thể Người

Cơ thể phi thường của con người! Chúng ta từ đâu đến? Tại sao chúng ta có thể suy nghĩ? Cái gì chống đỡ cơ thể chúng ta? Lúc ngủ, chúng ta có cần thở

Sách Khám Phá Y Học - Y Học Sức Khỏe: Tâm Bệnh Học

Sách - Y Học Sức Khỏe - Tâm Bệnh Học -Phạm Toàn "Tâm bệnh học" giới thiệu tính phổ quát của các đề mục trong môn học tâm lý tâm thần, cũng như tính chuyên

Chữa Bệnh Cao Huyết Áp Và Biến Chứng (Tái bản lần 3) - Đỗ Đức Ngọc

Tinh Túy Ohsawa

Tinh Túy Ohsawa Tinh Tuý Osawa cung cấp những hiểu biết cơ bản về , từ thực phẩm đến sức khoẻ, từ hạnh phúc đến tự do. Sách gồm những nội dung chính như sau:

Combo 3 cuốn Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình ( Tập 7,8,9 )- Tặng Sổ Tay Xương Rồng

Combo 3 cuốn Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình ( Tập 7,8,9 )- Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” vừa

Chữa Răng Nội Nha - Tập 2 (Tái bản lần thứ hai năm 2024) - Viện Đào Tạo Răng Hàm Mặt - Trường Đại Học Y Hà Nội (PGS.TS. Trịnh Thị Thái Hà chủ biên)

Trang đầu 2 Trang cuối