✨Chế Độ Ăn Trường Thọ - Valter Longo

Chế Độ Ăn Trường Thọ Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một phương thức mới để kiểm soát sự lão hóa này.

Đầu tiên, Valter Longo đã đưa ra định nghĩa về “tuổi thọ được lập trình”. Ông khẳng định con người có thể trì hoãn độ tuổi bằng cách thay đổi “chương trình tuổi thọ” vì mỗi sinh vật đều có đủ khả năng củng cố sự tự vệ, chống lại quá trình lão hóa. Ông đã tận tâm nghiên cứu để có được một chiến lược sinh học tác động đến tuổi thọ và sức khỏe thông qua bảo vệ và tái tạo tế bào trong cơ thể con người. Phát hiện của tiến sĩ đã làm chấn động giới y khoa: Đường là một trong những chất dinh dưỡng khiến nấm men lão hóa nhanh và chết sớm; nó kích hoạt hai gen, RAS và PKA, được biết đến với khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa và bất hoạt các yếu tố và enzyme bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và các tổn hại khác.

Liên kết giữa các chất dinh dưỡng, gen, lão hóa và bệnh tật dần dần được hình thành; và từ những nghiên cứu về quá trình lão hóa, tiến sĩ Longo hướng tới việc giải quyết các vấn đề y khoa.

Đầu tiên, Longo đã xây dựng nên “Năm trụ cột của sự trường thọ” bao gồm:

• (1) Nghiên cứu cơ bản/Nghiên cứu về tuổi trẻ,

• (2) Dịch tễ học,

• (3) Các nghiên cứu lâm sàng,

• (4) Các nghiên cứu về người sống trăm tuổi,

• và (5) Các nghiên cứu về những hệ thống phức tạp. Năm trụ cột trên được ứng dụng triệt để và phát triển nên một Chế độ ăn Trường thọ riêng biệt.

MỘT SỐ ĐÁNH GIÁ TỪ CHUYÊN GIA

“Tiến sĩ Valter Longo là một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về tuổi thọ. Trong cuốn sách này, ông đã thực hiện một công việc điển hình là hợp nhất các chiến lược hiện tại thành các nguyên tắc dễ hiểu. Đặc biệt, nghiên cứu của ông về nhịn ăn là một trong những chiến lược mới hấp dẫn nhất để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ." – Joseph Mercola, người sáng lập M, trang web sức khỏe được truy cập nhiều nhất trên internet

“Valter Longo là một nhà khoa học xuất sắc với lối diễn đạt xuất sắc. Cuốn sách này là thành quả của nhiều năm làm việc, là sản phẩm của niềm đam mê thực sự để hiểu cơ chế tiềm ẩn đằng sau chế độ ăn uống, bệnh tật và tuổi thọ. Những gì ông thể hiện thông qua công việc trong phòng thí nghiệm và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ thông qua chế độ ăn uống phù hợp, con người có thể quay ngược đồng hồ, đưa chúng ta đến một con đường có sức khỏe tốt. Tôi hy vọng cuốn sách này được nhiều người biết đến, như những gì nó xứng đáng được công nhận.” – Bác sĩ Michael Mosley, nhà báo khoa học của BBC, tác giả cuốn The Fast Diet

“Tiến sĩ Longo đã đưa ra một công thức hoàn hảo cho chế độ ăn uống hằng ngày và phương thức nhịn ăn định kỳ nhằm tối ưu hóa những dữ liệu mới nhất và tốt nhất cho một bộ não, cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. An toàn để nói rằng có lẽ không có gì tốt hơn!” – Rudolph E. Tanzi, Tiến sĩ, Giáo sư Thần kinh học tại Đại học Harvard, Giám đốc Nghiên cứu Di truyền và Lão hóa tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, tác giả cuốn sách bán chạy nhất Super Brain được New York Times bình chọn

“Hiện nay, sự công nhận về tầm quan trọng của chế độ ăn đối với tuổi thọ và sức khỏe đang ngày càng được củng cố. Valter Lông là người tiên phong trong việc thúc đẩy nghiên cứu về lĩnh vực này. Với Chế độ ăn Trường thọ, ông chuyển những kiến thúc chuyên môn trong phòng thí nghiệm thành các bí quyết và công cụ thân thiện với độc giả; góp phần cải thiện cách chúng ta ăn, cách chúng ta già đi và cách chúng ta sống.” – Bác sĩ Pinchas Cohen, Hiệu trưởng Trường Lão khoa Leonard Davis thuộc Đại học Nam California

“Những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc nhịn ăn định kỳ là đáng ngạc nhiên. Tại đây, Tiến sĩ Valter Longo, người dẫn đầu trong lĩnh vực này, bắt tay vào một cuộc phiêu lưu vượt qua những căn bệnh mạn tính lớn hiện đang hoành hành trên toàn nhân loại và cho thấy rằng tất cả chúng đều có thể được điều chỉnh bằng chế độ ăn bắt chước trạng thái nhịn ăn.” – Brian Kennedy, Giám đốc Trung tâm Lão khoa Khỏe mạnh, Giáo sư Hóa sinh và Sinh lý tại Đại học Quốc gia Singapore

Trạm Đọc Official | Chiến Lược Đầu Tư Chứng Khoán (Tái Bản)

Tất cả những gì bạn cần biết về Chiến Lược Đầu Tư Chứng Khoán – nó là gì, nó hoạt động như thế nào và chiến lược nào sẽ phù hợp nhất với bạn. Những

Tạo Fan Thương Hiệu, Chốt Triệu Đơn Hàng

TÁC GIẢ: Hiromi Wada, Cố vấn Naoyuki Dịch giả: An Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8936066696968 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG TẠO FAN THƯƠNG HIỆU –

Trạm Đọc Official | Cổ Phiếu Thường Lợi Nhuận Phi Thường (Tái Bản)

Tôi là một độc giả luôn háo hức chờ đợi được đọc những cuốn sách của Phil và tôi xin giới thiệu tác giả này đến các bạn. - Warren Buffett - Philip Fisher là

Kẻ Làm Thay Đổi Cuộc Chơi (Tặng Cây Viết Galaxy)

Kẻ Làm Thay Đổi Cuộc Chơi Ngày nay so với nhiều thập kỷ trước, trong thế giới kinh doanh, chiến thắng gần như vẫn không thay đổi: Tạo ra những khách hàng mới, những sản

Bán Gì Thì Bán Chứ Đừng Bán Hàng (Tái Bản 2018)

Bán Gì Thì Bán Chứ Đừng Bán Hàng (Tái Bản 2018) Bán gì thì bán chứ đừng bán hàng – cuốn sách kỹ năng bán hàng mang đến những bí kíp hữu ích để trở

Sách - Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái Bản)

Ba Người Thầy Vĩ Đại Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Robin Sharma Nhà xuất bản: NXB Lao Động Năm xuất bản: 2019 Số trang: 330 “Cuốn sách này là một tác phẩm

Cuốn Sách Kinh Doanh Hữu Ích: Khởi Nghiệp Từ Khốn Khó - Bí Kíp Vượt Qua Những Tình Cảnh Ngặt Nghèo Khi Bắt Đầu Kinh Doanh

Cuốn Sách Kinh Doanh Hữu Ích: Khởi Nghiệp Từ Khốn Khó - Bí Kíp Vượt Qua Những Tình Cảnh Ngặt Nghèo Khi Bắt Đầu Kinh Doanh Khởi nghiệp từ khốn khó – một cuốn sách

Công Thức Thành Công – Những Bí Quyết Thành Công Vượt Thời Gian Của Napoleon Hill

Công Thức Thành Công – Những Bí Quyết Thành Công Vượt Thời Gian Của Napoleon Hill “Nếu là vài năm trước đây, tôi đã không thể viết quyển sách này, bởi như Henry David Thoreau

Trạm Đọc Official | Trải Nghiệm Wow

Khách hàng hạnh phúc. Nhân viên nhiệt huyết. Một thương hiệu được biết đến với việc luôn thực hiện những lời hứa của mình. Đó là sức mạnh của trải nghiệm WOW. Từ khi ra

Sách - Nói Hay Như Jack Ma (Tái Bản 2025)

Nói Hay Như Jack Ma Hầu như những ai từng nghe Jack Ma diễn thuyết đều có cùng cảm nhận rằng ông giống như nhà ảo thuật ngôn ngữ. Lời nói của ông cứng rắn

Sách - Điểm Mù Trong Kinh Doanh - Đổi Mới Và Duy Trì Mối Quan Hệ Với Khách Hàng

Điểm Mù Trong Kinh Doanh - Đổi Mới Và Duy Trì Mối Quan Hệ Với Khách Hàng Các mối quan hệ sẽ mang đến khả năng sinh lời lâu dài, không chỉ bởi việc giữ

Trạm Đọc | Giàu Từ Chứng Khoán (Tái Bản)

Giàu từ chứng khoán - Bài học từ những nhà kinh doanh chứng khoán thành công nhất mọi thời đại Người ta luôn nhận ra những nhà đầu tư thành công nhất nhờ những quy

Trạm Đọc | Câu Trả Lời Của Người Chiến Thắng

Trong Winning (Chiến thắng), Jack và Suzy Welch đã tạo ra một tài liệu hiếm, một chuyên luận triết học về thực tiễn kinh doanh cơ bản. Kể từ khi xuất bản Winning, Jack và

Sách Truyện Trinh Thám Hay : Âm Mưu Thay Não

Âm Mưu Thay Não “Gửi Trần Phách! Tôi đang bị bắt cóc dưới một căn hầm nhiều xác chết và bị tra tấn nếu không nghe theo lệnh của chúng. Tôi không rõ địa điểm

Trậm Điểu

Trậm Điểu ------------ Tay tỷ phú lừa đảo Charles Merick đang ngồi tù. Hắn lấp lửng công khai bí mật về một tài sản vẫn còn đang được giấu đâu đó. Điều này đã kích

Trạm Đọc Official | Kẻ Khôn Cũng Có Khi Khờ

Kẻ Khôn Cũng Có Khi Khờ - Tâm Lý Học Về Sự Ngu Ngốc Của Con Người Là một cuốn sách “khó đọc”, "Kẻ khôn cũng có khi khờ" tấn công trực tiếp vào tâm

Dưới Cánh Đại Bàng

Tự cổ chí kim, có mưu đồ đoạt chính nào thành công mà không phải kinh qua một trận gió tanh mưa máu. Ba mươi năm trước, Thái Tổ soán ngôi Lê triều, ngoài mặt

Trò Chơi Cấm Tập 5 - Giải Cứu

Trò Chơi Cấm Tập 5 - Giải Cứu Ngày tận thế cũng đang sắp đến gần, những người sở hữu năng lực đặc biệt và loài người sẽ phải làm gì để tránh tai họa

Chuỗi Án Mạng A.B.C (Tái Bản Mới Nhất)

Chuỗi Án Mạng A.B.C (Tái Bản Mới Nhất) Khi một sát nhân giết người hàng loạt bí danh ABC chế nhạo Poirot bằng những lá thư úp mở và giết người theo thứ tự chữ

Kẻ Khôn Cũng Có Khi Khờ

Kẻ Khôn Cũng Có Khi Khờ ------------ Kẻ Khôn Cũng Có Khi Khờ - Tâm Lý Học Về Sự Ngu Ngốc Của Con Người Là một cuốn sách “khó đọc”, "Kẻ khôn cũng có khi

Sách Năm Chú Heo Con - Agatha Christie

“Agatha Christie. Năm chú heo con” Trong thế giới của văn học trinh thám, không ai có thể phủ nhận tầm quan trọng và tài năng của một người phụ nữ đã để lại dấu

Sau Tang Lễ

Sau Tang Lễ Chủ nhân một dinh thự thời Victoria đột ngột qua đời trong giấc ngủ, để lại một khối tài sản kếch xù. Tại buổi đọc di chúc của ông, trước sự có

Vọng Lâu Tử Thần

Vọng Lâu Tử Thần ------------ Trò chơi từ thiện truy lùng hung thủ được tổ chức tại một điền trang ở Devon đã biến thành sự thật. Ngài George và phu nhân Stubbs, chủ nhân

Lời Nhắn Cuối Cùng - Laura Dave - Lan Young dịch - (bìa mềm)

Hannah Hall có một cuộc hôn nhân muộn màng nhưng hạnh phúc với Owen Michaels, bất chấp những khó khăn xảy đến giữa cô và Bailey, đứa con gái riêng mười sáu tuổi của Owen

Vầng Trăng Máu

Vầng Trăng Máu Trong bối cảnh thế giới ngày nay, khi các nguồn nhiên liệu tái tạo được tôn vinh là nguồn nhiên liệu phát triển bền vững, không phát thải và thân thiện với

Cô Gái Người Anh

Madeline Hart là ngôi sao đang lên trong đảng cầm quyền ở Ánh: xinh đẹp, thông minh, đã vượt lên tuổi thơ khốn khó để có được chỗ đứng trong xã hội. Tuy nhiên Madeline

ĐẠI BÀNG TÁI SINH - Phạm Thị Thanh Hà – Kim Duẩn Minh hoạ – Thái Hà - NXB Hà Nội

“Đại bàng tái sinh” Dành cho mọi đối tượng độc giả yêu thích các tác phẩm văn học thể loại phiêu lưu. Loài đại bàng luôn tin vào một huyền thoại, rằng khi già đi,

Năm Chú Heo Con

Năm Chú Heo Con Câu chuyện lấy ý tưởng từ một bài đồng dao của trẻ em Anh, với năm nhân vật là nghi phạm trong một vụ án: Chú heo con này đi ra

Sách Trinh Thám Giật Gân: Bản Thú Tội Dang Dở (Cathy Bonidan)

Màn sương ở Vosges ẩn chứa nhiều bí mật. Bertille biết điều đó. Từ khi còn rất trẻ cô đã chạy trốn khỏi màn sương che phủ quá khứ và mảnh đất quê hương. Người

Án Mạng Trên Sông Nile

Án Mạng Trên Sông Nile Linnet Ridgeway sở hữu trong tay tất cả mọi thứ mà bất cứ một người nào cũng có thể lấy làm ghen tị: tuổi trẻ, sắc đẹp, sự thông minh,

Sherlock Holmes Toàn Tập - Tập 2 (Bìa Cứng) - 2020

Bạn đang cầm trên tay tập truyện về nhân vật thám tử nổi danh nhất mọi thời đại – vị thám tử tài ba xuất hiện đầu tiên trong tác phẩm trinh thám kinh điển

Lá Bài Chủ _BV

Lá Bài Chủ "Henry Loving là một kẻ được thuê để đánh mất thông tin của người khác. Hắn cực kỳ thành thạo việc đó. Ryan Kessler một cảnh sát ở Washington DC trở thành

Quái Đàm– Chuyện Yêu Quái Và Dị Trùng Nhật Bản

Là tác phẩm kết tinh từ công sức sưu tầm, tập hợp, nhuận sắc của tác giả Lafcadio Hearn, một người yêu văn hóa cổ truyền Nhật Bản vô ngần đến nỗi ông đã cưới

Sách - Chuộc Tội - Minato Kanae - Vương Hải Yến dich - Nhã Nam - Bìa Mềm (Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books)

Sách - Chuộc Tội Emily, Sae, Maki, Akiko, Yuka – năm cô bé cùng nhau đến trường chơi bóng chuyền song chỉ có bốn về được nhà, với tư cách là bốn nhân chứng của

Cuồng Vọng Phi Nhân Tính (Tái Bản)

Cuồng Vọng Phi Nhân Tính (Tái Bản) Mở đầu Cuồng vọng vô nhân tính là một vụ án mạng hai người chết. Thủ phạm bị bắt ngay sau đó. Cảnh sát trẻ Phương Mộc chỉ

Cuốn Truyện Tiểu Thuyết Đặc Sắc Gay Cấn: Kẻ Sống Sót - Dead Woman Walking

Cuốn Truyện Tiểu Thuyết Đặc Sắc Gay Cấn: Kẻ Sống Sót - Dead Woman Walking Cuốn sách bắt đầu với với đoàn khách 13 người tham gia hành trình tham quan bằng khinh khí cầu

Án Mạng Trên Sông Nile

Án Mạng Trên Sông Nile Linnet Ridgeway sở hữu trong tay tất cả mọi thứ mà bất cứ một người nào cũng có thể lấy làm ghen tị: tuổi trẻ, sắc đẹp, sự thông minh,

Sherlock Holmes: Tập 4 - Sự Trở Về Của Sherlock Holmes - Tặng Kèm Postcard (Số Lượng Có Hạn)

LƯU Ý : SÁCH CHỈ TẶNG KÈM QUÀ CHO BẢN IN ĐẦU TIÊN Sherlock Holmes - Tập 4: Sự Trở Về Của Sherlock Holmes “Tôi xin đảm bảo rằng tôi hoàn toàn có lí do

Lò Mổ Linh Hồn

TÁC GIẢ: Hannah Maguire và Suruthi Bala Dịch giả: Phí Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 436 Mã EAN: 8936066695145 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH

GIA ĐÌNH TÔI – Văn phẩm giúp hiểu thêm về hậu duệ gia đình Nguyễn Tường – Duy Lam – Phanbook – NXB Đà Nẵng

Sau hơn nửa thế kỷ, "Gia đình tôi" trở lại với độc giả trong nước với diện mạo mới, mang theo những gì quen thuộc nhưng cũng đầy sự mới mẻ và phong cách đặc

Tự Sự 265 Ngày

*Sách thuộc kho sách cũ, sách tồn kho, không đổi trả. Khách hàng vui lòng cân nhắc trước khi mua* Tự Sự 265 Ngày Tên tác phẩm là Tự sự 265 ngày - câu chuyện

Những Đứa Con Của Chúa Trời

Những Đứa Con Của Chúa Trời Tập truyện ngắn đầu tay của nhà văn trẻ Đinh Phương tập hợp các truyện đã từng được đăng trên các tờ Văn nghệ Trẻ, Văn nghệ Quân đội,

Chuyện Ngõ Nghèo

Chuyện Ngõ Nghèo Hẳn nhiều người còn nhớ Hà Nội những năm tháng khốn khó, người ta phải nuôi lợn làm kế mưu sinh. Những tiếng ụt ịt vang lên ở dưới gầm cầu thang,

Ký Ức Nửa Đêm (HH)

Ký Ức Nửa Đêm ------------ Ký Ức Nửa Đêm Sidney Sheldon, tác giả của nhiều cuốn tiểu thuyết thuộc hàng Best-selling được người đọc Việt Nam yêu thích như "Nếu còn có ngày mai", "Âm

Hiểu Về Tình Yêu – Nhiều tác giả - Hương Nghi dịch – NXB Văn học – AZ VietNam

“Hỏi thế gian tình ái là chi? Để đôi lứa thề nguyền sống chết.” Nhắc đến tình yêu, đây là một đề tài quen thuộc đã tốn biết bao giấy mực của các nhà thơ

Nghe sô-cô-la kể chuyện tình

Kẹo sô-cô-la không phải lúc nào cũng ngọt. Như cuộc đời và như tình yêu, chúng có chút bùi, đắng, cay cay. Tên tiểu thuyết: Nghe Sô-cô-la kể chuyện tình Tác giả: Cao Bảo Vy

Chuyện Cổ Tích Dành Cho người Lớn (2019)

Tác phẩm gồm 20 truyện ngắn về những chuyện của người lớn dưới con mắt nhìn của tuổi mới lớn. Văn phong dí dỏm cuốn hút người đọc.

Sách Chim Nhại _KĐ

Chim Nhại - Chỉ Có Chim Nhại Hót Ở Bìa Rừng ------------ Thế kỉ 24, trong các đô thị tự động hóa, robot hiện diện khắp nơi, điều hành xã hội theo luật lệ nghiêm

Con chó nhỏ mang giỏ hoa hồng - NNA

Câu chuyện về 5 chú chó tên Batô, Suku, Haili, Êmê và Pig sống chung một nhà trong gia đình chị Ni. Qua giọng kể của nhân vật chính: chú chó Batô, người đọc sẽ

Đỉnh Gió Hú (Bìa Cứng)

Đỉnh Gió Hú (Bìa Cứng) Ám ảnh và dữ dội đúng như tên gọi, tiểu thuyết Đỉnh Gió Hú (1847) của Emily Brontë phả vào bầu không khí văn chương thế kỉ 19 một trận

Thằng Quỷ Nhỏ (Tái Bản)

Truyện dài đặc sắc nhất của Nguyễn Nhật Ánh. Tập truyện được sinh viên học sinh rất đỗi say mê. Bởi sự dí dỏm, bởi tình người, bởi những hình ảnh rất học sinh, rất

Combo Truyện Thanh Xuân: Ký Túc Xá Phòng 307 + Cuộc Trốn Chạy Của Josef Mengele (Bộ 2 Cuốn Văn Học Được Bạn Đọc Yêu Thích)

Combo Truyện Thanh Xuân: Ký Túc Xá Phòng 307 + Cuộc Trốn Chạy Của Josef Mengele (Bộ 2 Cuốn Văn Học Được Bạn Đọc Yêu Thích) 1, Ký Túc Xá Phòng 307 “Anh là Thái.

Tuyển Tập Vũ Trọng Phụng (2023) - ML

ái độc đáo của Vũ Trọng Phụng thì rất nhiều. Ông mất rất sớm nhưng đã để lại 8 tiểu thuyết, 4 phóng sự dài, nhiều bài báo, tiểu luận. Trường hợp đó trong lịch

Đao Ngữ (Katanagatari) 1

ĐAO NGỮ 1 Quà tặng: Bookmark giấy + Hộp đựng cho tất cả các cuốn sách GIỚI THIỆU SÁCH: Nhã Nam giới thiệu đến bạn đọc tập đầu tiên của tựa truyện nổi tiếng tại

Cư Xử Như Đàn Bà Suy Nghĩ Như Đàn Ông (Tái Bản) - Tặng Kèm Sổ Tay

Là chủ chương trình Buổi sáng của Steve Harvey nổi tiếng khắp nước Mỹ, Steve Harvey đã được tiếp xúc với vô số phụ nữ trong suốt nhiều năm, thông qua chuyên mục Lá thư

Làm Bạn Với Bầu Trời - Bìa Mềm _TRE

Làm Bạn Với Bầu Trời (Bìa Mềm) Làm Bạn Với Bầu Trời (Bìa Mềm) là một câu chuyện văn học giản dị, chứa đầy bất ngờ cho tới trang cuối cùng. Và đẹp lộng lẫy,

Trở Về Với Sói

Một câu chuyện chân thực đến từ thảo nguyên hoang sơ, được viết bằng sinh mạng của sói và người. Trên thảo nguyên Zoigê , cô họa sĩ trẻ tình cờ bắt gặp một chú

Trở Về Với Sói

Trở Về Với Sói ------------ Một câu chuyện chân thực đến từ thảo nguyên hoang sơ, được viết bằng sinh mạng của sói và người. Trên thảo nguyên Zoige, cô hoạ sĩ trẻ bất ngờ

Mảnh Vỡ Của Đàn Ông

Mảnh Vỡ Của Đàn Ông Bây giờ khi đọc nhiều tác phẩm của Hồ Anh Thái, mới thấy những trang giễu nhại sâu sắc hiện nay đã có manh nha từ lâu, ngay từ những

Giai Hà Nội Lặn Lội London

Chỉ mười lăm tháng ở London nhưng hắn đã dấn thân hơn tất cả những năm tháng trước đó cộng lại, vào tất cả những cơ hội để được biết về văn hóa, được hiểu

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối