✨KIỂM SOÁT SỰ TẬP TRUNG GIỮA CƠN BÃO CÔNG NGHỆ

Thời đại sự tập trung bị suy giảm

Việc ý thức được khả năng chú ý của chúng ta – sự tập trung – đã và đang rạn vỡ là một trong những điều mà chúng ta có thể cảm nhận được khi sống vào đầu thế kỷ 21.

Nền văn minh của chúng ta bị phủ một lớp bột ngứa, và chúng ta cứ liên tục cựa quậy, không thể chú ý đến những điều có ý nghĩa. Những hoạt động đòi hỏi sự tập trung lâu hơn – như đọc sách – đã giảm nhanh trong nhiều năm.

Các thế hệ trước cũng cảm thấy khả năng chú ý và tập trung của họ ngày càng kém đi – bạn có thể đọc về những tu sĩ trung cổ từ gần một ngàn năm trước than phiền rằng họ gặp phải các vấn đề giảm chú ý. Khi già đi, con người trở nên ít tập trung hơn và tin rằng đây là vấn đề của thế giới và của thế hệ tiếp theo, chứ không phải do đầu óc suy nhược của chính họ.

Ví dụ, trong một nghiên cứu nhỏ về mức độ chú ý thực sự của một sinh viên đại học Mỹ đối với một việc, các nhà khoa học đã cài phần mềm vào máy tính của sinh viên và theo dõi những gì họ làm trong một ngày. Họ phát hiện ra rằng, trung bình sau mỗi 65 giây, sinh viên sẽ chuyển sang việc khác. Lượng thời gian trung bình mà sinh viên tập trung vào một việc chỉ khoảng 19 giây.

“Kiểm soát sự tập trung giữa cơn bão công nghệ” – Kiểm soát 12 thế lực đang hủy hoại khả năng chú ý

Dựa vào hiểu biết của bản thân, tác giả Johann Hari trong cuốn sách “Kiểm soát sự tập trung giữa cơn bão công nghệ” kết luận rằng có 12 thế lực sâu xa đang ra sức hủy hoại khả năng chú ý của chúng ta:

• Nguyên nhân 1: Sự gia tăng trong tốc độ, sự chuyển đổi giữa các nhiệm vụ và bộ lọc thông tin

• Nguyên nhân 2: Sự sụp đổ trạng thái dòng chảy

• Nguyên nhân 3: Suy kiệt thể chất và tinh thần

• Nguyên nhân 4: Khả năng đọc bị gián đoạn

• Nguyên nhân 5: Sự gián đoạn của tâm trí lang thang

• Nguyên nhân 6: Sự trỗi dậy của công nghệ theo dõi và thao túng con người

• Nguyên nhân 7: Sự trỗi dậy của chủ nghĩa lạc quan tàn nhẫn

• Nguyên nhân 8: Căng thẳng gia tăng và trạng thái cảnh giác bị kích hoạt

• Nguyên nhân 9 và 10: Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và ô nhiễm gia tăng

• Nguyên nhân 11: Sự gia tăng của hội chứng ADHD và cách ứng phó

• Nguyên nhân 12: Trẻ em đang bị giam cầm, cả thể chất lẫn tinh thần

Ông tin rằng, về lâu dài, chúng ta chỉ giải quyết được vấn đề nếu hiểu được những thế lực này, và sau đó là cùng nhau ngăn cản chúng tiếp tục gây ảnh hưởng đến chúng ta.

Xuyên suốt cuốn sách Stolen Focus: Why You Can’t Pay Attention - and How to Think Deeply Again này, bạn sẽ học cách thực hiện giảm thiểu những vấn đề về khả năng tập trung, tác giả đã gom góp hơn 250 công trình nghiên cứu khoa học về sự tập trung khi viết ra quyển sách này.

Sách Càng mạnh mẽ, càng dịu dàng - Bản Quyền

Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng Tên tác giả: Lý Ái Linh Dịch giả: Đõ Mai Dung Công ty phát hành: Shinebooks Khổ sách: 14,5cm x 20,5 cm Số trang: 352 trang Nhà xuất bản:

Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao?

Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tái Bản ) ------------ Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tái Bản ) "Lần đầu tiên khi tôi khám phá ra sức mạnh của lý

Logic Rất Đơn Giản

GIỚI THIỆU SÁCH Logic Rất Đơn Giản Cuốn sách này không giống những cuốn sách khác về BẠN LOGIC ĐẾN ĐÂU? BẠN CÓ THỂ TRẢ LỜI NHỮNG CÂU HỎI SAU? 1. Một người phụ nữ

Rèn Luyện Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc - 1980

Rèn Luyện Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc Tư duy phân tích là một kỹ năng vô cùng cần thiết trong cuộc sống. Kỹ năng này giúp chúng ta hiểu được cấu trúc cơ

Thuật Luyện Nhân - Phương Pháp Đánh Thức Sức Mạnh Diệu Kì Của Những Người Xung Quanh Bạn

“Lãnh đạo là khả năng gặt hái được những điều phi thường từ những người tầm thường” Bất cứ ai đã điều hành một công ty, nuôi nấng một gia đình, lãnh đạo một đội

[Tái bản 2024] PEAK - GIẢI MÃ BÍ MẬT CỦA NHỮNG THIÊN TÀI: TỪ BÌNH THƯỜNG TỚI PHI THƯỜNG VỚI PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP CÓ CHỦ Ý - Anders Ericsson, Robert Pool - Võ Minh Trung dịch - Alpha Books - NXB Thế Giới.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một người nghệ sĩ chơi đàn violon, một người múa ballet lại biểu diễn xuất sắc như thế chưa? Và đã bao giờ bạn thắc mắc do

Nghệ thuật tạo sức ảnh hưởng

Xuyên suốt cuốn sách “Nghệ thuật tạo sức ảnh hưởng”, tác giả trình bày những lý thuyết đã được chứng minh về sức ảnh hưởng, đồng thời giới thiệu những chiến thuật và những sự

Mỗi Lần Vấp Ngã Là Một Lần Trưởng Thành

Cuộc đời là quá trình không ngừng trưởng thành. Trong quá trình này, bạn sẽ khó tránh khỏi vấp ngã, sẽ trải qua nhiều lần đau thương, và sẽ có những lúc bạn cảm thấy

Kỹ Năng Xây Dựng Mối Quan Hệ

Kỹ Năng Xây Dựng Mối Quan Hệ Giờ đây bạn có còn khao khát kết giao với những người bạn mới? Bạn có trực tiếp từ chối những cuộc hẹn mà bản thân không muốn

Là Người Phụ Nữ Không Thể Chối Từ - Bản Quyền

Thể loại : Kỹ năng Ngày phát hành: 15/05/2025 ---------- Giới thiệu sách: “Việc phần lớn thời gian mọi người bị ngoại hình thu hút, ít nhất là vào lúc ban đầu, không có gì

Phá Vỡ Thói Quen

Tồn tại một nghịch lý là: Chúng ta không dễ tạo lập thói quen nhưng lại rất dễ để mình trôi theo dòng chảy của cuộc sống. Tuy không thể phủ nhận những lợi ích

Nếu Không Tiến Về Phía Trước, Mọi Con Đường Đều Là Xuống Dốc

Cuộc sống không phải đường thẳng, cách duy nhất để trưởng thành là đi về phía trước chứ không phải gục ngã tại chỗ. Không ai trên đời có nghĩa vụ phải đỡ bạn mỗi

Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời

Thần số học là một môn khoa học cổ xưa liên quan tới các con số, mỗi con số đều mang theo một nhịp điệu rung động riêng vào trong câu chuyện cuộc đời bạn.

Phương Pháp Sáng Tạo _PACE

Phương Pháp Sáng Tạo Dù bạn là một nhà lãnh đạo, nhà quản lý, nhà khởi nghiệp, hay một cá nhân, chúng tôi tin bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này để

(Tái bản 2023) MỘT CHỈ DẪN CHO NGƯỜI BỊ BỐI RỐI - E. F. Schumacher - Dịch giả: Nguyễn Văn Trọng - Nxb Tri thức - bìa mềm

Tác phẩm Một chỉ dẫn cho người bị bối rối đề cập đến trạng thái tinh thần bối rối hoang mang của con người hiện đại do bị nhào nặn bởi một thế giới quan

Sách - 38 Lá Thư Rockefeller Gửi Cho Con Trai - Sách Nuôi Dạy Con Bằng Những Bài Học Trong Kinh Doanh Và Cuộc Sống

Nội dung cuốn 38 Lá Thư Rockefeller Gửi Cho Con Trai - Nuôi Dạy Con Bằng Những Bài Học Trong Kinh Doanh Và Cuộc Sống Sự thịnh vượng và giàu có của gia tộc Rockefeller

OKR - Công Cụ Quản Lý Nhân Sự Chuyên Nghiệp

Trong thời đại công nghệ và toàn cầu hóa hiện nay, phương pháp đánh giá hiệu suất công việc truyền thống đã khiến các nhân viên không thể phát huy được hết tiềm năng của

Sách - Dám hạnh phúc (Nhã Nam HCM)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Kishimi Ichiro, Koga Fumitake Công ty phát hành: Nhã Nam Dịch giả: Nguyễn Thanh Vân Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 299 Kích thước: 14x 20.5cm Ngày phát

Cuốn Sách Về Một Người “Không Hoàn Hảo” Hạnh Phúc 4 Bài Học Về Sự Trưởng Thành Cho Người Trẻ

Sống là chính mình, học hỏi từ những thiếu sót và nỗ lực vươn lên chính là “vốn liếng” quý báu mỗi người trẻ đang có trên chặng đường định nghĩa bản thân. Một phiên

Sách - Bách Trí Minh Đạo - Tu dưỡng bản thân: Cách sống của người quân tử - Bizbooks

Trong thời đại mà giá trị thường được đo bằng thành tựu và hào nhoáng bề ngoài, cuốn sách “Bách Trí Minh Đạo: Tu dưỡng bản thân - Cách sống của người quân tử” xuất

Sách - Tư duy tích cực tạo thành công - FirstNews

Tác giả: Napoleon Hill Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 416 Giá: 134.000VNĐ Mô tả sản phẩm:

Sách - Mặc Kệ Thiên Hạ, Sống Đời Bạn Muốn

Ngày xuất bản: 07-2020 Kích thước: 13 x 19 cm Tác giả: Gary John Bishop Dịch giả: Hoàng Dung Số trang: 308 NXB: Nhà Xuất Bản Lao Động Giới thiệu sách: Cuốn sách nhỏ này

Sách - Kinh Doanh Online

Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Jonathan P Allen Người Dịch Khai Nguyên Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 300 Hình thức Bìa Mềm Sản phẩm hiển thị trong Khi Marketer bắt tay

Ngỡ Như Lương Thiện, Hóa Ra Mềm Yếu

[NGỠ NHƯ LƯƠNG THIỆN, HOÁ RA MỀM YẾU] Đã bao giờ bạn nói “không" khi đối mặt với những yêu cầu vô lý từ người khác? Bạn đã từng suy nghĩ về mong muốn của

39 CUỘC ĐỐI THOẠI CHO NGƯỜI TRẺ - Nhà báo Phan Đăng - Nxb Kim Đồng – bìa mềm

Người trẻ ngày nay phải đối diện trước vô vàn lựa chọn, làm thế nào chúng ta có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn và hợp lí ở giai đoạn chập chững bước chân

Hạnh Phúc Không Mọc Trên Cây

Hạnh Phúc Không Mọc Trên Cây Đã bao lâu bạn không nhìn thấy bông hoa nở trước thềm nhà? Bao lâu bạn không nghe tiếng chim ríu ran trên vòm lá sớm? Bao lâu bạn

Thuật Thao Túng - Góc Tối Ẩn Sau Mỗi Câu Nói_AZ

Thuật Thao Túng - Góc Tối Ẩn Sau Mỗi Câu Nói_AZ ------------ Thuật Thao Túng - Góc Tối Ẩn Sau Mỗi Câu Nói Bạn có muốn giành phần thắng cuối cùng trong các cuộc tranh

Bức xúc không làm ta vô can

Bức Xúc Không Làm Ta Vô Can (Tái Bản) "Từ chỗ vô danh cách đây bảy, tám năm, bây giờ, nếu gõ "bức xúc" vào Google, ta sẽ được 29 triệu kết quả, gấp gần

Đọc Thấu Tâm Can

Đọc Thấu Tâm Can ------------ Đọc vị người khác cũng giống như đọc một cuốn sách thi thoảng lại có một vài đoạn viết bằng tiếng nước ngoài. Khi tương tác với đối phương, chúng

Hiểu Về Trái Tim (Tái Bản 2023)

Hiểu Về Trái Tim (Tái Bản 2023) ------------ HIỂU VỀ TRÁI TIM – CUỐN SÁCH MỞ CỬA THẾ GIỚI CẢM XÚC CỦA MỖI NGƯỜI “Hiểu về trái tim” là một cuốn sách đặc biệt được

Năng Lượng Tích Cực, Đánh Thức Bản THân, Cân Bằng Cảm Xúc

TÁC GIẢ: Meaghan B. Murphy Dịch giả: Thảo Hà THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 300 Mã EAN: 8936066 697484 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH Văn

Một Đời Được Mất

- Mọi vấn đề khó quyết định trong cuộc đời này, đều có thể suy xét dưới góc nhìn “Được” và “Mất”. - Có những thứ bạn nghĩ mình “được”, nhưng thực chất chỉ là

Nền Giáo Dục Của Người Giàu - AL

Nền Giáo Dục Của Người Giàu Thành công là thứ mà tất cả chúng ta đều muốn có. Nhưng nó không dễ dàng đến như chúng ta mong muốn. Thực tế cho thấy có rất

Kỷ Luật Bản Thân: Giết Chết Con Quỷ Lười Biếng Trong Bạn

TÁC GIẢ: Jeffrey Gitomer Dịch giả: Khánh Huyền THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 280 Mã EAN: 8936066700085 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH

LẬP THÂN YẾU CHỈ – Nguyễn Trí Dũng – Mochibooks – NXB Lao động

Lập Thân Yếu Chỉ của tác giả Nguyễn Trí Dũng sẽ giúp bạn nhận ra và nắm chắc nguyên lý của phúc lành ẩn chứa trong văn hóa truyền thống mà tổ tiên chúng ta

Kỹ Năng Giao Tiếp EQ Cao - Người Khác Đối Xử Với Bạn Thế Nào Là Do Bạn Quyết Định - Bản Quyền

Bạn có biết: Khả năng ăn nói thể hiện trí tuệ cảm xúc (EQ) của một người? Có những người chỉ cần dùng một câu nói đã giải quyết vấn đề, nhưng cũng có những

Sách - Đời Ta Ta Vui - Quán Như Vạn Lợi - Vĩnh Nghiêm Books

1. Giới thiệu về cuốn sách “Đời Ta Ta Vui” “Đời Ta Ta Vui” là một tác phẩm mang đậm tính triết lý, mở ra một chân trời mới cho những ai đang tìm kiếm

Sách - Tony Buzan Bí quyết học giỏi ở trường - FirstNews

Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 19 x 26 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 120 Gía: 98.000VNĐ Trong cuốn sách Bí quyết học giỏi ở trường,

Sách Mới Alphabooks - Bản đồ tư duy (dành cho sinh viên y khoa)

Sách Mới Alphabooks - Bản đồ tư duy (dành cho sinh viên y khoa) _Có thể sử dụng cuốn sách này khi mới bắt đầu học một chủ đề, để xem lại khi kết thúc

CÔNG TẮC CẢM MẾN

“Chất lượng cuộc sống là chất lượng của những mối quan hệ ta có.” – Tony Robbins Hãy tưởng tượng rằng, cuộc sống sẽ thay đổi thế nào nếu bạn có khả năng biến một

Phải Trái Đúng Sai (NXB Trẻ)

PHẢI TRÁI ĐÚNG SAI là quyển sách best-seller tại Mỹ của giáo sư Michael Sandel, đại học Harvard. Sách bàn về vấn đề đạo đức dưới cái nhìn triết học. Tác giả đưa ra các

Người Thầy - Hồi Ức Của Một Nhà Giáo Mỹ

Mã hàng 8935235231566 Nhà phát hành Nhã Nam Tác giả Frank McCourt Người Dịch Lê Chu Cầu NXB NXB Hội Nhà Văn Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 24 x

Sách - Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản)

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản) Tác giả: Sasaki Fumio Năm XB 2018 Số trang: 298 trang Nhà xuất bản: Lao động Nhà phát hành: Thái Hà Khổ: 13 x 20.5 cm

Cách trở thành một người khắc kỷ - Nhiều tác giả

Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 320 Trọng lượng: 300gram Giá bán: 125,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ ISBN: 978-604-1-19911-8 In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm

Sách Rèn luyện tư duy phản biện - BẢN QUYỀN

Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Albert Rutherford Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2019 Số trang: 204 Kích Thước: 13x19cm Dịch: Nguyễn Ngọc Anh Giới thiệu sách:

Sách - Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch

Tác giả: Rolf Dobelli Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 447 Kích thước: 14 x 20,5 cm Ngày phát hành: 12-2018

Cuộc Đời Đủ Dài Để Bạn Phải Sống Tốt _AZ

Cuộc Đời Đủ Dài Để Bạn Phải Sống Tốt Tuổi trẻ - quãng thời gian của những ước mơ được nuôi dưỡng, quãng thời gian để ta phạm sai lầm và làm lại. Và không

Không Ai Sống Giống Ai Trong Cuộc Đời Này

Không Ai Sống Giống Ai Trong Cuộc Đời Này ------------ Không Ai Sống Giống Ai Trong Cuộc Đời Này ------------ Không Ai Sống Giống Ai Trong Cuộc Đời NàyTrong một buồng giam ở nhà tù

Sách Tâm Lý Học Ứng Dụng: Bỏ Mặc Hay Bao Dung

Trong cuốn sách tâm lý học ứng dụng BỎ MẶC HAY BAO DUNG của tác giả Najwa Zebian, “ngôi nhà” là hình ảnh ẩn dụ cho tâm hồn - thứ thuộc quyền sở hữu cá

Vượt Qua Phản Đối: Nghệ Thuật Và Khoa Học Thương Thảo Trong Bán Hàng

Trong bán hàng, có ít giải pháp phù hợp với mọi hoàn cảnh. Các thương vụ phức tạp khác với những thương vụ chỉ tiếp xúc một lần là chốt. Bán hàng doanh nghiệp

Nghệ Thuật Nam Tính - Những thông tin bổ ích và truyền cảm hứng để bạn tìm thấy chất “chuẩn men”

Sách Nghệ Thuật Nam Tính ------------ Giới thiệu sách: NGHỆ THUẬT NAM TÍNH: Hướng dẫn thiết yếu về sinh tồn, thượng võ, tự vệ, phong cách, sửa xe và nhiều hơn nữa! MỘT NGƯỜI ĐÀN

Siêu Tăng Trưởng

Siêu Tăng Trưởng ------------ Cuốn sách này bao gồm tất cả công cụ và yếu tố làm nên Hệ Điều hành Doanh nghiệp (Entrepreneurial Operating System – EOS). EOS là một hệ thống toàn diện,

Sách Phượng Hoàng Tái Sinh - 12 Phẩm Chất Quan Trọng Để Bứt Phá Sự Nghiệp Và Cuộc Sống

Có đôi khi trong cuộc sống, bạn mất định hướng, không hài lòng với cuộc sống của mình, cảm thấy mình là nạn nhân và hay đổ lỗi cho người khác vì những khó khăn

Cuộc Đời Soi Tỏ - Chúng Ta Đánh Mất Và Tìm Thấy Chính Mình Như Thế Nào

Cuộc Đời Soi Tỏ - Chúng Ta Đánh Mất Và Tìm Thấy Chính Mình Như Thế Nào ------------ Một cuốn sách phi thường cho bất kỳ ai háo hức tìm hiểu về những động lực

Thực Hành Bốn Thỏa Ước

Làm chủ giấc mơ cuộc đời Thực hành Bốn Thỏa ước để cuộc sống trở nên viên mãn Có một câu chuyện rất hay: Chúa Giê-su nói với các môn đồ rằng lời nói của

Nghệ Thuật Kết Giao Của Người Hướng Nội

Nghệ Thuật Kết Giao Của Người Hướng Nội Sau thành công của Nghệ thuật bán hàng của người hướng nội, tác giả Matthew Pollard mang đến cho độc giả một cuốn sách được chọn

Sách Nguyên Tắc 50 - Không Sợ Hãi

Sợ hãi là một trong những cảm xúc nguyên thủy nhất mà mỗi người cảm nhận được ngay từ lúc chào đời. Không ai thoát khỏi quy luật chung này. Vì vậy, vượt qua sợ

Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông

Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông ĐỪNG ĐỂ CẢM XÚC LẤN ÁT VÀ BIẾN CUỘC ĐỜI BẠN THÀNH LẬN ĐẬN Một ngày, chúng ta có khoảng 16 tiếng tiếp xúc với con người,

Luật Hấp Dẫn Trong Tình Yêu _1980

Luật Hấp Dẫn Trong Tình Yêu “Luật hấp dẫn trong tình yêu” cung cấp cho bạn những phương pháp thực hành, những hiểu biết sâu sắc về tâm linh giúp bạn thu hút thành công

Tâm Lý Học Toàn Thư : Tâm Lý Học Bất Thường

Thông tin chi tiết Tác giả Nhiều Tác Giả Người Dịch Nguyễn Tuấn Việt NXB Trẻ Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 310 Kích Thước Bao Bì 23 x 15.5 x

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối